masakra

42,5kg w PP Masakra! Ja mniej więcej takim ciężarem operuję w MC Zazdroszczę siły

[...] ochotę olać to ćwiczenie. 40kgx12 40kgx12 40kgx12 3. uginanie nóg leżąc 3x10-12 z wolnym opuszczaniem. I tak jak Maciek radził zatrzymywałam na górze. Ostatnia seria to masakra –tyłek , nogi bolały 37,5kgx2 37,5kgx12 45kgx12 (+7,k5kg) 4. wyciskanie suwnica 3x10-12 160kgx12 170kgx12(+10kg) 170kgx12 5. unoszenie w zwisie 4-5 [...]

...:::Dzień 54, Sobota , 30.10.2010:::... Dzisiaj czuję się o wiele lepiej. Głowa nie boli. Nareszcie się wyspałam. Ostatnio mniej spałam i to również mogło wpłynąć na wczorajsze złe samopoczucie. 1.wyciskanie żołnierskie 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12 6kgx12 6kgx12 7kgx10 (+1kg) 3. [...]

[...] i wył kompa. Genetyka wzywa. Dzień 23, 1.01.2010 Pierwsze dni na CKD są najgorsze. Trochę jestem osłabiona wiadomo organizm musi się przyzwyczaić. Ergometr dzisiaj to była masakra. Nie miałam w ogóle sił –bardzo się zmęczyłam. Przy okazji zostałam poinformowana , że do mistrzostw śląskich mam poprawić czas o min 5 s. pfff Trening [...]

jeszcze z takich innych przedmiotów to miałam z ekonomii. a jaki wczoraj miałam egzamin ulala 25min pisania = 27 zadań , pytania nie z wykładów ani z ćwiczeń . masakra była. dawno tak nie tworzyłam - czułam się jak poetka

jak widze taki trening to na sama myśl juz nie mam sił, tyle powtórzen masakra...

[...] pierwszy raz robiłam uczyłam się techniki , lekko poszło. Nie wiem ile ta sztanga waży – muszę się upewnić. Kurde teraz jest jakaś akcja czy co , tyle sezonów ,że masakra. 10:05 ( o 10 otwierają) a cała strona cardio cała pełna , a druga strona nie lepiej. Wkurzają mnie bo nie odkładają w ogóle ciężary , położą gdziekolwiek i idą. [...]

[...] 3x 15/ na nogę bez obciążenia 15/15/15 powtórzeń 5. Suwnica nogi wysoko i szeroko 1x 100 70kgx100 (+10kg) 6. brzuszki z obciążeniem 5kg 15/15/15/15 powtórzeń Napisze krótko : masakra Dieta 1. jajka, łyżka wheya , ogórki 2. jajka, oliwa, ogórek 3. kurczak , oliwa , ogórki 4 kurczak , oliwa , ogórek 5. jajka, oliwa, szpinak 6. whey

haha, wzialem ta kolezanke ze soba usmialem sie, masakra, cala droge mi gadala ale jak zjechalem bez swiatel do lasu to nagle zamilkła, haha a jak sie jej spytalem czy sie nie boi to sie gapila na mnie ale chyba nie mogla nic powiedziec, myslalem, ze padne

[...] (tekst który mnie najbardziej wkvrwiał kilka lat temu %-) ) ale mają przeebane, już kiedyś w spamie o tym gadaliśmy, większość to tylko wirtualny świat, komp, konsola i wszystko, misję robią jak idą do szkoły albo wyrzucić śmieci, a do swojego świata wracają jak odpalą grę, masakra, a o jakiś akcjach czy zabawach to już w ogóle zapomnij.

a juz wiem czemu tak napisalem, haha czytalem wypowiedz taka i wpisalem, kvrwa masakra

siema.. zakwasy masakra

masakra Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2013-02-09 10:10:41

ale tu kurde tłoki no masakra aż nie nadążam strony odświeżać %-)

nie ma Cie tu, a CT pewno ma robote i czasu brak na głupi spam , haha masakra sikam z tego filmiku : http://www.youtube.com/watch?v=guuFLs2J7NY %-)

Dzisiaj pograłem sobie troche w piłe pierwszy raz po kontuzji po 3 miesiącach i kondycyjnie masakra.

jak jest sucho to można myć auta , ale jak roztopy i wg chlapa to masakra

ok, kenio, bedzie speszal 4 you normalnie, tylko jak znajde troche czasu :P to sie obcykam ;PPPP no, 7 h to masakra, ale 3 czy 5 i nogi potem na treningu to juz rzeznia ;/ ale coz, uroki zycia ;D ja tam i tak szczesliwa - ciesze sie jak glupia, choc nie wiem czemu, haha:)

Wszedłem zobaczyłem Twój przepis i od razu mi się jeść zachciało masakra, a posiłek dopiero za 45min :-p

[...] też do Starogardu raczej :-( Wczoraj dałem tylko lekko w Maku, 2 Bic Maki, 2x kurczaczki, frytki i lody. Bardziej miałem parcie na picie... Tak się opiłem Colą Zero że masakra, marzyłem o niej od momentu zejscia ze sceny. Wyciągany byłem 3 razy do porównania, myślałem, że tam padnę, jeszcze z bóle masakrycznym mięśnia pośladkowego :-( [...]