makaron

ok to wiem tylko mi chodzi o to czy mam jesc codziennie(jak tak to jaką ilosc bo chyba nie cały woreczek ryzu) czy np moge rozłozyc co 2 dni jeden dzien ryz za dwa dni makaron i znów za dwa dni kasza i tak na przemian.

poprostu chciałbym wiedziec czy mam jesc codziennie ten ryz lub kasze lub makaron czy moge jesc co dwa dni. czy ma to jakies znaczenie?

[...] kurczaka bo 50g to stanowczo za mało warzywa też wskazane prawie wszędzie poza posiłkiem po treningowym. Oprócz witaminy działają przeciw zakwaszaniu organizmu 3 godz 14 makaron 4 jajeczny 100g tuńczyk 100g lepszy będzie makaron z mąki durum. jakieś warzywo/owoc dodaj i oliwe/orzechy/pestki z dynii - czyli zdrowe tłuszcze po prostu B T W 39.1 [...]

Off od wszystkiego. Cos mnie rozłożyło, zostalem w domu. Do 13 w łóżku, lamie w kosciach, ogolne oslabienie.. Micha jako tako chociaz 6sciu posiłków nie bedzie. 1. Płatki jaglane owoce jajecznica wpc 2. Makaron wolowina 3. Makaron indyk olej rzepakowy -szejk gainer własnej roboty z wpc\wpi i duzy kawalek ciasta fit na bazie kaszy manny jajek [...]

[...] posiłek 1: płatki owsiane -150g mleko UHT 2.0%-250ml posiłek 2: chleb pełnoziarnisty-160g masło-ok. 30g szynka gotowana z kurczaka-80g sałata lub pomidor posiłek 3: ryż lub makaron-100g pierś z kurczaka-100g jakieś warzywa posiłek 4: ryż lub makaron-100g jogurt naturalny 1,5%tłuszczu - 80ml banan-100g posiłek 5: chleb pełnoziarnisty-80g [...]

Jeśli chodzi o obiad, makaron i mozzarellę dodaję oddzielnie, ale prawdopodobnie makaron jak pisałeś zmienię na ryż lub na makaron brązowy, a mozzarellę w następnych tego typu obiadach wyeliminuję. Natomiast nie wiem co na kolację, bo ta kanapka to takie raczej strzelanie w jak najlepsze. Drugie śniadanie mogę zamienić w tym przypadku na kolację [...]

[...] z kurczaka/inydk, wolowina chuda, ryba) warzywo III posilek (przedtreningowy) // wylicz sobie to dokładnie wagowo, bo coś mi się mało wydaje to 60 gram ok. 60gram ryzu /makaron/kasza + warzywa + tunczyk (piersi z kurczka/indyka, wolowina , ryba) + oliwa z oliwek/olej lniany/z pestek winogron IV posilek ( potreningowy): // tu trochę [...]

[...] jednak niektóre kończyły się na 5-8 nie dałam rady z większym ciężarem zrobić 10 MISKA płatki owsiane/ grejfrut/serek wiejski/wiórki kokosowe łosoś wędzony/awokado/makaron razowy/tuńczyk w zalewie kasza gryczana/kurczak/oliwa/siemie ryż brązowy/orzechy włoskie/kurczak kasza gryczana/tuńczyk/olej jajo kurze 23.05 TRENING brak MISKA [...]

[...] Co jem? Wszystko, co ma IG poniżej 50, ale z tłuszczami łączę tylko węgle o IG najwyżej 35. U Montiego w książce jest tabela. W internecie też. Moje przykładowe śniadanie: makaron spaghetti al dente z kefirem 0 % i chudym twarogiem, a jak mam chęć na słodkie, to słodzę kefir słodzikiem i dodaję cynamonu i np. brzoskwinie, morele. Jem tego dużo, [...]

[...] zjeść? A jogurt naturalny, ale nie 0%? 2.Nie mogę znależć chleba z pełnego przemiału czy z otrąb. Moge spokojnie jeść chleb Wasa z błonnikiem??? 3.W 1 fazie mogę jesc makaron czy spagetti al dente? A jak zrobić taki makaron? Co to znaczy al dente? 4.Czy na sniadanie mogę zjeść płatki owsiane na mleku? Mogę gotować je ile chce? MMonikaa [...]

[...] u mnie takowego się niestety nie uświadczy „Pieczywo WASA możesz jeść bez problemu, słodzić fruktozą także, ale z umiarem.”(Weronikka) Możesz jesc makaron ale tylko spaghetti i gotowany al dente co oznacza, ze gotuje się go krótko czyli 5,6 minut. Możesz tez jeść makaron sojowy. Oczywiście ze możesz platki owsiane na [...]

[...] 3%tł??? Czytałam gdzieś, że można, ale wole się upewnić... 2.Niezastąpione mleko w proszku granulowane odtłuszczone, ale co mogę z niego zrobić? Do czego dodać? 3.Czy makaron spaghetti aldente firmy Lubella można spożywać stosując metodę Montignac??? Znalazłam też makaron włoski z pszenicy durum firmy AGNESI – ten mogę? 4.Czy [...]

[...] metalowe sitko i warzywka oraz rybka slicznie sie "uparowaly". mam pytanie techniczne: 1. czy gotować na parze mozna tylko okresloną ilość czasu tak jak np. makaron all dente czy moze az warzywka będą miekkie? 2. czy mozna jesc brukselkę, kapustę, seler, pietruszkę i rzodkiewkę - wszystko oczywiście gotowane na parze? 3. acha, [...]

Madzikk, ja kupuje makaron z mąki durum (z twardej pszenicy) i bez jajek - sporo jest takich, lub makaron razowy (tez z maki durum). Gotuje je al dente (lekko twardawy). Tak wyczytałam w róznych książkach i w internecie o diecie monti. Życze wszystkim WESOŁYCH ŚWIĄT i wrzucam przepis na sernik bez tłuszczu: 1 kg serka homo (np. tosca), 4 jajka, [...]

[...] W pierwszej fazie na pewno nie bo kurczak to tłuszcz zwierzecy i nie wolno go łaczyc z weglowadanami powyzej 35. (Mozna chyba łaczyć z ryzem dzikim indiańskim albo z makaronem sojowym ale lepiej na poczatku nie i nie za czesto) Czy mleka tego odtluszczonego, granulowanego (2-3 lyzeczki na ok. 50 ml wody) mozna dodawac np. do chudego [...]

hmm, makaron sojowy to bialko?? popatrzylam u mnie na sklad (taki zalewany na 3 minuty tylko woda) i w nim jest o wiele wiecej wegli niz bialek, stosunek 15:1 wiec jak to w koncu jest?? makaron jest kupiony w markecie chinskim... z reszta jest taki jak ostatnio w polsce w realu widzialam.... Pozdrawiam! Pscoolka To co pscoolki lubia najbardziej

[...] odzywiajacych, bo czasami zwatpienie dopada. Slyszalam o tym forum same dobre rzeczy i chetnie przycupne tutaj zeby z Wami pobyc. Postaram sie za duzo nie madrzyc Adrea, makaron sojowy mozesz pociac przed przygotowaniem nozyczkami. Ja mam takie jedne ktore daja sobie z nim rade. Potem zalewam go (ten makaron)wrzaca osolona troszke woda, [...]

[...] prawdziwej z kawa z cykorii - herbata Wedlug tego mozna zorganizowac rozne kombinacje sniadan i nie roznia sie one przeciez od tradycyjnych pierwszych posilkow. A propos makaronu i sera zoltego. Uparlas sie strasznie {{-(. Jestem pewna, ze takie polaczenie w fazie I nie jest dobre. Ser to tluszcz tak jak i mieso (nawet maja ten sam rodzaj [...]

[...] bede jadła, raz fige , raz morelkę suszoną Co myślicie o takiej kolacji, Ostatnio tak jem, myślę, ze wg monti, ale nie jestem pewna, czy przy takim menu schudnę.Ugotowałam makaron spagetti all'dente, do tego ok 300 gr truskawek i polane jogurtem 0% ze słodzikiem. Strasznie smaczne, zastapiło mi słodycze których sobie odmawiam. Czasami brakuje [...]

Bardzo smaczne jest spagetti z zieloną fasolką. Osobno gotujesz makaron, osobno fasolkę (najlepiej na parze), w rondelku robię sos z pieczarek, cebulki, przecieru pomidorowego i przypraw (świeża bazylia, zioła prowansalskie, garam masala, staroindyjska itp.)Pokrojoną w 5cio centymetrowe kawałki fasolkę wrzucam do sosu i mieszam, a potem wszystko [...]