makaron

makaron Drum , serek wiejski ,kromka razowca,przyprawy

[...] na tę masę (głównym jest oczywiście masa %-) ) było podkręcenie metabolizmu tak żebym jadł do rozpuku a waga była na 0. Tylko krva miałem wejść na granicę przeżarcia na wiosnę a nie pod koniec października %-) to u mnie jest, jeszcze mi się ryżem odbija. Teraz po treningu only makaron i naleśniki bo inaczej węgli nie upchnę no i pierniki ofc

Makaron z mozarellą jutro sobie zrobię, jakoś ochotę mam, czym to fajnie doprawić i jakie warzywka się z tym mogą fajnie skomponować?

przyjąłem jakieś 180g węgli w posiłku i po godzinie głodny jak uj, polecam szczerze biały makaron i pierniki na masę %-)

ja dzisiaj po powrocie z treningu: -pół szklanki nektaru pomarańczowego, piernik w lukrze, ptasie mleczko -175g makaronu białego, 150-170g kurczaka, ketchup, papryka i głoooodny, makaron nie zapycha a insa skacze

[...] że to nie już podopieczna ) ale to dziewczyna znajomego więc nie robię kroku konkretnego... a z drugiej strony jest zayebista :D "" ch**a mężczyzną :D na siłowni prosto - trenujesz, żresz, śpisz masz wyniki tyle a tutaj nie ważne co zrobisz i tak źle :D albo dla mnie, albo dla niej, albo wp******e się w zwązek. noszę rurki, ale makaron :D

Odpowiedź piłki na mój post, że makaron tylko z rosołem, ah, to były czasy

u mnie 18 stopni!!!!! normanie słonce jak w lato! poszłam biegac;D wrociłam niedawno i zjadłam makaron z czosnkiem;D ahh uwielbiam czosnek hehe teraz jem gore startej marchewki i takiej innej sałatki,zaraz nauka

pieczywo, czy jadacie kanapki/bułki. czy tylko kura/ryz/makaron/nabiał/ itd..

[...] Potem szejk z 45 g Gainbody + 15 g prolongatum + 10 g WPC. Za 40 minut posiłek, który teraz uwielbiam: - ok 220 g cycka na patelnie - warzywa na patelnie - makaron 75 g Ehh mógłbym to jeść i jeść Ogólnie zostały tak naprawde jedynie 2 dni jeszcze masy Więc postanowiłem, ze musze się nażreć, zeby jak najdłużej mi się nie [...]

[...] bledy... No i z tej frustracji polaczonej jednak z duma wzial sie moj wczorajszy post z auta... Co do "krowkow" - jejku, ile ja bym dal za jedna!! Ale tu szybciej makaron i pizze dostaniesz niz zwykla krowke... Chociaz jak mnie przypili, to moze pojade do polskiego sklepu...? W kazdym razie, searme, na Twoja czesc dorwe sie dzis do [...]

[...] ale za to nie wiem czemu ale o wiele większa potliwość Po areobach 1 posiłek + 3 kaps CLA z zieloną herbatą + 1 kaps omega-3. Po 3 godzinach kolejny posiłek: jajeczninca, makaron, surówka + omega-3 O 18 lub 18:30 zjem 3 posiłek. ******************************* Skoro prawie miesiąc minął redukcji bo do tej pory tak naprawde jechałem bez żadnych [...]

[...] przerabiane -schodzi powoli kilka kilo i potem wraca jak ogłupiałem jeszcze szybciej :( dzisiejsze śniadanie po aerobach w domku na rowerze,to mam na 2 razy ,chyba za dużo "ŹRĘĘ" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d254e06f5ef14debb8ef08aa3ecec771.JPG makaron razowy,twaróg,warzywa i olej rzepakowy Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-03-16 11:16:16

[...] węgli na pewne źródła czyli pełnożytnie pieczywo, ryż naturalny (30 minutowy), kaszę gryczaną, kaszę jęczmienną (głównie wciągam ryż i chleb) wcześniej jak jadłem głównie makaron który miał być niby z mąki durum efekty były marne jeśli chodzi o redukcję, a teraz waga leci jak szalona w dół do tego wyrzuciłem całkiem z diety wszelkiego rodzaju [...]

ja glodny :-D dlatego zw ide makaron swiderki pelnoziarniste z bolonese i duuuzo mielonego wciasnac :-D

przede wszystkim wybór jest. Nie jeden makaron brązowy na cały sklep jak w biedronce, tylko z 50 ^_^

[...] brzucha 3x10p Nie chciałem się pocić ani dłużej być na siłowni i skończyłem. Jutro siłownia otwarta od 8-13 a więc trzeba będzie klatkę, biceps , triceps i plecy zrobić na jednym treningu. Zjadłem posiłek i jestem zadowolony (makaron z jakimś sosem i 3 jaja). Winko wypiję podczas czytania porad ze strony Jana Włodarka (ściągnąłem od Giaurnemo ).

[...] wszystkie partie w tym tyg, chociaż w piątek pewnie będę pomagał przy bramie ;-) I później już koniec ! 100% siłownia, dieta ;-) To już 2 tydzień jak wywalilismy płatki i makaron. Czuję się o niebo lepiej, nie mam gazów, wypróżniam się 1-2x dziennie a nie tak jak kiedyś 3-4 ;-) Mam nadzieję, że jelita odbudują odporność i wszystko będzie ok. [...]

[...] ;-) Do diety powróciłem. Zdrowie narazie ok, dziś trochę zawirowania w żołądku, ale to chyba dlatego, że zjadłem trochę orzeszków z papryką. Z rzeczy z jakich zrezygnowałem to : płatki owsiane, makaron, mleko i kawa. Ale nadal obserwuję organizm. Powiedz mi, jak z tym logowaniem ? nie mogę wejść w ustawienia swojego konta, wiesz coś może o tym ?

A mogą być kluski na mleku na śniadanie (razowy makaron dobry będzie?) i do tego jajecznica?