kawa

[...] ulubiony dzień ze wszystkich :-D Dziś poszedł sprawnie, ale nie obyło się bez ofiar w postaci złamanego paznokcia %-) Miska: 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran czeko 81%, zielone kawa, woda +cukinia, papryka, pomidor, rzodkiewka, czosnek, seler naciowy Jest godzina 17.14 a ja już wszystko zjadłam {:-( jak żyć?@@-) [...]

[...] Aktywności brak Miska 1500 BWT 120/145/50 Truskawki zblendowane z bananem i kefirem z grzyba- najpyszniejsza 'maślanka' jaką w życiu piłam :-D +Mg, tran, zielone, czerwona, kawa, woda +kalarepa x2, brokuł, kapusta młoda, pomidor, czosnek, rzodkiewki +lampka wina za chwilę @-| ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9753d8d9fa5248a7be5e8908d509c704.png Miłej [...]

[...] była dziś mniejsza ;-) 6- ok Ogólnie- bez głębszych przemyśleń %-) jedynie później nie wiedziałam co mam z nogami zrobić bo bolały Miska: 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko81%, zielone kawa, woda +pomidory, cukinia, cebula, czosnek, kapusta młoda Pieczona owsianka- niebo w gębie! ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe80b60a4a30415fa04e01995cc91ea1.png

[...] niedoczas, niedospanie, niedomoc na treningach i głóóód! %-) A potem wreszcie sesja %-) Bo u mnie sesja to odpoczynek w porównaniu z tym co przed sesją Obli sama jestem ciekawa jak to na zdjęciach wyjdzie. Ja subiektywnie widzę różnice w lustrze i pod palcami %-) Ale może mi się tylko wydaje \-) Miska: 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, czeko 81%, [...]

[...] Trening robiony na szybkości, nie było porządnej rozgrzewki ani rozciągania, ani vacuum. Przerwy też skrócone. Ale jak widać progres jest :-D Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko90%, zielone, kawa, woda (bardzo chce mi się pić ostatnio), kombucha ;-) +brokuł, pomidor, 2 kalarepki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cd5d65bcf8645c38dd2286fc820f969.png

[...] więcej bo 'przecież nie zostawię połowy' %-) Również ze stresów brzuch mne boli, jelita wariują, wyrobiłam dziś tygodniową normę wizyt w wc :)) +Mg, tran, czeko90%, zielone, kawa (już na nią patrzeć nie mogę), woda, potem jeszcze meliskę zapodam +kapusta młoda, pół słoiczka koncentratu, szpinak, rabarbar [...]

Dzień 87 DNT Aktywność- bieg z koleżanką, powolny, z przerwami, bardzo rekreacyjnie ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, czeko90%, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, kalafior, kalarepax2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa203dcb244a47fa854f34b3a6651152.png

[...] zwłaszcza z podciągnięcia :-D Było dobrze Miska- taka jak wczoraj, trochę tylko poprzestawiałam gramy, więc wklejam wczorajszą zedytowaną 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko90%, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, kalafior, pomidor -nie mam apetytu ostatnio, jem bo muszę {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40451154b07e469cb772653c8f1b79bb.png

[...] Pierś z gęsi- nie wiem jak to liczyć, przepisałam wartości z opakowania, ale sporo tłuszczu się wytopiło więc nie wiem :-? ale jakie to dobre :-D +Mg, tran, kombucha, czeko90%, zielone, kawa, woda +ogórek, pomidor, szpinak ->nie chce mi się jeść {:-( picie zresztą też w siebie wmuszam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160c56810eb84d0989c62dfd3830fec7.png

[...] ssanie- wyskubałam każde pojedyncze ziarenko ryżu z torebki %-) i jeszcze jeden posiłek przede mną, co się rzadko zdarza o takiej porze ;-) +Mg, tran, czeko 90%, zielone, kawa, woda +brokuł, kalarepka, pomidor, cukinia, cebula, szpinak mrożony, łyżeczka koncentratu pomidorowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/277c1580c86440eb9ccf979327f2a31d.png Uwaga [...]

[...] zrobię, tak? Bo potem w lipcu mam praktyki i też na początku wolałabym być przytomna %-) A potem to, mam nadzieję, będę miała wakacje więc można eksperymentować. ------------------------------------------- +Mg, tran, czeko90%, dużo kombuchy, zielona, kawa, woda +brokuł, cebula, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf162d3fadf747428a4b11528dba46e1.png

[...] koniec 5-ok %-) Ogólnie- bez przemyśleń. Bardzo mi się dziś nie chciało i odliczałam serie do końca #-P Miska 1700 BWT 120/195/50 Waga już działa ;-) Ale magnez się skończył :-( + tran, czeko90%,kombucha, zielone, woda, kawa +kalafior, 3 kalarepy i pewnie potem kapusta o podgryzania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcb1d50fcf8d49d78215474068173c14.png

[...] zła bo nie zdałam egzaminu z biochemii. W każdym razie mam wakacje, więcej czasu i tak dalej więc będzie więcej ruchu na pewno. :-)) Miska 1700 BWT 120/195/50 +tran, czeko90%, kombucha, kawa, melisa, woda +pomidor, kapusta %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/864bd059f3f845149c52efdef9b2bee6.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-06-24 20:18:22

[...] mogą być lekkie różnice. I skusiłam się dziś na kawę z mlekiem w kawiarni i bardzo mnie po niej rozbolał brzuch- nigdy więcej! #-P +tran, kombucha, zielone, mięta, woda, kawa +kalafior, szpinak, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e9f330bd1c449859a1f4ae61a4e9f87.png A jutro muszę wyjeść to co mi zostało i może się zepsuć. Potem wracam do domu. Mama coś [...]

[...] Miska 1700 BWT 120/195/50 Prawie mi się wczoraj udało! %-) Mówię prawie, bo mama zapomniała odlać mi zupy zanim dolała śmietany, więc tłuszczów wczoraj więcej wpadło. +Mg, tran, woda, kawa, zielone +kalarepa, botwinka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f6bc1b8360842ceb18f8521bf43701b.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-06-28 12:09:22

Dzień 106 DNT 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, kawa, zielone, woda +pomidor, kalafior, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af254ac7a00c435ea1f2b589317d937d.png

[...] ćwiczenie, bo jak bym chciała się cofnąć to mogę do 12,5, więc myślę, że będę walczyć z tą 15-tką, chyba, że takie coś się mija z celem... Obli, co radzisz? :-? Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kapusta, pomidory, 1 marchewka prosto z ogródka :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/523c9fc3137b4d2e817af39090169bfa.png

[...] bardzo #-P zarówno na klacie jak i na tyłach. No to nogom się bardzo dostało. Wykroki mnie zabiły i ledwo potem szłam do szatni. A potem musiałam wracać na rowerze do domu %-) Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, kombucha, woda, zielone, kawa +pomidory, kalafior, marchewka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192fc88e7a4343f4a08069743f2d98af.png

[...] przyzwyczajona jestem do takiego typu wysiłku #-P Miska 1400 BWT 120/145/40 Kusili dziś lodami, oj kusili %-) Jeszcze muszę dojeść soczewicę i jajko. Powinnam zjeść 2 ale nie mam tyle, więc niedojedzone dziś będzie +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +szpinak, kapusta, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5458e052fe8b4056854423f04228b181.png

[...] było ;-) A bedzie jeszcze lepiej ;-D Bo tak to jest, jak się naogląda fot lejdisowych, to człowiek potem myśli, że wszystkie laski takie fajne. A prawda jest jednak przyjemniejsza ;-) :)) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg tran, kombucha, woda, kawa, zielone +kapusta, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80abb1c44364430cad67ba92ce02df7b.png