hej quart to jak pogodzic taka rzecz : ( poniewaz mysle ze gros ludzi cwiczy aeorby zaraz po treningu silowym ) wiec do aerobow kawa jest korzystna do treningow silowych przeczytalem przed chwila twoja wypoweidz ze bardzo szkodliwa no wiec w sytuacji tej sprzecznosci pic kawe przed wyjsciem na silownie czy nie ??? i czy ta grozba hamowania [...]
Red Bull oki. (kofeina+tauryna). Podobnie inne energy drinki, np Burn. Tylko nie przesadz z iloscia bo mozesz sobie bardziej zaszkodzic, niz pomoc. Mozesz sobie tez kupic taki soczek z tymbarka z guaraną. Powinien cos pomoc, podobnie zadziala tez mocna kawa. Pozdrawiam.
oj człowieku ale nie ma sensu brać kreatyny pod innym kątem, niż siłownia takie moje zdanie polecam dopracować dietę więcej węglowodanów solidne posiłki rano i po pracy w pracy jakaś kawa i konkretne żarcie sen, ew. apteczne zma
Qaz co tam life energy..to tylko zen szen,i guarana...trzeba zalykacv chyba ze 3 kapsy a np. zakupić zen szenia z NOW po 500 mg, do tego kawa i jechana.. Zdr.
najpierw kolego -podjescie psychiczne. -dobra dieta. -ostry trening. -spalacze. sam biore po około 5-6 kapsów dziennie Tse i zapijam czasem kawą. czasem nawet nie działa. lecz czasem jest kolorow na treningu - nie masz sie czego bac. Tse to jest nic. Ułóz dietkę, Biegi-Rower-Orbitrek-Stepper = samo przyjemnie poleci . Dodaj trening siłowy - to [...]
Bralem z tej samej paczki kilka dni temu ladnie klepie lepiej od clena 80 mcg i mniej sajdów, wzialem 4 tabsy 8 mg + mocna kawa , albo 1 miarka jack3da micro co daje chyba 60 mg kofeiny i na treningu bardzo duzo mocy, musialem recznik wziasc bo sie ze mnie lalo masakrycznie takze polecam. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-09-16 12:16:18
[...] - kosztuje ponad 3PLN za butelkę. Ponadto l-karnityna to kiepski i mało efektowny suplement. Jeśli Twoim celem jest zrzucenie nieco tłuszczyku to już lepiej wyjdzie zwykła kawa przed treningiem; pobudzi, przyspieszy metabolizm i da energię do ćwiczenia. A wyjdzie o niebo taniej. Nie ma co nabijać kasy producentom za kiepskie (ale dobrze [...]
a w wieku 15 lat powinieneś mieć tyle enegrii że kawa powinna być w zupełności zbędna pierwszy raz kawy musiałem się napić chyba na studiach jak mnie zmordowali pozdr
kawa przed treningiem nie slodzona to dobry pobudzacz jeśli tylko dobrze reagujesz na kofeinę zmniejsza zmęczenie i ból mięśni i dzięki niej możesz wykonywać bardziej intensywny trening pozdr
piwko czysci nerki, to chyba dobrze musisz pic, kawa i herbata to za malo, musisz lac w siebie wode, wtedy nerki pracują.. ja znowu w nocy nie chodze z moczem, najgorzej w ciagu dnia, albo gdy moje stopy są zimne jak wroce z dworu. tez podczas dnia 90% moich plynow to woda źródlana, moze tez to byc powod?
Kawa z cukrem odwadnia tak więc może rozważ odstawienie jej na rzecz np zielonej herbaty. 2-2,5L wody mineralnej niegaz ED to minimum. Jeśli trenujesz to x2 tą ilość
ale błonnika to wydaje mi się mam dużo, tzn zawsze jest conajmniej 500g warzyw i do tego czasem kawa zbożowa, a co do tego "uczucia" to chodzi mi o to, że jak sram to niby już więcej nie moge wysrać mimo tego, że dalej mi się chce