kawa

[...] poznania się :-) więc uczcilismy to ulubionym spaghetti bologniese :-) 04.03.2012 Trening: callanetics Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, herbata czarna i zielona,kawa Warzywa: pomidory, cebula, rzodkiewka, szczypiorek Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ea64419aa48406ead3a227446e2f680.jpg [...]

[...] sałatka z dozwolonych produktów :-)) To byłby mój 25 dzień na eksperymencie. Trening: callanetics Miska DZIEŃ 18 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus Masakra jaka jestem głodna! Ciągle [...]

[...] I dzisiejsza wypiska: Trening: calanetics Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 24 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik, kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: sałata lodowa, kapusta pekińska, kapusta kwaszona, cebula suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, castanus [...]

[...] tego przypilnować C1. progres ale czułam kolano D. uwielbiam plank :-D Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 30 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta kwaszona, cebula, ogórek, fasolka szparagowa, czosnek, kalarepa suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. [...]

[...] po wczorajszym przysiadzie boli więc pogimnastykowałąm się trochę. Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 31 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta pekińska, cebula, ogórek, kalarepa suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E, castanus [...]

[...] eksperymentem. Oj już mam długa ślinkę jak o nim myślę :-D DNT Miska 120B/100T/50W DZIEŃ 32 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone:kapusta pekińska, cebula, ogórek konserwowy, sałata masłowa, ogórek zielony suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, [...]

[...] wiem że dobrze robiłam :-) Dotyrałam się półgodzinnymi aerobami. Miska 120B/100T/60W DZIEŃ 35 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: sałata masłowa, ogórek zielony, cukinia, suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E, castanus [...]

[...] biegach mam zakwasy. Nuki mnie napieprzają. O dziwo biodra też :-? DNT Miska 120B/100T/60W DZIEŃ 39 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa, herbata zielona Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: kapusta pekińska, ogórek zielony, szczypiorek, cebula, brokuły suplementy: O3, chela-mag B6, [...]

[...] nowy tydzień więc wg. zaleceń Marty podnoszę węgle o kolejne 10 g. Miska 120B/100T/70W DZIEŃ 40 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa, herbata zielona Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: kalafior, cukinia, cebula, czosnek, suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E, castanus [...]

[...] jak młody w końcu odleci. Odbiję sobie tą siłownie jutro :-) Miska 120B/100T/70W DZIEŃ 42 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa, Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: cukinia, cebula, czosnek, kapusta pekińska, ogórek zielony suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E, [...]

[...] nic się nie zmieniło, niecierpię tego ćw D. resztką sił dobiłam do 10 Miska 120B/100T/70W DZIEŃ 43 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa, Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: kapusta pekińska, ogórek zielony, brokuły suplementy: O3, chela-mag B6, chela-calcium, wit. E [...]

[...] zamykali. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/890c61e82f534d45b7d0bfb57141f7df.jpg Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: kalarepa, pomidor, sałata masłowa, cebula, Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, pokrzywa, Suplementy: Omega 3, Chela-calcium D3, Chela-mag B6, Witamina E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bcc74cfd97b435cb7c4738e295b66ee.jpg [...]

[...] Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: pomidor, cebula, marchew, kapusta kwaszona, rzodkiewka, kalarepa Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, pokrzywa, Suplementy: Omega 3, Chela-calcium D3, Chela-mag B6, Witamina E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2a288badb064b0c8e6a06edafd3e36c.jpg [...]

[...] jest super i na pewno zostanie ze mną na dłużej bo idealnie pasuje do mojego zabieganego dnia :-) Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: pomidor, cebula, marchew, kapusta kwaszona, sałata lodowa Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, dziurawiec, Suplementy: Omega 3, Witamina E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93f1f690bd5b4c9489db0a148f74656d.jpg

[...] po wczorajszym obwodzie :-) miałam delikatny problem ze śmianiem się :-) Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: pomidor, ogórki, szczypior, rzodkiewka, fasolka szparagowa Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, dziurawiec, Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69ae415ac4d34067a93fe4ccbe09d10c.jpg

[...] ale spełniona %-):-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d67b7728af84b5e911e68e03885adcd.jpg Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: pomidor, ogórki, fasolka szparagowa Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, dziurawiec, Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1186779629b43bea3bad86fe7b0b3b7.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: pomidor, ogórki, fasolka szparagowa, rzodkiewka, sałata masłowa Płyny: woda, kawa zbożowa, pokrzywa, Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/062fba2433cf4af4b6e33e7187e7efec.jpg Zmieniony przez - Anani w dniu [...]

[...] Zdecydowanie lepiej mi dziś poszło niż ostatnim razem. Mniejsza zadyszka i łapki już tak nie drżały. Kondycja wzrasta 8-) Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa:pomidor,sałata masłowa, młoda kapusta Płyny: woda, kawa zbożowa,dziurawiec Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99bb9007610f4a5bb855791d335576c1.jpg

[...] Dobiłam jeszcze 10 min pedałowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ab42f3d50eb48d48b6e5c836488ef81.jpg Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa:pomidory,ogórki, kalafior Płyny: woda, kawa zbożowa,dziurawiec Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6de947c1eae4a45836d4318432d6db4.jpg Zmieniony przez - Anani w dniu [...]

[...] kategorii: "przemądrzała i pyskata" %-) Standardowo przepisał mi Luteinę na wywołanie okresu. Miska 120B/100T/100W Warzywa:pomidory, młoda kapusta, świeżo zebrane grzybki leśne %-) Płyny: woda, kawa zbożowa,dziurawiec, herbata zielona Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a3f1ce9036648dfa496ba1eb981c9aa.jpg