[...] masło shea nanukowo, nie udało mi się wczoraj odłupać kokosowego - trzymam od kilku dni w lodówce, nie przemawia do mnie wersja płynna bezbarwna przezroczysta. płyny: kawa, woda ( bardzo dużo ) miska: wg założeń Obli trening na dziś: 1. Przysiad przedni 8x3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 ( + maxy ) 3. żołnierski 3 x 6-8 ( + [...]
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19435 Data: 2014-06-12 07:37:34 Liczba szacunów: 0
A czy warzywa mają wystarczającą ilość kalorii, by móc zastąpić banana? Z tego, co wiem, to nigdy nie powinno się wliczać warzyw do bilansu kalorycznego. I jeszcze co z tą kawą? Czy ma ona jakiś zły wpływ na budowę masy mięśniowej, że jej nie polecasz czy po prostu nie odpowiada Ci jej smak? :)
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2009-08-12 13:24:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] napisze przebieg mojego zwykłego dnia pod względem żywieniowym: 6.20 - POBUDKA ŚNIADANIE: 6.30 -2x kromka z serem/szynką (bez masła) -herbata z mlekiem i 2 łyżkami cukru -kawa rozpuszczalna z mlekiem i 2 łyżkami cukru -serek wiejski 200 g (5g tłuszczu/100g) -szejk białkowy TREC NitroProGen -(od czasu do czasu jogurt truskawkowy lub z ziarnami [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2012-06-02 13:47:46 Liczba szacunów: 0
u mnie w szczegolnosci objawia sie to wzmozona sennoscia, brakiem checi do zycia, taka mega zamula, nie pomagaja energetyki, kawa, chodzisz jak zombie, nie do zycia
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 16:40:55 Liczba szacunów: 0
:-) Dzięki za rady. Będę się stosować. Miód i majonez wywalam, przeżyje bez nich. Gorzej z nabiałem będzie, no ale jak trzeba,to cóż. Czy mleko tłuste lub śmietankę do kawy mogę zostawić? Mleczna kawa to moja jedyna przyjemność kulinarna... Ciekawe jaki wyż kaloryczny będzie mi zadany?
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 13:26:45 Liczba szacunów: 0
[...] Warzywka: pomidory, sałata lodowa i raszponka, cebula, czosnek, brokuł (na kolacje zapiekany z serem) i mnóstwo natki pietruszki (bo obrzęki). No i kawa, dużo kawy, czarnej i zabielanej. Mg + B6 Jest miesiączka, płacze i lamenty oraz za dużo wody w ciele. Myślę, że to woda, bo tłuszczu nie dorobiłabym się w 2 dni tyle, [...]
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 13:03:16 Liczba szacunów: 0
Ruda - pomiary mogą być w łikendzik, mnie to obojętne. Jak wspomniałam, szalonych zmian się nie spodziewam, ale tez nigdzie mi się nie spieszy z ta redukcją. Wole wolniej, a porządnie. Martucca - przesadziłaś z ta kremówką do kawy!!! Kawa jest tak zeyebiście smaczna, że nie wiem cóż to będzie...;-D Trza tłuszczy ostro pilnować teraz. I żyję tyle [...]
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 13:57:44 Liczba szacunów: 0
[...] w mim rozkładzie BTW? Muszę przyznać, że napadów brak, ale to chyba dlatego, że ciągle chodzę objedzona. Jedyne, na co mam ochotę, to czerwone wino, najlepiej wytrawne. Lub kawa z kremówką :-)) Dziś rano obudziłam się najedzona! Albo wczoraj się przejadłam, albo coś u mnie nie tak pracuje... Zwykle rano jestem głodna najbardziej. Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 12:19:41 Liczba szacunów: 0
Obli, tak tak, sporo lasek odżywia się cudami-fit, typu: fit płatki (z cukrem), slim herbata, slim kawa, slim woda, fit chleb (też dosładzany lub barwiony karmelem) i słodycze light, czekolady light, jogurty i nie wiadomo co jeszcze. Tylko, żeby któraś z nich etykietę z raz przeczytała... No to się namądrowałam. teraz czas na miskę. Uprzedzam - [...]
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 21:32:01 Liczba szacunów: 0
[...] zielsko: cebula, papryka, rukola, pomidor, natka i sporo marchwi Mg+B6, wit.C 1000, omega 3 płyny: ponad 2 l (woda, herbatki ziołowe, rooibos) i 3 x kawa uwagi: - ogromnie mnie cieszy pełniejszy biust (niby 1 cm, a jak widać), chociaż okupuje to bólem nawet podczas chodzenia (ale co tam ból :-D) - mam opuchniętą twarz, [...]
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 22:19:07 Liczba szacunów: 0
Wino i kawa ze śmietanką była, w jakimś tam odstępie czasowym :-) He, samej śmietanki to ja raczej nie pijam :-D A z ww na noc, ok. Jeśli o mnie chodzi, mogę jeść je na obiad i potem same białka (bo jakoś te schabiki się twardo mnie trzymają). Jutro porobię pomiary, ale raczej wesoło nie będzie. A tu wczorajsza miska: [...]
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 14:12:22 Liczba szacunów: 0
Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8db96511de3240a6b9a7a4e4dfba394b.png Warzywka: sałata mix, papryka, pietruszka korzeń, seler korzeń, ogórki kiszone Suple: omega 3 + wit.E, tran Płyny: ok.2 l Jeszcze w planach żurawnina do herbaty żurawinowej i kawa ze śmietanką przed ćwiczeniami :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-03-03 18:30:10
Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 18:28:04 Liczba szacunów: 0