kawa

1. przynajmniej zeby te 3 dni byly 2.jezeli musisz sie zmuszac to znaczy ze nie jestes odpowiednio wypoczety, zrob drzemke a bedziesz mogl trenowac bardziej intensywnie kiedy odpoczniesz, 3.wg mnie jak najbardziej warto, wzmocnisz plecy , 4.wg uznania, mozesz j/w sprobowac z kawa czy kofeina w tabl., dobre rozwiazanie

Witam. Progres siłowy jest, ale masa stoi w miejscu, widocznie muszę dietke dopracować. Ogólnie trochę mniej czuć oxanavar, w sensie stymulującym. Być może organizm już się przyzwyczaił i takiej petardy nie ma, chociaż jak ostatnio wziąłem 2 kapsy i popiłem kawą to szalałem w robocie :p. Ale szczerze mówiąc zastanawiam się nad zakupem drugiej [...]

Waga ze 114 na 101-wiem ,słaby wynik ale idzie w dół:-). Fajki rzucone, kawa nie słodzona( Paatik, potwierdzam Twoje słowa), ciągle spaceruję do pracy, zdrowie lekko podupadło (bolerioza) ale powolutku do przodu:-).Czas wziąć się za siebie trochę mocnej jak sugerowaliście więc co postanowione...czas się żegnać z pracą w biurze( prawie 24 lata, [...]

[...] w diecie gdy to zrobisz układasz dietę jeśli chodzi o porodukty w Twojej diecie oraz o kompozycje poszczególnych posilkow to: Posiłek I: ok 70-100g Musli z mlekiem kawa Brak wiekszej ilości pełnowartościowego bialka musli zamien na płatki owsiane, możesz do nich dodać orzechy Posiłek II: Pół kromki chleba pełnoziarnistego, wędlina, [...]

[...] wymieszane i doprwione ) 17:00- garstka mieszanki studenckiej (orzechy, rodzynki....), jablko 18:30- kakao gorzkie na mleku 2%, słodzik 21:00- jajecznica z 3 jajek, kawa zbożowa (przewaznie po treningu jest jeszcze odzywka bialkowa na wodzie ale dzisiaj nie czulam zebym zmeczyla sie na tyle ze j potrzebuje, bialko nadrobilam jajkami) [...]

tak tak, wiem ze kawa groszek nie powinny byc pisane, mniej wiecej juz znam zasady forum ale chcialam na pierwszy raz wrzucic wszystko. szynka z wieczornego omleta nie jest kupna (mama piekla, ja po trochu wyjmuje z zmrazalki;p) co do tunczyka to tak jak juz wczesniej pisalam mieszkam w Norwegii, dopiero zaczynam tu swoja przygode, starm sie ciąc [...]

przecietna kawa ktora >50% aktywnego spoleczenstwa rozpoczyna dzien zawiera ~80 mg kofeiny - a wiekszosc jest zadowolona z efektow jej dzialania wiec .. co na spalanie jesli nie masz nadwrazliwosci na ktorys ze skladnikow to polecam zdecydowanie Thermo Stim sprawdzony w bojach zbierajacy wiellleeee super opinii jednak bez poprawnie [...]

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

[...] czas, przynajmniej powinno 2. true true 3. powinno przejsc 4. jaki w ogole masz trening? 5. bywa, ile masz tluszczy nasyconych? one dobrze stopuja laknienie i twarog tez, kawa, blonnik (otreby pszenne, warzywa) 6. mozesz sobie kupic odzywke smakowa (podobno mxpro jest wysmienite i jest tanie) lub zrobic mix twarog+woda+slodzik+aromat/kakao, [...]

Naucz się czytać ze zrozumieniem tekstu !!pisząc słowa "..... wywodzi się ze szkoły GB i obrażasz swojego nauczyciela .." to miałam na mysli, że Twój trener był również trenerem Marcina ... zanim coś odpiszesz to się zastanów,mam wrazenie,że kiedy przeczytałeś mój wpis .. to zanim go zrozumiałeś zacząłeś odpisywać :) więc nastepnym [...]

bialko, odzywki bialkowe (ale daleko od gainerow jak na odchudzanie) kofeina (kawa) i suple i .... ruch:)

[...] napisałem co teraz robię. Wstaję - 6g BCAA + 2 jajka na miękko + banan + 14km. Po bieganiu woda, max 150g coś na zasadzie mussli + ciasteczko + miód - razem ze 150g, słaba kawa dl smaku z dużym mlekiem - wszystkiego max 650kcal jak nie mniej. Koło 12-13:00 70-100g chleb razowy (kanapki z wędliną lub twarogiem i pomidorem). Koło 13-14:00 zamykam [...]

[...] smażona POSIŁEK V o 20.00 1.Marchew lub jabłkoNie Lub 2. Jogurt naturalny lub serek wiejski Ser może być jogurt nie Do tego 2 razy dziennie zielona herbata z imbirem i kawa z rana. Dodaj tłuszcze bo nie masz w ogóle Dodaj warzyw Nabiału też mało Zmieniony przez - adriano1297 w dniu 2013-02-21 20:04:48 Zmieniony przez - adriano1297 w dniu [...]

[...] dzieci w akrobatyce i fitness. Później podziękowania dla sponsorów, partnerów. Otwarcie imprezy. Pyszny tort i zaczynamy bój od kobiet. W trakcie zawodów będzie katering,kawa, herbata. Wszystko będzie funkcjonować kto będzie chciał to wrzuci zeta do puszki. Ciepły posiłek w postaci zupy gularzowej około 12 godziny. Grill będzie odpłatnie [...]

kupiłam chleb "no name" bez żadnych informacji. Cholernie ciężko mi wprowadzić te wszystkie zalecenia w życie, gdyż komponowanie posiłków jest dla mnie totalną nowością. Kawa bez cukru jest niemożliwa, można zastąpić go czymś innym? Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-13 17:09:16

tak, zielona kawa rowniez ma kofeine, mniej niz arabika, ale jednak ma

fajnie byłoby, gdyby na opakowaniu byłoby to napisane 8-) i jaka jest to dawka, bo zielona kawa, brzmi jak coś lightowego a okazuje się że to ładnie trzyma...no chyba, że tak działa lecytyna, bo też lykenlem (dostawa supli była ;d) Działanie na duży plus, nie spodziewałem się w zasadzie tak odczuwalnego efektu. Zmieniony przez - noshape w dniu [...]

przed treningiem wziełem dwie i nie czulem zadnego dzialania,to juz lepiej kawa klepie..a moze po prostu trzeba wziac wieksze ilosci ze 4-5 .

Riphaza wiem ze jest na efedrynie. Piłem mocną kawę- nic Brałem koffexa tez nic Kupiłem tussi- wziałem 10 tabletek popiłem kawą to mi delikatnie ciśnienie podskoczyło ale jak wracalem do domu