[...] jak cuborg - przebieglem chyba z 6 przed bieganiem jak sie nie ma sily (redukcja) to fajna sprawa ale tak codziennie przed treningami to dla mnie odpada wez godzine przed , 3tussi na poczatek styknie spokojnie ( ja bralem tylko 2nieraz i tez siekalo ) + 1za***iscie mocna kawa zeby sie az wypic niedalo (no chyba , ze masz kofeine w kapsach)
Goral, nasila wszystkich kreatyn i można brać do każdej. Z tauryną na noc trzeba uważać. Wprawdzie sama, bez kofeiny, wprowadza organizm w tzw. stan czuwania spokojnego, co nie powinno utrudniać zasypiania, ale różnie to może być... Na pewno nie można brać jej na noc z kofeiną - np. mocną kawą lub herbatą do kolacji. Mozesz wypróbować - wziąść np. [...]
[...] 30 g WPI z 200 ml wody lub mleka (ok. godz. 10:15) Przed snem 35 g SP80 z 200 ml mleka (ok. 11:00). Dziennie piję ok. 2-3 l wody (przefiltrowana kranówka), średnio jedna kawa dziennie (duża filiżanka espresso) od czasu do czasu piwko (raz na tydzień 1-2 x 0,5l) lub wino (1-2 lampki) W trakcie cyklu kreatynowego bez alkoholu i kawy. Dodatkowo [...]
[...] próbkę, a tam chyba 10g jest), no i w sumie nic nie poczułem. Może gdybym wziął całość, to bym poczuł. Tzn. czułem takie lekkie oszołomienie, że tak powiem. Jakbym przedobrzył z kawą. No, ale na trening takiego uczucia nie polecam. KAWA - akurat na mnie działa relaksująco (a pijam 1-2 dziennie), dlatego "kawa przed treningiem" na mnie nie działa.
Nigdy nie probowalem.. ale dla mnie "kawa z zoledzi" stoi na rowni ze "schabowym sojowym", "adidasami Nike" czy "jeepem Toyota Land Cruiser", by nie mnozyc rownie .. "ciekawych" przypadkow :) Kawa to jest kawa, z ziaren kawy. Z zoledzi to sobie napar mozna zrobic ;) Przypomnialo mi sie przy okazji nie wiedziec czemu jedno takie paskudztwo z [...]
[...] Micha z wczoraj (liczona trochę na oko,ale większość rzeczy była odważona (indyk,kasza),ale ma się tę aptekarską wprawę;-),więc raczej ilości zgodne) napoje:woda, kawa,herbata warzywa:pomidory,ogórek,cebula,pieczarki Miska chyba nieczysta bo byłam na kawie w kawiarni,lubię tylko niesłodką kawę,zamówiłam chai latte cinnamon Delhi (miała [...]
Czołem, od czerwca, kiedy to zobaczyłem trzy cyfry na wadze, łykam z przerwami TillSlim. W latach wcześniejszych był m.in. Ground Zero, czy Cannibal Inferno czy inne Thermline jak i zielone kawy czy tam jakogody jakieś, wiec jakby co to wiem o czym mówie. Tillslim na mnie działa tak jak sobie wymysliłem, skład jest ok i natura, jak porówywałem to [...]
[...] 6 g betabolic - 2 g więcej niż zwykle - sypnęło mi się za dużo a nie chciało mi się odsypywać może dlatego dzisiaj była taka pompa masakrczyna na nogach 3 caps argininy + kawa TRENING: NOGI: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU: 1 seria - 75kg - x10 2 seria - 85kg - x7 3 seria - 95kg - x5 sam i kilka z pomocą 4 seria - 100kg - dzisiaj wkońcu [...]
[...] do mnie wpadlas robie wpis 2 raz.... cos sie zkitralo i wszytsko przepadlo Poniedzialek 25 lipca DNT tylko spacer z Totemem miska 2 jajka, pomidor,papryka, maslo orzechowe, kawalek banana, kawa 20 g platki owsiane, ricore (kawa rozpuszczalna plus cykoria) pieczen z soczewicy z pestkami dyni, zestaw surowek, sok marchwiowy salata, pomidor, [...]
[...] coli, owinelam wokol nich gumy, zebym mogla je utrzymac w rekach miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze sliwka, pomidor, ogorek, ser z niebieska plesnia, kawa herba z cytyna 2.sushi z lososiem (6 kawalkow) 3.awokado, orzech brzylisjki 4.omlet z dwoch jaj, maslo, ser plesniowy, oliwa, salata, pomidor, ogorek, rzodkiewki [...]