[...] 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- biała kapusta,fasola szparagowa, pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, przysiad klasyczny - ciężar dobrany dobrze, kolejnym razem zacznę od 25 kg 10 x 20kg x 25 kg x 25 kg i 12 x 25 kg unoszenie bioder 2 x 10 x 10 kg i 2 x 10 x [...]
Mam wersję Gorumet o smaku Cocoa Mocha. Bardzo smaczne jeśli ktoś lubi kawę (ja bardzo lubię). Kojarzy mi się s taką kawą mrożoną z czekoladą. Odnośnie smaku naprawdę czołówka.
[...] Kupilam jogurt naturalny domowy 3% i nie wiem jak go wliczac w bilans warzywa-rokula i jakies inne ziele,pomidory koktajlowe(300 gram),marchew(350 gram),szczypior napoje -1 kawa ,2 szklanki wody z cytryna.2 szklanki wody z octem jablkowym,3 litry wody suplementacja-witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/990f5c43e48a403d8b3c88ac5eabbba6.png [...]
[...] do cwiczen cardio ,nudza mnie strasznie ,zrobilam 10 minut + 15-20 minutowa droga do domu bardzo szybkim marszem Miska warzywa-pomidory koktajlowe,zielenina witaminy napoje-1 kawa ,woda ,woda z octem jablkowym,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c6a20c7b03b4e28ae7c2baf31baa0e4.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-24 09:47:32
MISKA DNT (na jutrzejszy dzien). warzywa-pomidory koktajlowe,ogorek,rzodkiewka,cebula,rokula ,koperek napoje-1 kawa,3 litry wody,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3746d0a788524520be013ba2a0b583cf.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-27 19:12:37 Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-27 19:13:02
[...] 5. nastepnym razem sprobuje zrobic 4x20 6.ok 7.ok MIska warzywa-pomidory koktajlowe,rokula,brokul,cebula,koperek napoje-woda ,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym ,1 kawa Musze ukladac sobie mieske dzien wczesniej bo jak robie to po zjedzonych np 2 posilkach(jak dzisiaj) to potem ciezko mi ja tak zaplanowac zeby BTW sie zgadzalo [...]
[...] boli ,marszo-biegiem wrocilam do domu (15 min) MISKA warzywa-cebula,czosnek,szpinak,pomidor,papryka,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a83cb30f4894af8be5f8e86ad8767f8.png EDITZaczyna sie .Kilka dni przed @ nieodparta ochota na wszystko co ma slodki smak .Czasami nie [...]
[...] po gorach,bieg bokserski) 5-10 min rozciagnie MISKA warzywa-szpinak,cebula,czosnek,pomidor,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/547e43fa6c484b6ab954e5356907536a.png EDIT Codziennie robie podejscia do pompek meskich.Dzisiaj zrobilam 3 (chociaz nie wiem czy mozna [...]
[...] taka ulewa ,ze po minucie juz nawet majtki mialam mokre ,woda na ulicach prawie do kolan .W takim tempie to ja do domu jeszcze nigdy nie dotarlam MISKA cebula,pomidory koktajlowe,zolta papryka,fasolka zielona plaskostraczkowa magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4d5dc6833748318fbf9815da7b1092.png