agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

Pierwszy trening w tym tygodniu zrobię dopiero w środę, może się okazać ( oby nie) że był to jedyny trening. NIiestety do 1 czerwca będzie mi bardzo brakować czasu

suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa
warzywa - te co w misce, pomidor, ogórek, biała kapusta, pęczek pietruszki, szpinak




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-26 18:41:45

DT



TRENING - opis dzisiejszego treningu jednym słowem - CIENIZNA!

Nic mi nie wychodziło, słaba od pocżątku do końca a już w MC dałam popis na całego. Na aeroby zabrakło czasu




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-28 20:39:21

Uuuu, rzeczywiście spory spadek sił miałaś Oby nie za długo

Wczorajszy dzień spędziłam w Opolu na targach. Pierwszy raz byłam na tego typu imprezie. Na spotkanie z dziewczynami jechałam troszkę z obawami, czy aby różnica wieku nie będzie przeszkodą w rozmowach. Obawy okazały się jednak niepotrzebne, wszystkie Lejdis to super dziewczyny. Najwięcej emocji budziło oczywiście spotkanie z Rudą i Miodową
Od Pani trener dostałam nowe zalecenia treningowe. Ten tydzień tylko aeroby. Miska bez zmian.








Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-03 20:44:01

Aerobik

suplementy:
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, zielona herbata
warzywa:
ogórki małosolne, pomidor, cukinia, ogórki zielone, pęczek pietruszki




Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-03 20:47:07

bieganie
pod górkę, wolnym tempem umęczyłam sie jak cholera. Długa przerwa od biegania zrobiła swoje. Niestety, nie wiem czemu, endo nie zapisało treningu. Może to wina roamingu, weszłam w strefę przygraniczną
czas- 50 min
suplementy:
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, zielona herbata
warzywa:
ogórki małosolne, pomidor, ogórki zielone,

Agata, dawaj foty z konkurencji w Opolu!

no własnie chodzi o to, że w pobliżu nie było fotografa, żal jak cholercia

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-04 22:01:28

zumba

50 min zumby+ 15 min ćwiczeń na brzuch+ 10 min rozciaganie

suplementy:
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab
woda, kawa, zielona herbata
warzywa:
biała kapusta, miks sałat, rzodkiewka, czerowna paryka, ogórek małosolny



ak

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-05 20:59:22

A co to za konkurencja była?