Z weekendu Burger na ostro, burger na mega ostro Hot dog x 2 Słonecznik Grill Mrożona kawa Margherita Pierogi z mięsem+ jajka, śmietana /SFD/2021/5/16/ff63630cc8314d15917d9204d0cffdef.jpg /SFD/2021/5/16/54edadcae6864f09a8323ad968c0d6aa.jpg /SFD/2021/5/16/f72164f3eb06498f904b2f5ba88e7246.jpg /SFD/2021/5/16/a6c143cf7fac40549f0439db831b7fc9.jpg [...]
+ kawa i mizeria ale nie mozna wiecej zdj:-) /SFD/2022/7/17/b279f91fbf6547aba1f791344e5d0bd4.jpg /SFD/2022/7/17/b7f630998d544913871fa48ed16c729a.jpg /SFD/2022/7/17/8d2ccf94159b406f8144313a6960fbd5.jpg /SFD/2022/7/17/bb5061eec9474221b695bd2040093b38.jpg /SFD/2022/7/17/330441522447492c8be0c5f7d27c0ade.jpg
Lody rzemieślnicze- kawa i wanilia /SFD/2022/8/16/e3b80cfb13f9426ebf432e77b30f4cc8.jpg Piwko od pracownika- poczeka na koniec redukcji %-) /SFD/2022/8/16/195f8bc6c45b4cbc8739bea60041cacd.jpg Jaja /SFD/2022/8/16/9b83a880d2124bc78a5a768df2f27078.jpg Kurczak "4 sery" z brokułami /SFD/2022/8/16/c1c11269909b4589afb04ccb98a63837.jpg Schab z ziemniakami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] razem z tą herbatą / kawą? ) 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej w posiłku przed treningowym – kawę rozpuszczalną, Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też może być? 9) Jeśli będzie efektywnie, to kiedy zacinać ucinać kalorie? I czy ucina [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] nie ustalaj z góry 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej w posiłku przed treningowym – kawę rozpuszczalną, Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? Chyba obojętne 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też może być? Od czasu do czasu możesz dać 9) Jeśli będzie [...]
2 małe tortille z pełnoziarnistej lubelli, kurczak, jajka, sałatka z pomidorami i czerwoną cebulą, ćwiartka jabłka z masłem orzechowym + kawa :) /SFD/Images/2015/5/1/f496c614005a40deb918c4f18a0bd9cd.jpg $$ /SFD/Images/2015/5/1/bd51f119756e446aaa5d3a54a3da0101.jpg Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2015-05-01 12:35:52
[...] Kura, masło orzechowe, bataty pieczone z cynamonem, duszona papryka i cukinia /SFD/Images/2015/7/19/2f9e279f6c904e2890e44008d0e88ae3.jpg Mrożona kawa z odżywką waniliową i nasionami chia /SFD/Images/2015/7/19/23793709c43546479999ac71da6faed5.jpg Beza z ryżem i dżemem truskawkowym + z czarnej porzeczki [...]
Śniadaniowy omlet z awokado słodzikiem oraz kakao całość posypana skórką z pomarańczy. I kawa, bez mleka %-) /SFD/Images/2016/3/11/2e338c1cedcf4517ae6277d9b292b3cf.jpg /SFD/Images/2016/3/11/9ab3fcd76c0a43b3ad6a845eeb4ebafa.jpg /SFD/Images/2016/3/11/0ee5a2c3704f4e48bddefcc08e9aba96.jpg
Śniadanie Pizzo-omlet z kiełbasą, brokułem, serem i pieczarkami Przedtreningowy Kasza jęczmienna, udo z kury, brokuł, kalafior, papryka :-) Kawa z McDonald /SFD/Images/2016/5/5/2798483a96f24c8a92afd2df794a13ea.jpg /SFD/Images/2016/5/5/e122469ed95d4ec8a037fc8ef6bc0279.jpg Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-05-05 07:11:41
Naleśniki z kazeiną truskawkową, truskawkami i polewą czekoladową. A do tego kawa z aromatem... truskawkowym %-) /SFD/Images/2016/6/9/95d9591f5378438b912f0c7063ed91e1.jpg
1. Omlet z masą z avokado + kakao, kawa oraz mus z truskawek, wheya, mleka i banana 2. Ziemniaki z mikrofali, surówka z jabłka + marchew, udao z kurczaka duszone 3. Omlet z masą z avokado + kakao na wierzchu i truskawki ;-) /SFD/Images/2016/6/21/02f3152eeffc4755bee3a5e935d1fbb5.jpg /SFD/Images/2016/6/21/c1f577998f8d482d8eea090f94199845.jpg [...]
1. Jaglana z kakao, do tego banan i omlet z 3 jaj 2. Sorbet truskawkowy, omlet z 3 jaj polany wheyem, kawa 3. Szaszłyk z kurczaka, cukinia, papryka, cebulka, ryż paraboliczny i te same grilowane warzywa. 4. Mielone z kurczaka na parze, gotowane warzywa 5. Omlet z 2 jaj, do tego mus z wiórek kokosowych, słodzika i jogurtu naturalnego posypane [...]
Owsianka w sam raz na poranne pobudzenie 80g platkow owsianych Filizanka mocnej kawy espresso Woda ( w zaleznosci jaka kto lubi konsystencje) 30g Wpc- smak kawa latte Lyzeczka kakao Na wierzchu banan, troche polewy czekoladowe- fajnie pasuja prazone orzechy laskowe no ale dzisiaj w makro sie nie miescily Banana kroi sie w bardzo cieniutkie [...]