kawa

Kawa to jest az takie zlo?

Tauryna popita smaczną kawą o smaku czekoladowym to znak, że niebawem ruszam do lasu na rowerek. Jutro będzie (?) wielki mecz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e0529e4b0144b23a5185b1c5c2d7ae9.jpg Chyba tym razem mecz dojdzie do skutku? Zerwę gałązkę z drzewa akcji i zrywając kolejne listki dostanę opowiedz na moje wątpliwości}:-( [...]

[...] adrenalina" Na rowerze dziś pędziłem I wysiłku nie szczędziłem Do treningu wena była Piękna jazda przez to była Dziś wydolność sporą miałem Trochę czadu z siebie dałem Mocna kawa oraz tauryna Sił przyrostu to przyczyna Przyznam szczerze - dziś nie wytrzymałem Szybko z górki raz pognałem Wiecie jak tego jest przyczyna? To, tak, [...]

"Aeroby albo interwały" Kawa i 2 gramy tauryny Mej energii to przyczyny Zaraz skocze na rowerek I owieje mnie wiaterek Aeroby albo interwały W lesie będą one trwały Już to czuję i smakuję Jak się w lesie dobrze czuję Ładna dzisiaj jest pogoda W lesie czeka mnie przygoda Więc ostatni piję kawy łyk I [...]

[...] makreli wędzonej / 150g łososia / twaróg półtłusty lub chudy (ile?) Mniej więcej tak to się prezentuję, prosiłbym specjalistę o ew. ocenę.. Do tego 3-4L wody niegazowanej, kawa rano bez cukru, herbata zielona bez cukru, zero słodzonych napojów, jedzenia na mieście, fast foodów, słodyczy itp. - jedyny nałóg to gumy do żucia ( palenie rzucam )

[...] obijam sie a nie zapierniczam }:-( dzień 4/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87271d9abf614d1e9b58d94a1901e9c9.png cukry: (wreszcie sie zmobilizowalam) 5.40: 154 3j. lyzka kapusty i kawa 10.,15: 118 7j. sniad 12.50: 104 14.00: 6j. obiad:ryba, kapusta, ogórki kiszone 15.20: 55 gruszka, 3 tabletki dextro 16.30: 117 17.30: bez mierzenia cukru 2j. kawałek [...]

[...] cukry: 9.00: 115 6j. jajka, ogórek 11.40: 86 troche ogórka 14.25: 136 6j. dorsz, kalafior, ogórek 15.45: 129 2 marchewki trening 17.30: 138 schab 18.50: 120 kawa, wino 21.45: 163 6j. makrela,jajko, papryka, wino, galaretka trening: Dzien5. 1. żołnierski 4x8 1min tempo 3030, 11,5kg/14kg/16,5kg/16,5kgx4+x4 2. sciaganie drązka [...]

[...] dziś nie do końca czysta, byłam na kolacji pożegnalnej międzynarodowych znajomych i skubnęłam troszkę zakazanego.. cukry: 4.35: 133 9.55: 75 6j. jajka, brokul 12.50: 100 kawa 15.20: 66 2 lyki kupnego jogurtu ( ok.4ww) 16.00: 93 6j. dorsz, caly brokul 17.00 169 19.15: 194 2j. brokul 20.25: 6j. kurczak, salatka (z pomidorem), wino, jeden [...]

[...] 20.00: 232 5j. sledz, brokulty, wino 23.00: 212 2j. galaretka DNT dzis dzien wysoki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19c876ac1b484e4db4e1a67eca24040a.png cukry: 6.30: 196 2j. kawa z odrobina mleka 9.00: 164 4j. makrela 10.35: 132 13.35: 172 trening 15.00: 250 4j. krewetki 16.40: 82 reszta w toku trening 1. zolnierskie 4x8-10 3030 14kg x10 [...]

[...] co trening sie pokazuje, a fakt ze niby rzadka i pod ochroną %-) dzien 32/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b8ae3c207254e4a9f352ac6c502ccc4.png cukry: 3.35: 201 1j. 9.15: 102 1. kawa z odrobina mleka 10.20: 113 2j. jajka, brokuly 13.35: 136 3j. losos, tran, salata, ogorek, siemie 15.15: 120 pozniej troche pogryzane: salata, ogorek - w sumie duzo [...]

[...] sie nie ogarnelam @-| DNT poniedzialek dzien 36/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e7ddd68b0124f349902337d43d8ef20.png ogarniam sie juz dzis z miska.. cukry: 6.45: 284 6j. kawa 10.15: 186 7j. jajka, kapusta ok 11.30 trening 12.25: 199 aero 30min. 13.00: 149 indyk 15.05: 226 8j. indyk kapusta 17.45: 113 18.20: 83 19.30. makrela 21.40: 148 7j. [...]

[...] miala byc, postaram sie dobic tluszczami ale znowu ilez mozna oleju wypic.. a maslo i kokosowy wyszly, orzechow toze brak cukry: 8.00: 157 6j. sledz. ogorek 11.35: 96 kawa z odrobina mleka 14.20: 136 2j. tunczyk z olejem, ogorki trening 17.00: 142 tunczyk 18.00: 153 5j. ryba, ogorek, pieczarki, siemie 19.50: 44 mandarynki 23.00: 116 beda [...]

[...] oby tylko glod nie przycisnal pozniej za bardzo i zeby nie popuscic wodzow.. cukry: 3.30: 90 3j. losos, pieczarki 9.40: 54 3j. losos, maslo, pieczarki 11.00: 110 kawa z odrobina mleka 13.50: 211 4j. trening troche lososia 15.20: 225 reszta lososia 17.10: 120 kapusta kiszona trening 1. uginanie na bic 2serie 6kg x 10 na reke 2. [...]

[...] badaniem lipidow ;-) dzien ktorystam/90 miska wysoka, maselko, mmm o jakie smaczne:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcc80a4a1933487991e734b93b20a79c.png cukry: 6.50: 106 maslo, kawa z odrobina mleka i cynamonem 10.25: 84 4j. jajka, kapusta kiszona gotowana 12.30: 90 kawalek jablka trening w trakcie treningu troche slabo mi sie zrobilo: cukier 164 [...]

[...] to byloby super:-) dzis: 8:38 298 7j. humalogu, dalej poszlam spac 11:02 208 3j. humalogu, 5j. humulin S Jajka na smalcu z rzezucha, lyzeczka kokosowego, pare migdalow, kawa 14:10 108 15:25 86 5j. humulin S Surowa wolowina z czosnkiem I pieprzem, lyzeczka kokosowego, salatka: liscie szpinaku, mniszka, jarmuz, cebulki dymki, natka [...]

Shrimp na śniadanie to były 3 kanapki (zdjęcie jest 2 bo jedna zdążyłam zjeść) czyli zjadłam 105, a nie 300 g. razowca... nie wiem co mi strzeliło do głowy i palnełam 300 :/ Kawa była tylko z mlekiem, nie cukrze już od 3 dni, a jak się złamię to na pewno to uwzględnię w mojej litanii, tak w ogóle to ograniczyłam picie kawy do jednej w tygodniu tak [...]

[...] twarogu do owsianki plus to jajko ocalałe i wyszedł pyszny owsiano-twarogowy placek. Trening niezmiennie ok. godz. 17-ej. Dzisiaj przy takiej pogodzie niezbedna będzie dobra kawa lub przedtreningówka :-)) /SFD/Images/2015/7/13/27001b1cd90846b0ab1878db80be6588.jpg Cwiczenie z piątku. Miało być na tył barków. Ale za nisko łokcie i niepotrzebnie [...]

[...] jako zrzut z potreningu ponieważ już zdążyłem pozmieniać wszystko na dzień dzisiejszy :D I posiłek: Płatki owsiane 40g, Banan 110g, Jajko 60g, Białko jaja 40g, Miód 10g + kawa zbożowa z mlekiem II Posiłek: Kanapka: Bułka pełnoziarnista 90g, Masło 5g, Filet z kurczaka 80g, Ser żółty pełnotłusty 20g + sałata, ogórek, rzodkiewka III Posiłek: [...]

to nie aż takie niskie,mocna kawa postawi Cię na nogi

Próbowałeś tradycyjnego połączenia Tussi + kawa? Na mnie szału nie zrobiło, nawet przy 5 drażetkach, ale niektórzy już po 2 czują się świetnie.