Wtorek 21.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 40 min bieżnia - tempo zmienne 10 min - marsz 6,6 km/h 10 min - trucht 9,5 km/h 5 min - marsz 6,6 km/h 5 min - bieg 12,5 km/h 10 min - marsz [...]
Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 08:57:12 Liczba szacunów: 0
Czwartek 23.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Trening metaboliczny. 6 obwodów obciążenie 8kg + 16kg dumbell. Czas trwania ok 10 min. Jak się samej liczy czas, to cenne sekundy uciekają na podejście do [...]
Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 08:34:43 Liczba szacunów: 0
[...] pusty post }:-( _________________________________ Wtorek 28.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 45 min bieżnia - tempo zmienne + rozciąganie Komentarz Jestem z siebie dumna, że udaje mi [...]
Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 21:59:24 Liczba szacunów: 0
Słodyczy zero od 4 tygodni,zero sokow owocowych,cukru tylko to co w diecie.Do picia woda niegazowana,herbata zielona lub kawa zbożowa. Co do diety, to szukam ciagle brazowego ryzu ale nigdzie nie widze,kupilem paraboliczny ale podobno brazowy lepszy... Ostatnio w nocy cierpna mi strasznie rece...Nie wiem czy to od wysilku czy moze brak czegos w [...]
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2009-04-18 09:50:10 Liczba szacunów: 0
Biore testa 400.na tydzien i pije po 4 kawy dziennie na mnie kawa i tak nie dziala az tak mocno i cisnienienie mam 120 na 70 puls 53 kontroluje dosyc czesto.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2020-07-04 23:53:16 Liczba szacunów: 0
Biore testa 400.na tydzien i pije po 4 kawy dziennie na mnie kawa i tak nie dziala az tak mocno i cisnienienie mam 120 na 70 puls 53 kontroluje dosyc czesto. quwa ja też mam problem z tym trunkiem .. ;/
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2020-07-05 07:58:19 Liczba szacunów: 0
[...] się nie napchać. Wiem też, że niektórych warzyw się nie wrzuca do jadłospisu, ale wrzuciłam wszystko, żebyście widziały, co jem. W międzyczasie jest jeszcze 2-3 razy w ciągu dnia kawa z mlekiem, ale tego mleka to już dodaję minimalnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c068a7b0101e4861a638efb2cdfd25be.png Zmieniony przez - ag88 w dniu 2012-06-03 17:54:33
Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 22:33:48 Liczba szacunów: 0
29.04.2013 DTS Aktywność trening, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa cukinia, kukurydza, pomidor, papryka TRENING B Rozgrzewka 20 min. marsz na bieżni, co 5 min. zwiększanie nachylenia, energicznie lecz tak, by się nie przemęczyć wyciskanie stojąc, wznosy w bok, [...]
Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 21:54:19 Liczba szacunów: 0