SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • Piątek 17.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd08049d9f5044de8bf3c663206c4787.jpg + 10 min na bieżni - 5 interwałów + 5 min marszu - jednak pokonały mnie interwały |-) [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 22:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek 21.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 40 min bieżnia - tempo zmienne 10 min - marsz 6,6 km/h 10 min - trucht 9,5 km/h 5 min - marsz 6,6 km/h 5 min - bieg 12,5 km/h 10 min - marsz [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 08:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 23.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Trening metaboliczny. 6 obwodów obciążenie 8kg + 16kg dumbell. Czas trwania ok 10 min. Jak się samej liczy czas, to cenne sekundy uciekają na podejście do [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 08:34:43 Liczba szacunów: 0
  • Piątek 24.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a2d108b273944baa9bf485efefb62e8.jpg + Rozciąganie - w przyszłym tygodniu zaliczę zajęcia typu [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 08:45:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] pusty post }:-( _________________________________ Wtorek 28.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 45 min bieżnia - tempo zmienne + rozciąganie Komentarz Jestem z siebie dumna, że udaje mi [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 21:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Środa 29.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f0005889f16437289e2147b8ccb2a40.jpg + 15 min na bieżni - 6 interwałów + reszta marsz. + Rozciąganie Komentarz 1. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 22:24:16 Liczba szacunów: 0
  • Środa 05.11. DT MISKA Troszkę na bogato wyszło. Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING Wzięłam przed treningiem S.A.W %-) - oj była moc %-) :)) masakra. Dobry trening!! rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 17:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Słodyczy zero od 4 tygodni,zero sokow owocowych,cukru tylko to co w diecie.Do picia woda niegazowana,herbata zielona lub kawa zbożowa. Co do diety, to szukam ciagle brazowego ryzu ale nigdzie nie widze,kupilem paraboliczny ale podobno brazowy lepszy... Ostatnio w nocy cierpna mi strasznie rece...Nie wiem czy to od wysilku czy moze brak czegos w [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2009-04-18 09:50:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Szczerze mówiąc czuję się nieźle, porządna poranna kawa działa na mnie wystarczająco, abym nie czuł senności przez większość dnia:).

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 17298 Data: 2013-11-13 18:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Biore testa 400.na tydzien i pije po 4 kawy dziennie na mnie kawa i tak nie dziala az tak mocno i cisnienienie mam 120 na 70 puls 53 kontroluje dosyc czesto.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2020-07-04 23:53:16 Liczba szacunów: 0
  • Biore testa 400.na tydzien i pije po 4 kawy dziennie na mnie kawa i tak nie dziala az tak mocno i cisnienienie mam 120 na 70 puls 53 kontroluje dosyc czesto. quwa ja też mam problem z tym trunkiem .. ;/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2020-07-05 07:58:19 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    [...] się nie napchać. Wiem też, że niektórych warzyw się nie wrzuca do jadłospisu, ale wrzuciłam wszystko, żebyście widziały, co jem. W międzyczasie jest jeszcze 2-3 razy w ciągu dnia kawa z mlekiem, ale tego mleka to już dodaję minimalnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c068a7b0101e4861a638efb2cdfd25be.png Zmieniony przez - ag88 w dniu 2012-06-03 17:54:33

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 22:33:48 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    [...] DT Aktywność 18 min. marsz na siłownię, trening, 18 min. powrót marsz, trening Mawashiego, sprzątanie i prace w ogródku :-) Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa seler, rzodkiewka, kukurydza, kapusta kiszona, marchew, cebula TRENING A A. Przysiady 15x 6kg/ 15x 6kg B1. WL góra skos 11x 20kg/ [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 19:38:19 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    [...] grabienia liści w ogródku (dziś oprócz biedronek dużo dżdżownic, dużo białeczka mniam mniam :-D), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa, cynamon Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa marchew, pomidor, ogórek, cebula Zakwasy w czworogłowych po wczorajszym treningu. [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 20:10:01 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    21.04.2013 DTP Aktywność trening pływacki, 2x10 min. na rowerze (na basen i z powrotem), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa marchew, pomidor, ogórek, kukurydza, seler TRENING PŁYWACKI 400m: rozpływanie: 100crawl,100grz,100żab,100crawl 800m: 200crawl,200grz,200crawl,200grz [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 22:01:47 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    22.04.2013 DTS Aktywność 18 min. marsz na siłownię, trening, 18 min. powrót marsz, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa, cynamon Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa papryka, cebula, czosnek, ogórek, pomidor TRENING 1a. Prostowanie nóg siedząc 15x25kg/ 15x25kg 1b. Unoszenie bioder z kettlem max powt.x 12kg / max [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 20:46:36 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    24.04.2013 DTS Aktywność 17 min. marsz na siłownię, trening, 18 min. powrót marsz, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, yerba Warzywa papryka, ogórek, pomidor, brokuły, rzodkiewka, marchew TRENING B A.MC 15x 30kg / 15x 30kg B1.Wyciskanie sztangi stojąc 13x 13kg / 10x 13kg B2.Drążek [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 21:55:12 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    26.04.2013 DTS Aktywność trening, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa ogórek, ziemniaki, marchew TRENING A A.Przysiady 16x 10kg / 21x 10kg 15x 8kg / 15x 8kg 15x 6kg / 15x 6 kg B1.WL góra skos 15x 20kg/ 10x 20kg 11x 20kg/ 9x 20kg 11x 20kg/ 10x 20kg B2.Drążek dolny do [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 23:09:06 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    27.04.2013 DTP Aktywność trening pływacki, 2x10 min. na rowerze (na basen i z powrotem), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa pomidor, ogórek, buraczki TRENING PŁYWACKI 400 rozpływanie 2x400: 200 crawl (3:15, 3:05)), 200 grzbiet (3:30, 3:25) 1 min.przerwy 100 luz 200: 100 [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 19:40:58 Liczba szacunów: 0
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    29.04.2013 DTS Aktywność trening, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa cukinia, kukurydza, pomidor, papryka TRENING B Rozgrzewka 20 min. marsz na bieżni, co 5 min. zwiększanie nachylenia, energicznie lecz tak, by się nie przemęczyć wyciskanie stojąc, wznosy w bok, [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 21:54:19 Liczba szacunów: 0