kawa

[...] czasem zasnąć i po niewyspanej nocy mieć powera ale ja zainwestowałem w zwyczajny nervosol z apteki jak nie umiem zasnąć i najzywklejszą kawe w razie senności przed treningiem(jeśli jakieś preparaty dają większego kopa niż kawa to ja sie oje ich brać ) hehe przy szachach też idzie sie pewnie przetrenować, mózg też potrzebuje regeneracji itd

Zamiast energetyka wypij mocna kawę , taniej i zdrowiej Tylko też się zastanawiam bo kawa działa odwadniająco a taka mocniejsza to tym bardziej

Matura kur** za 7 dni trzeba sie sprężać tak wiec nootropil,piracetam etc Ci nie pomoga one nie dzialaja odrazu, dopiero dzialaja po jakims czasie Jak masz 7 dni do matury, dalej polecam speed8, badz nasza zwykla pospolita kawe ps.do kawy mzoesz dorzucic guarane...guarana (sama)nie dziala tak jak powinna...dopiero z polaczeniem z [...]

[...] Suplementy 0 Tight/ SCORCH V3- 120zl/szt. wysyłka gratis 2006-05-05 12:05:04 Targowisko 0 Scorch i Kreatyna!! 2005-10-22 08:45:45 Odżywki, Suplementy 0 scorch+kawa 2006-04-24 10:33:28 Odżywianie 0 co do scorcha 2006-04-30 18:33:16 Odżywki, Suplementy 0 co do SCORCH 2006-07-29 18:53:33 Odżywki, Suplementy 0 [...]

Jak masz w zwyczaju picie mleka z kawą zamiast kawy z mlekiem to możesz sobie wlewać śmietanę, wtedy wystarcza jej mniej, niż mleka. :-) Albo po prostu stopniowo zmniejszaj ilość mleka. Dość bezboleśnie dojdziesz do właściwych ilości.

1. Dieta o niskim indeksie glikemicznym i dużo błonnika. 2. Ruch. 3. Tauryna w dawkach 3-6 gramów dziennie. 4. Unikaj czystej kofeiny, efedryny i synefryny. 4. Nie żałuj sobie kawy (kofeina pogarsza insulinoodporność natomiast inne składniki kawy dość skutecznie zapobiegają cukrzycy typu II, nawet jeżeli nie będzie to kawa bezkofeinowa).

btw. zdarza mi się podjadac słodycze do tego kawa czy herbata zawsze słodzona moze zrezygnować całkowicie z cukru? a CARBO które mam na 100g ma tylko 20g cukrow prostych reszta to cukry złożone

Ja przy redukcji zdecydowanie omijam napoje gazowane, jesli soki to 100%, no i kawą nie pogardzę.

Soki sobie daruj. Poczytaj na opakowaniu, ile dostarczasz kcal w 100 ml soku. Bomba kaloryczna, a na dodatek masa cukru i chemii. Kawa ? Dobra rzecz, ale pamietaj, ze z czasem ciezko sie bez niej obyc, wiec moze Ci juz tak na cale zycie zostac Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-11 22:46:21

aeroby jeśli jest to wysiłek ciągły ale zależy w jakiej jesteś kondycji bo może to nie dać żadnego bodźca organizmowi. Co do picia najlepsza jest woda - ułatwia wchłaninaie węgli i ypełnia żołądek kawa według mnie nic nie daje

A coś na pobudzenie, w takim razie? Dodam że kawa mnie nie pobudza, tzn nic po niej nie czuję.

[...] czy pietruszka naciowa), przypraw (pieprz, małe ilości soli, musztarda, sos sojowy), czasem dorzucę jakieś jabłko lub inne "lekkie" owoce (małe ilości, np. maliny), napoje (kawa, herbata, sok), też nie w przesadnych ilościach, no i między posiłkami woda mineralna. Czasem będę wymieniał niektóre składniki na np. tuńczyka z puszki czy paluszki [...]

Dieta wyglądała tak: Śniadanie: jogurt owocowy 150 g, musli albo płatki 30 g, kawa z mlekiem II śniadanie: jakiś owoc (jabłko lub nektarynka) Obiad: ryż 30-40 g z warzywami 150 g, czasem kawałek kurczaka Podwieczorek: jakiś owoc Kolacja: kromka chleba pełnoziarnistego z szynką z kurczaka i twaróg z chudego sera 80 g albo sałatka z jajek i warzyw [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 x tydz siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: mleko + musli, obowiązkowo kawa z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : warzywa, drób, czerwone mięso, ryba Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : kawałek ciasta (czasami) Ograniczenia żywieniowe : nie [...]

[...] tego 10g cukru i 38g bialka i witaminy. Teoretycznie - mozna potraktowac jako odpowiednik niskoweglowego (choc o ironio mimo ze wegli malo - to praktycznie same cukry), + kawa... Dla Ciebie rozwiazanie jest nastepujące: wrócic do podstaw i ułożyc dobrą dietę. Suplementy które posiadasz są zbedne. Anadrox - to spalacz z niewielkim dodatkiem [...]

ten zel to dziadostwo jakich malo, juz kawa kopie lepiej

Gdyby to była efedryna nie brałbym dziennie 3tab i do tego do kazdej porcji kawa/tiger i aspiryna. Mnie to nie ruszało wiec to wy... max/

wlasnie poszukałam w szukajce o tej kawie, powinno sie pić około godzinki przed treningiem. hmmm... przyspiesza spalanie tłuszczu? brzmi super A wie ktoś może jak to się ma do cellulitu?? Słyszałam kiedyś, że kawa nasila cellulit... nic już nie czaje. Niech mi ktoś to rozjaśni i odpowie na wczesniejsze pytania...

Kawa blokuje spalanie glukozy przez mięśnie, więc podnosi poziom insuliny i 'upycha' ostro nadmiar węgli pod postacią tłuszczu w adypocytach. To intensywnie 'puchnięcie' adypocytów 'wywala' cellulit. Oczywiście myślę tu o kawie z ciastkami, a nie gorzkiej kawie przed aerobami .

thermo speed albo jakis inny ogolni dostepny spalacz tussi jaka kawa i lecimy po co kombinowac eksperymentowac wywalac kase w bloto.