kawa

kawa podobno wypas, niestety nie miałem okazji testować :-(

Kawa 21g Bialka na 30g produktu. Ciekawe jakiej jakosci to bialko bo z Activlabem to bardzo roznie moze byc

Nie no ta kawa wygląda pociągająco.... 'piłbym' %-)

[...] 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 5g olej kokos 4.sałatka z krewetkami , dorsz z orzechami , poledwiczki wieprzowe z ziemniaczkami , beza , lód , kawa mrożona x2 :-D http://www.iv.pl/images/60121122507704575318.jpg

Sobota po powrocie wczoraj o 3 do domu , wstałem rano o 6:50 i na 13h do pracy %-) od samego rana personalny potem 3h zajec z kobietami a ja ledwo żywy , ale potem zjadłem , kawa , przed treningówka i łądnie nogi weszły :-D Trening Legs 1.Front 3 serie 2.MCNP sztangą 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=TvHt8XCsC-4 3.Suwnica 4 serie 4.Uginanie [...]

[...] Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-14 21:37:35 Hm mało tego bylo Jeszcze sałatę,kalafior ,woda ,herbata zielona ,kawa,siemie lnianę. Właściwie to tego śledzia i marchewkę to dopiero teraz pójdę zjeść ,czułam głód ale byłam zajeta i jakoś tak wyszło .Dzięki za zaglądanie do mnie i za [...]

[...] słodka .Patrząc na moją miskę to nie wygląda ona imponująco,muszę poszukać ciekawych przepisów. Dodatkowo sałata,papryka ,brokuł,woda ,cytryna,siemie lniane,błonnik,herbata,kawa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/beef2ea4a92443c280421d63be67317b.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-15 19:22:09 Hm dzięki temu że unikam mącznych i cukru nie [...]

[...] a na przeciwko siedział mój syn i wpitalał pizze peperonii i gdzie tu sprawiedliwość (do sałatki była podana fajna bułeczka ale i ją zjadł mój syn). Woda,cytryna,siemie lniane,błonnik,kawa,zielona herbata i luz w spodniach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d2eb20106c44df7957e1bc40484c74b.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-17 22:17:45

[...] jeszcze owoców w postaci kiwi ale to ze względu problemy tzw ubikacjowe...he he Mało wody wypiłam dzisiaj, rano jak zwykle woda z błonnikiem ,cytryną i siemieniem lnianym ,kawa ,herbata zielona,woda zwykła-ale to wszystko i tak za mało ,ja nawet po bieganiu nie mam ochoty na picie to chyba nie jest normalne . [...]

[...] . Trochę za dużo mi chyba wychodzi węgli ,,, Jak zwykle sałata,papryka,kalafior,pomidor-nadal chyba jednak ilościowo tego za mało . Woda (znowu zapominam pić jej więcej),kawa ,herbata zielona.cytryna,błonnik,siemie lniane. Chyba ta dieta mi służy bo dobrze się czuje ,8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16a803cbcae74dbeb719d8851d0a0c82.png [...]

[...] trochę z kaloriami i tłuszczem(czytaj zjadłam dużo ryb plus orzechy nerkowce) Warzywa zielone nawet nie tak mało -sałatka z zieleniny,pomidor,ogorek, Woda ,herbata,kawa z niewielką ilością mleka(po raz ostatni bo czułam potem żołądek)}:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85811511dce04ccfa3e073136a330f96.png Zmieniony przez - barka66 w dniu [...]

[...] jak to koleżanka zauważyła nie trzymająca się kupy ale dopóki są efekty i mam za mało czasu by ją lepiej rozplanowąć to taka będzie Dużo zieleniny,ogórka ,pomidora woda,kawa,herbata zielona,siemie lniane,cytryna,błonnik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/313fc092a0fd48f8a9d837fd6807d330.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-25 22:25:41

[...] się ustalania rozkładu.Ale czy cały czas muszę operować wagą?mam nadzieje że kiedyś wagę będę miała w oczach he he. -zielenina,ogórki,pomidory,cebula -woda (mało wody),kawa-nie miałam czasu ani ochoty na picie,cytryna,błonnik,siemie lniane -kupiłam sobie suplementy bo zaczynam dostawać zajady-spirulina,tran [...]

[...] tą dietę. Fakt że dobrze się po niej czuje ale muszę coś nowego wymyślić do jedzenia . Mam wrażenie że chyba mam dosyć jajek (dzisiaj szczególnie@@-) Jak zwykle spirulina,tran,blonnik,siemie lniane,woda -dużo wody,kawa,cytryna Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-29 20:49:23 /SFD/Images/2015/3/29/832a1cb0e7994d519f4243c936f34f20.jpg

[...] trochę nie dojedzona ,ale nie miałam kiedy. Jak zwykle zielenina,pomidory,ogorki,cebula spirulina,tran,błonnik,cytryna,siemie lniane,woda-pilnowalam picia wody i tylko jedna kawa. Wczoraj trochę zwariowany dzień ,miska nie liczona ale czysta ,za to trening z bieganiem zrobiony ,do teraz czuję mięśnie klatki piersiowej . Nie miałam nawet jak [...]

[...] białko tak jak powinno być a nawet przekroczyłam odrobinkę SUPLEMENTACJA-tran,spirulina,siemie lniane,błonnik WARZYWA-zielenina,ogórki,pomidory,cebula,rzodkiewka PŁYNY-woda,kawa,herbata jaśminowa,lampka wina czerwonego hm ale nie wypiłam całego bo było pomimo że półsłodkie to dla mnie za słodkie8-) Mam zmartwienie jak tu przeżyć te święta ,w [...]

[...] resztę ok. Podobno robi MC regularnie na silowni-niby na takiego wygląda8-)8-) MISKA suple-tran,spirulina,siemie lniane,brak blonnika bo się skończył płyny-woda,dużo wody,kawa,herbata jaśminowa zielsko-ogórek,pomidor,sałata /SFD/Images/2015/4/10/9cc656b7856e441692fa073d1b9ec118.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-10 00:05:05

[...] obwód brzucha) po tym moim wczorajszym wyskoku więc zrobie to jeszcze raz jutro. MISKA dzisiejsza bardziej przemyślana, Suple-tran,spirula,siemie lniane Płyny-woda,kawa,cytryna jako dodatek Zielenina-sałata lodowa,ogórek,pomidor,cebula,rzeżucha(własna) /SFD/Images/2015/4/12/1b4d80df8372474ea29f58f213d139f4.jpg Zmieniony przez - barka66 [...]

[...] na taką drogę brałam ze sobą-banany,batoniki-zawsze coś słodkiego a teraz muszę pomysleć jak to będzie) Suple-spirulina,tran,siemie lniane Płyny-ogromna ilość wody,melisa (z ogródka),cytryna,kawa Zielenina-sałata,ogorek,pomidor /SFD/Images/2015/4/12/313fe901392b4314945a5c36690e4154.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-12 23:38:23

{:-(Dzisiaj sprzątanie po remontach ,jutro ogród.{:-( Jestem zmęczona więc tylko dzisiejsza miska Suple-siemie lniane,tran,spirulina,blonnik Płyny-woda,herbata,kawa,cytryna Zielenina-rzeżucha,sałata,jarmuż,pomidor,ogorek, /SFD/Images/2015/4/24/e2cc5b43adf1401d8a45df79b455755a.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-24 22:39:48