kawa

[...] rzeczy, jakie w życiu robiłam. Wielkie, wielkie gratulacje. Też paliłem, wiele, wiele lat - do tej kawy dobrze pasują. Nie znam przyjemniejszego połączenia niż kawa z papierosem. I uwielbiałem palić - przez ostatnie lata białe Dawidoffy. Nadal mi czasami brakuje palenia, ale z względów czysto zmysłowych. Ideologicznie, zdrowotnie - [...]

[...] (kiedy powinnam jeść), niepokojące ADHD (kiedy powinnam leżeć i pachnieć) i emocje powoli kumulują się wypełniając mnie całą i zaczynają dobijać falami do krawędzi jak kawa w kubku podczas jazdy samochodem. Nieznaczna jest granica między adrenaliną, euforią, nabuzowaniem do granic a paniką. Robię zamach na dystans, tyle jeszcze nigdy nie [...]

Piątek, DT Miska: Jarzyny: pomidory, kalafior, rzodkiewka Płyny: woda, herbata zielona i ziołowa, kawa Trening: 10 min jogging - rozgrzewka, po: 8 min na orbim 'bez rąk' i rozciąganie UWAGI: Ciągle czuję, że górna część ciała jest znacznie bardziej zmęczona, mam zakwasy prawie codziennie, dół się na treningu męczy, ale duuuużo mniej. [...]

Poniedziałek, DT Miska: Napoje: woda, herbata zielona i ziołowa, mięta, kawa w kawiarni (wypiska) Jarzyny: pomidor, brokuł, fasola szparagowa Trening: Co trening przekonuje się, że jednak można się jeszcze bardziej pocić;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b941a7a916cd4b2db41de0250ae2f72f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a57055e2593f4db69ed1eb362d3dbfd7.png [...]

Czwartek, DNT Trening: joga, 60 min Miska: Jarzyny: Pomidory, kalafior, fasolka zielona Płyny: sporo mięty, woda, zielona herbata, kawa w kawiarni EDIT: tłuszcze podbiłam do 70, dodałam więcej oliwy do ostatniego posiłku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5184b996fe348b3ad6e055e1b8fe63f.png Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-09-06 09:05:59

Środa, DT Miska: Płyny: woda, herbata zielona i czarna, kawa w kawiarni (w rozpisce) Jarzyny: Pomidor, rzodkiewka, cukinia Trening: Rozgrzewka: 5 min bieganie, po: 10 min bieg (interwal) i rozciaganie Uwagi: ad 6.: Wiem, że nie progresuję tam od jakiegoś czasu, ale ledwo jestem w stanie zrobić 3x10 z takim obciążeniem, ostatnie 2-3 powtórzenie to [...]

Nadrabiam zaległości:] Czwartek, DNT Miska: czysta, jarzyny: pomidory, rzodkiewki, kalafior, fasolka płyny: kawa (patrz wypiska), herbaty zielonai czarna, woda suple: olej z siemienia lnianego, magnez+potas, solgar na wlosy i paznokcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4132d425be4249338e22764e787e17da.png

[...] z ćwiczeniami które wcześniej robiłam bez problemu, kondycja zamaist być lepsza staje się gorsza Co lubisz jeść na śniadanie: wzsytko co przygotuję na szybko, kanapki, kawa zbożowa z mlekiem obowiązkowo Co lubisz jeść na obiad : ryż, ziemniaki, mięso z kurczaka lub pieczony albo duszony schab, zupy Co jako przekąskę : kanapki, owoce Co jako [...]

[...] 4 tabletki, coffecorn forte 3 tabletki i coś innego przeciwbólowego ale nazwy nie pamiętam. To w ciągu 3 dni, teraz na szczęście nic brać nie musiałam. Płyny dziś wypite: kawa, herbata biała, herbata czarna dilmah waniliowa, herbata czarna i myślę coś do picia jeszcze dziś w siebie wmusić, choć wiem ze to za mało. A co do miski to śniadanie do [...]

[...] brzuch jak balon mam zawsze po obiedzie kiedy zjem dużo warzyw (robie sobie czesto warzywa na patelnię z ryżem). Za to nigdy nie wzdyma mnie rano kiedy piję kawę z mlekiem, kawa jest zbożowa. Dziś tylko się wyłamałam i wypiłam drugą. Poza tym czuję że zapadam w sen zimowy,chyba przez pogodę. Robiłam sobie badania krwi, teraz czekam na wyniki. I [...]

[...] Wczoraj pozwoliłam sobie na kawę (z cykorii także koło kawy to to nawet nie stało) z mlekiem ryżowym bo tego zwykłego nie pije (ku mej rozpaczy). Średnio to dobre i kawa chyba nie dla mnie. Mleko ryżowe jakoś muszę domordować bo szkoda mi wylać, a to takie słodkie że masakra. Wczoraj 25 km na rowerze 8-) [...]

[...] minut. Muszę za każdym razem robić cardio skoro biegam 3 razy w tygodniu? Warzywa: ogórki, ogórki kiszone, pomidory, kapusta biała, brokuł, groszek zielony mrożony Napoje: kawa x3, woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea50b312e5ed42b9933ab6c6d020b7f0.png Warzywa: ogórek, ogórek kiszony, pomidory Pierwszy posiłek podzieliłam na [...]

[...] Warzywa: ogórki, pomidory, warzywa na patelnię (brokuł, kalafior, marchewka, fasolka szparagowa) Napoje: woda, 3 x kawa z mlekiem, herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05e621e431894259bb286d7131afaaa0.png Pozwolę sobie dzisiaj na kieliszek czerwonego wina. Zmieniony przez - dyrka [...]

[...] cukinia), ogórki, pomidory Napoje: 3 kawy z mlekiem, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaddb88b83b64ba68cddfe7a6f45e430.png Warzywa: leczo j.w. ogórki, pomidory, kurki Napoje: kawa x 3, woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a026cabee1348febd1256ad218cb221.png Zmieniony przez - dyrka w dniu 2014-08-14 18:20:13

[...] się, że tutaj jestem};-) Trening biegowy: 7km w średnim tempie:-) czuje moc w nogach.8-) Tętno:170HRmax Miska: Warzywa: pomidor,, sałata masłowa, szczypiorek Przyprawki: cynamon, kawa, czubryca, prowansalskie, pieprz czarny i cayenne , sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/341315d72502481cba03f27d1d756248.png

[...] poszła na częstowanie innych) 2.Serca indycze, placek fasolowy: 150 g czerwonej fasoli + jajko + przyprawy + cebula + czosnek+ olej kokosowy do smażenia, cały kalafior, kawałeczek chlebka bananowego siostry na spróbowanie 3. Schab wieprzowy gotowany, kiełbasa z grilla (skusiłam się, ale chyba czasem można ;-D), mnóstwo sałaty, rzodkiewka. [...]

NIEDZIELA (25 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 1 MISKA- BTW: 120/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a23533a002f7462ead74a9eeee4ade04.png POZA MISKĄ NAPOJE: kawa Illy Mokka,herbata biała China White Snow Buds, herbata zielona z pigwą Big Active (Skład: herbata zielona, owoc ananasa kandyzowany, owoc pigwy, płatki kwiatu nagietka, aromat), [...]

[...] piernika }:-()...) Poza miską: ogórki kiszone, odrobina kapusty podsmażanej u teściowej cokolwiek to oznacza, cebula Napoje: herbaty- różne rodzaje, lampka wina wytrawnego, kawa ze stewią Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING SIŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4905ba35e9b457b85d2dd9fa927cfb7.png Zakwasy łydek trochę mi przeszkadzały, ale [...]

[...] Poza miską: ogórki kiszone, kapusta z grochem (groch wliczony na oko do miski), czosnek, brukselka Napoje: herbaty- różne rodzaje, lampka wina półsłodkiego, kawa ze stewią Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM Samopoczucie: 99% Do pieczenia gardła można powiedzieć, że się przyzwyczaiłam, ale jak nie przejdzie do poniedziałku to [...]

[...] wieprzowa wędzona w domowej wędzarni z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone 3.Soczewica zielona, puree z sezamu, brukselka 4. Jaja, brukselka Suple: DIM Napoje: herbaty różne, kombucha, kawa ze stewią Samopoczucie: 99% :-D (gardło piecze z rana i czasem w ciągu dnia, jak długo nie piję) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-30 14:03:35