kawa

aakg+kawa przed treningiem i starczy chyba najtańsza opcja, i skuteczna też.

Zbijanie masy ciała nie ma większego sensu. Skup się na obwodach a nie na kg. Kawa nie ma znaczenia. Ważne są podstawy diety a nie taki szczegół.

ok, to zastanów się nad jakimś pobudzaczem/pobudzaczem z bcaa/albo nawet samym bcaa kawa też nie byłaby złą opcją.

szoho popij kawą to sie pobudzisz

Jak nigdy wcześniej nie stosowałaś - to na początek może lepiej kawą tego nie zapijać.

[...] 45min po. -biez kreatyne z glukozą zapewniającą transport kreatyny do mięśni (przez wydzielanie insuliny). Bez glukozy trafi do mięśni około 40% tego, co z glukozą. -Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.( Badania wykazały, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny.) -Pij dużo wody!

hmm .... " -Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.( Badania wykazały, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny.) " od kiedy czekolada i kakao zawieraja kofeine? :P

tak będziesz miał energię a kawa i tauryna Ci nie wystarczy? a bez wspomagaczy się nie obejdzie?

[...] opinii i moich osobistych odczuciach te 300-400mg w porcji spalacz powinien mieć aby fajnie działała termogenicznie. Też często właśnie dodatkowo zapijam zapalacze dobra kawa albo dodaje nieco kofeiny w tansach aby podnieść jej ilość do ww wartości. Oczywiście ja jestem zwolennikiem kofeiny i ja toleruje w znacznych dowkach. Jak ktoś ma. Ztym [...]

4 drazetki tusi + dobra kawa najlepiej na pusty zaladek szybciej dziala

[...] spalaczy działa jednocześnie anabolicznie, więc można jednocześnie redukować tłuszcz i poprawiać masę mięśniową. Dobre badania w tym kierunku ma np. zielona herbata, zielona kawa, CLA, resweratrol, kapsaicyna i forskolina. Pisałem o tym szeroko w zeszłym roku, w Perfect Body, w artykule: "Spalacze na masę". W majowym numerze będzie kolejna cześć [...]

Gdzieś czytałem że kawa niezależnie czy zimna czy gorąca nie może być pita z tauryną albo kreatyną, bo mocno spowalnia wchłanianie... Oczywiście można pić ale z odstępami czasowymi załóżmy godzina.

kawa + AAGKL i masz kopa, albo jakis prepartat typu no-xplode, shock, nitro energized...

z tego co wiem to kofeina ogranicza wchłanialność kreatyny, tak jest na przykład z kawa, to samo tłuszcze. o ile sie nie myle pepsi ma kofeine... Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

jesli nie masz niskiego % bf to mocna kawa ewentualnie thermo speed czy inny spalacz i jedziesz imo te 3 wyzej wymienione zbedne

hmm a ta mocna kawa to oprócz tego ze pozwoli mi pozbyc sie tłuszczu to ochroni mi mieśnie przed rozpadem ? bo raczej chciałbym zachowac siłe jaką mam teraz, spalic troszke tłuszczu z brzucha i poprawic ogólna sprawnosc i wytrzymałosc :) styknie mi bieganie 3 razy w tygodniu po 20 minut ?

znaczy poki co to zapał jest tylko, ze szkoła mnie jakos tak dobija ze niemam do niczego checi:/ a kawa nic mi jakos niedaje

Kawa może przyspieszać pasaż jelitowy. Staraj się nie popijać nią posiłków, wypij o innej porze i zobacz, czy dalej będzie to samo. Jeśli tak, niestety trzeba będzie odstawić, widocznie organizm nie toleruje :-)

No to gites. Tylko nie zapomnij o jakims preparacie magnezowym i wapniowym bo kawa wyplukuje te zwiazki i jesli polaczysz ja z aerobami gdzie sie duzo pocisz to moze dojsc do przemeczenia lub moga Ci zaczac dretwiec rece. Ten magnezowy raczej nie w kombinacji z potasem bo zwiekszona podaz potasu ponoc oslabia kosci.

ostatnio jechałem dziennie 2x4tussi i praktycznie kopa juz nie było (wszystko opijane mocną kawą) zalezy od ciebie i twojej wagi na jednego moze podziałac 60mg dziennie, a jednemu nic nie bedzie po 120mg