[...] treningi ogółem idą. W większości ćwiczeń osiągnęłam swoje maxy i czuję, że tego na razie nie przeskoczę. Chyba jednak rozejrzę się za innym treningiem :-)) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l , kawa czarna x1 Warzywa: pomidor, marchew, salata, pieczarki, por /SFD/Images/2015/4/3/aa2429934d7349b9b9190cbdf52bd8e6.jpg
[...] piekna, ze az szkoda siedziec w domu i teraz bedzie wiecej dodatkowych aktywnosci na swiezym powietrzu :-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 3l, kawa z odrobina tlustego mleka Warzywa: ogorek, pomidor, pieczarki, marchew, cebula /SFD/Images/2015/4/13/c4abe75d91a84b16ac01efb8dd17ddeb.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] schodzilo z nog dosc latwo a teraz mam wrazenie, ze tylko sie bardziej masywne robia a tluszcz bardzo je polubil i nie chce odpuscic Miska: Suple: luteina Plyny: woda 3l, kawa czarna x3 Warzywa: fasolka szparagowa, marchew, pomidor, ogorek, cebula Ostatnio nie wchodza mi warzywa, jem ich nie za duzo, rano na sile malego pomidora, najgorzej w [...]
[...] malo kg sie porobilo %-) Samopoczucie: Super, tylko nadal powzdymana. Kolana nie bolaly przez ostatnich pare dni :-) Miska: Suple: nic, zapomnialam Plyny: woda 3,5l, kawa czarna x1 Warzywa: papryka, pomidor, ogorek kiszony /SFD/Images/2015/4/29/686fe348c39b4439b72bfc66de958ad2.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-04-29 [...]
[...] i troche grania w pilke. Bardzo mi sie chcialo slodkiego. Zjadlam jablko, potem twarog z cynamonem i stevia, wieczorem tego wheya, i do tej pory boli mnie brzuch , na wlasne zyczenie @@-) Miska: Suple: tran, multi Plyny: woda 2l, kawa czarna x2 Warzywa: cukinia, pomidor, ogorek kiszony /SFD/Images/2015/5/5/af5832a576ba4401ae880acc5e841dfd.jpg
[...] wszystko sie do niej przykleja i pali, a ja nie mam czasu do sklepu leciec po nowa. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda ok 3,5l, herbata owocowa x2, kawa czarna x2 (jedna z mlekiem) Warzywa: brokuly, pieczarki, papryka, pomidor, ogorek kiszony, marchew /SFD/Images/2015/5/7/184328098d8448fe86ae6e11a54c86c3.jpg Zmieniony [...]
[...] o zgrozo, nie wiem czy mnie platki owsiane nie wzdymaja #-P Miska: Suple: znowu zapomnialam! mam jeszcze troche l'karnityny i zma , chyba teraz wykorzystam Plyny: woda 2l, kawa czarna x2 Warzywa: szpinak, boczniaki, pomidory, papryka, ogorek zielony i kiszony /SFD/Images/2015/5/11/d2e5c9c9704c45a3827fd3a460b8fdb3.jpg I co by bylo kolorowo %-) [...]
[...] ze przywodziciele zrobily sie troszke mocniejsze i ze nie mam takich bul nad kolanami, ale to tylko takie moje odczucia ;-) Miska: Suple: tran, multi, zma Plyny: woda 3l, kawa czarna x2 (do jednej ciut mleka) Warzywa: brokuly, kalafior, pieczarki, cebula, pomidor, marchew /SFD/Images/2015/5/20/50f62bd0e68f41f0801eae78481b6651.jpg Zmieniony [...]
[...] ryz wchodzil jak najwiekszy rarytas i po silowni tez nie musialam pedzic na leb na szyje do domu , zeby tylko cos zjesc Miska: Suple: nic, zapomnialam Plyny: woda 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: brokuly, kalafior, papryka, pomidor, cebula /SFD/Images/2015/5/21/d6dc9cded4e64a3ab93622cdfba55571.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] dzienniku pospamuje |-) Samopoczucie: dobszzz. Ale do toalety to nie laska sie wybrac od kilku juz dni, zawsze to samo. Miska: Suple: tran, multi, zma Plyny: woda ponad 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: pomidory, pieczarki, rzodkiewki, marchewka /SFD/Images/2015/5/22/7ea13248855c43fd80ad26ab8a26730b.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] wczoraj było 106stopni, pierwszy raz widziałam, żeby temperatura była aż tak wysoka 8-O Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x2 Warzywa: brokuł, kalafior, pomidor,cukinia /SFD/Images/2015/5/24/b0ceb664b0a348b6914a4e20b4c8154c.jpg [...]
[...] wchodzi to teraz ja mu szykuję całą michę i już po 5 dniach twierdzi, że jak tak dalej pójdzie to utuczę go jak prosię |-) Miska: Suple: tran, multi, zma Płyny: woda 2l, kawa czarna x2 (jedna z odrobiną mlyka) Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, marchew /SFD/Images/2015/5/25/d2b0da2221b54ea7840bb82c2e4e279f.jpg Dieta? W takie dni w ogóle [...]
[...] najedzona i jeszcze się kolacja nie uleżała, ale co mam zrobić, nie jeść, chodzić później spać, no co? %-) Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x3 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory, jalapeno /SFD/Images/2015/6/3/cde78fcc0e7d4f8d950caaa016aa8d1c.jpg Zmieniony [...]
[...] Przysiad bardzo asekuracyjnie, suwnica do oporu. Reszta praktycznie zgodnie z planem, tyle że na więcej rat. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x4 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory,kapusta kiszona, marchew [...]