kawa

[...] ok Śniadanie: jajecznica z łososiem i papryką, plus shake z buraka (z piątku) - kolejnego dnia był lepszy bo kokosem fajnie przeszło Przekąska: w kinie- jabłko, banan, kawa mrożona Obiad: zupa pieczarkowa ze skrzydełkami z kurczaka Kolacja: bułka z pasztetem i szynką, 2 jajka na twardo Ciastki Były dwa pierniczki, ale to moje gryczane więc [...]

o, fajna fotka porównawcza :-) a wtedy to faktycznie był instagram zablokowany Nadine, Rai, Dzięki. Planuję oczywiście z całej ciaży bo fajne gify wychodzą :P Brzunio ładnie się zaokrągla :-) fajnie będzie zobaczyć pełne podsumowanie pod koniec ciąży A filmy widzę, że Tobie też się podobały :-D przy Assasin's pierwszy raz żałowałam, że nie [...]

[...] to też z tego jak częsta jest otyłość brzuszna :P 31.01 DT Aktywność: Trening C Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Dzisiaj lepiej bo wczoraj złapałam doła Suplementy: mama DHA, kawa kuloodporna plus banan .......trening............. Śniadanie: owsianka z orzechami włoskimi, wpc, siemieniem i truskawkami (pycha) Przekąska: chleb żytni z serem, sałatą [...]

[...] Nie ma to jak złowrogie spojrzenia, "dobre" rady od obcych osób czy komentarze za plecami, no bo jak to można w ogóle ćwiczyć w takim stanie. Panuje powszechne przekonanie, że powinno się leżeć i jeść za dwoje, albo jeszcze lepiej za troje ;-) glodzilla poczytaj :-) http://potreningu.pl/articles/4617/czy-kuloodporna-kawa-to-na-pewno-dobry-pomysl

[...] coraz większe :D Jedzeniowo dzisiaj bez wpadek. Możecie się zdziwić, ale "odkryłam" kawę mrożoną. Jakoś mnie nigdy nie ciągnęło i może z raz w życiu piłam. Wczoraj mi tak gorąco było, że postanowiłam zrobić i mega działa. Dzisiaj na podwieczorek już zaplanowane truskawy ze śmietaną i kawa mrożona. Rozpusta... Póki chce mi się robić :D

[...] pod kołdrą śpi :P Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Owsianka na wodzie z jajem, truskawki Obiad: Kopytka jaglane z kurczakiem i sosem pomidorowym Przekąska jakiś owoc, kawa mrożona :D Kolacja: kopytka z jogurtem na słodko, placuszki owsiane z powidłami śliwkowymi Ciastki brak Środa 36 tc Aktywność: Joga dla ciężarnych Samopoczucie: Fajnie. [...]

Jak to napisałam to też stwierdziłam, że to przecież żadna głupota tylko polska wersja. Ale z opóźnieniem :P W poniedziałek był trening: Trening B 1a. Wyciskanie hantli stojąc 5x10 3010 5 5 6 6 7 1b. Przysiad wykroczny 5x10 3010 5 5 6 6 6 1c. Side plank 5xmax 90 sec rest 30 25 25 15 2a. Single leg HP 4x15 2012 15 15 15 15 2b. Swing 4x20 8 12 [...]

Wlasnie kawa kuloodporna jakie skladniki(mniej wiecej ilosciowo)dodajecie?Kawa rozpuszczalna+olej kokosowy(ile?)+masło klarowane (ile?)

A wiec tak wstaje codziennie o 6rano. 6:00 kawa z slodzikiem i mlekiem 9:00 sniadanie2,3 kanapki ciemne pieczywo i jakas wedlina plus pomidor. 9.30 Cell Pump 12:00 miészkam w Szwecji wiec o ej godzienie jest lunch z reguly makaron z miesem,kurczakiém,ryz,lub to co mialem poprzedniego dnia na obiad.. 14:30 Bialko 17:00 obiad najczesciej [...]

A wiec tak wstaje codziennie o 6rano. 6:00 kawa z slodzikiem i mlekiem Pierwszy błąd, najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie którego w Twoim wypadku nie ma, to ono generuje energię na całą resztę dnia. Kawa ze słodzikiem i mlekiem może być składnią I-ego posiłku. 9:00 sniadanie2,3 kanapki ciemne pieczywo i jakas wedlina plus [...]

SNIADANIE 7:30 płatki owsiane lub musli mleko 1,5 % kromkla chleba z twarogiem kawa lub cherbata ok,choc lepiej zamiast twarogu byloby dac jaja II Sniadanie w szkole 4 kromki chleba ciemnego lub 2 bułki z ziarnami szynka lub jakies mieso pomidor lub salata 1 jablko szynka-nie mieso tak OBIAD 14:30 Kasza lub ziemniaki Udko lub wolowina [...]

[...] się podciągać 8-) jeszcze nie jest idealnie, bo tak do samego dołu się nie opuszczam, no ale postęp jest :-) https://www.youtube.com/watch?v=DM5HEKTzS9g&feature=youtu.be Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata Warzywa: mrożonka, cukinia, sałata, pomidor, kapusta kiszona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50958fee33d14aeeb7a7344155d5bab7.png

Aspiryne kup w postaci Acardu, najlepiej dawke 150mg. Bierzesz 2 acardy 150, zapijasz je mocna kawa i wbijasz im/pijesz ampe efki. W takiej kolejności bym to zrobil, kawa zaczyna dzialac po około 30min, efka domięśniowo po 5-15min. Wszystko wtedy zaczyna dzialac mniej więcej równo. Co do pory dnia bierzesz przed treningiem. Jak robisz redukcje to [...]

[...] z syntetyczną. Zaraz to mniej wiecej podliczymy, ile wyjdzie :D: efka syntetico vaso pro 55zł cayenne 45g za 2zł imbir 40g za 2zł cynaomn 40g za 2zł aspiryny ?? do 10zł :D kawa za free :D --------------------------- 71zł na 1 porcje 25mg efki 100mg cayenne 100mg cynamonu 100mg imbiru 1 aspiryna mocna kawa taki mały termogen [...]

[...] z wodą i pomerdać butelką ja perdole zma, kreatyna glutamina po co niby mu to? ps oczywiscie moja opcja z driven lub Fierce to taka bogata bo skoro prosił cie o wybor supla to pewnie mocna kawa mu nie styka a te dwie wyzej wymienione mają moc "ciutke" wiekszą niz kawa wiec miłego pływania Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-03-19 00:35:33

ja wstaje o 7 ale za nim pobudze cialo do zycia jakims marnym biegiem i kawa to troche mija czasu

[...] , trening klaty z tricepsamim wstrzymałem się z tymi partiami aż do soboty , dziwne że aż tyle wytrzymałem bo klatę uwielbiam trenować. :-PP Pobudka 9.00 po przebudzenia : kawa + omlet z jaj (6 jajek wymieszane ze 100-ma gramami owsianki z garstka rodzynek, wylałem potem to na gorącą patelnię) potem na talerz. Trochę dałem za dużo owsianki do [...]

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam

Odrobinę tak. Z kawa uwazaj,niech będzie spory odstęp miedzy kawa a kretka.Moze zaszkodzic przy wykonywaniu max jednorazowego powtórzenia,tak mówią badania. W praktyce zalezy od dawki,ale ja bym odpuscil. pozdro.

1 - to jest zalezne od organizmu - nie ma zadnego przelicznika ilosci mg na kg masy ciala... 2 - 1 kawa to podobno kolo 80mg kofeiny - ale to jest bardziej na oko wyliczenie i jest zalezne od ilosc lyzeczek kawy itp 3 - bez roznicy w sumie 4 - kawa parzona jest mocniejsza z tego co pamietam, ale mozliwe tez ze jestes w miare odporny