Taki rarytas wleci na noc :-D :-) Ciasto fasolowe :-) (210ml białek, 20g izolatu, 185g fasoli czerw, 40g płatków jaglanych, 20 słodzików, kawa creme, cynamon, ciemne kakao, aromat nugat, szczypta soli i proszku do pieczenia) Piekłem w sylikonowej formie 180*C z termoobiegiem 25 min. Może nie wygląda... ale trochę spróbowałem i jest kosa :-) Teraz [...]
[...] nuda ale zrobione 15x39, 12x48, 10x56, 10x64, 8x72 Filmy: https://www.youtube.com/watch?v=oGU11B2Dwm0 https://www.youtube.com/watch?v=6vR9D01Plus https://www.youtube.com/watch?v=uWzhh__3eAU Jutro winobranie i spotkanie z keradem gdzieś na deptaku. jakaś kawa no i ciacho. Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f1cd56800c44056a79bbf1e80403f24.png
zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html caly czas w trakcie aktualizacji - tj.ciagle nowe info beda dochodzic jesli chodzi o boostery tescia,AI czy blokery kortyzolu jesli chodzi o inhibitory/blokery aromatazy to z naturalnych produktów polecane sa: Indole-3-Carbinol Resveratrol [...]
Mam nadzieje ze 4 tematu juz nie bedzie king - jakie pierwsze wrazenia o spalaczu? Ja wczoraj spróbowalem go razem z kawa i mile mnie zaskoczył... tzn moglem prowadzic dzień na odpowiednim poziomie bo pogoda dosc senna teraz. edit: własnie przeczytałem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-05 17:27:23
1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego nie robi. Kiedy stwierdzisz, że twoja klatka mogłaby wyglądać lepiej, opracuj sobie czterodniowy plan treningów, w którym przydzielisz sobie po jednym dniu na górę klatki i boki oraz na środek i dół. I to działa! BEZ SENSU NIE DA SIE CWICZYC TYLKO NA BOK, [...]
No i kolejny dzien z treningiem. Trening tak sobie. Jakas wielka niemoc mnie zlapala ale to chyba przez @. Zastanawiam sie nad zmiana treningu na trening Domatorek. Nie chhce isc na silownie bo jakos aspoleczna jestem. Miska ok. Od momentu ustawinia miski tak jak polecila Eveline, czuje sie mega super i widze duza roznice. Ani razu mnie brzuch [...]
[...] - zaciskajace się jelita (jelito drażliwe) - refluks żoładkowy, helicobacter (wyleczyłam rok temu) Nie wiem czy i co mi szkodzi. (mimo prób obserwacji) Podejrzane produkty: kawa z mlekiem, nabiał, jaja, ryby (szczególnie wedzone). Czasem jelita podrażniają mi: kasz gryczana, ryż brązowy ale nie zawsze. Teraz jem dużo mięsa, którego wcześniej nie [...]
[...] i inne po siłowym. Teraz jestem rześka, zadowolona itp. a po siłowym umęczona ;-) TABSY: euthyrox E25, tran MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu w międzyczasie wpadła kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e789ebcb70744ddb9293b9b068b820a2.png Nigdy więcej takich śledzi. Ości masakra - nie wiadomo czy to jeść czy wybierać. Jadłam obiad [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600b0d115d6f4dcb91bd311be91346e5.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior (duuużo kalafiora) Płyny: ok . 2 litrów wody + kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Miska mi się troche powaliła, bo ja jak zacznę jeść orzeczy to skończyć nie mogę i [...]
DZIEŃ 30 Miska czysta nieliczona, bo coś musiałam zjeść nieświeżego (stawiam na grapefriuta, bo dziwnie smakował) i rzygałam wczoraj pół dnia. Nie wiem jak bym to miała ogarnąć kalorycznie. DZIEŃ 31 Dzisiaj miska też nie liczona, ale czysto, bo jeszcze dzisiaj nie bardzo żołądkowo, a do tego nie pogardziłam dzisiaj w pracy kawą z mlekiem i troche [...]
Kolejna rzecz-nie parzyć kawy zbyt dugo.I spożywac na ok 45-60 minut przed treningiem.Kofeina osiąga max stężenie w ekrwi na około 45 nminut po spożyciu z kawą. Zależy równeiż od posiłku. ZDr.
Miętki faktycznie kawa wypita tusz przed treningiem nic nie da . najlepiej na około godziny przed treningiem . Sam tego doswiadczyłem , wypita zbyt wczesnie nie zdazy działa a Ty i tak juz zmeczysz sie pierwszymi seriami treningu , zapas glikogenu tez bedzie mniejszy . i ogolnie nawet tego działa kawy sie nie doczuje w srodku treningu. Damixxx [...]
Ja tez za kawa nie przepadam, swojego czasu pilem, ale jakos tabsy fajniejsze, pozatym jak wiadomo do koffy jak zreszta do wszystkiego organizm sie powoli przyzwyczaja i trzeba zwiekszyc dawke dlatego tabsy wygodniejsze. P.S. Dalbym s0g'a ale nie dam..bo nie wejdzie Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-01-18 10:04:54
[...] 33/84 DT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9154331d8834b8883f39db443b6cf41.png +kapusta kiszona, pomidor, papryka, 2 małe marchewki kawałek marchewki, pietruszki i selera z sercowego rosołu + miseczka rosołu od gotowania serc (jak gotuje serca to od razu 6 porcji i z tego mam rosól i zjadam z niego mniej [...]