Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Kolejna rzecz-nie parzyć kawy zbyt dugo.I spożywac na ok 45-60 minut przed treningiem.Kofeina osiąga max stężenie w ekrwi na około 45 nminut po spożyciu z kawą.
Zależy równeiż od posiłku.
ZDr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Miętki faktycznie kawa wypita tusz przed treningiem nic nie da . najlepiej na około godziny przed treningiem . Sam tego doswiadczyłem , wypita zbyt wczesnie nie zdazy działa a Ty i tak juz zmeczysz sie pierwszymi seriami treningu , zapas glikogenu tez bedzie mniejszy . i ogolnie nawet tego działa kawy sie nie doczuje w srodku treningu.
Damixxx tez tak słyszałem , ale cena nie jest zachecajaca
Szacuny
25
Napisanych postów
5644
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
79473
kofa z fasta kosztuje 40zl za 90 tab po 200mg -to sie oplaca.
Ja osobiescie wole napic sie kawki niz lykac w tab ze wzgledow smakowych,ale znam takich ktorzy nie lubia kawy i to jest wlasnie alternatywa dla nich.
Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-01-17 06:50:50