martychak

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

1286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2008 (21:20)

Data rejestracji 02.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Agrafka :))) hej kochani moi prosze napiszcie jak najlepiej trenować z agrafką? ile powtorzen? ile serii ? szukalam w necie jakis zestawow cwiczen ale niestety nic nie znalazlam :((	13	2004-10-09 12:02
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece mam pytanie i z góry przepraszam jesli to nie ten dział :) czy branie tussi może miec jakiś wpływ na wystąpienie lub nie miesiączki? albo czy może zaburzyc cykl?	35	2005-08-30 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	dylemat odnosnie aerobow czesc kochani, pewien problem i moze wy cos poradzicie,jest to problem odchudzania ale nie do konca, od lipca zrzucilam 10 kg no i w centymetrach tez sporo, niestety najmniej z nog i z checia jeszcze bym cwiczyla aerobowo, ale od pasa w gore robie	11	2005-02-05 00:26
Trening w domu	ciekawe o kofeinie :) nie wiem czy to juz bylo tu podawane, ale znalazlam wiec sie ta wiedza dziele :) "kofeina kawa zawiera do dwóch procent kofeiny. wraz z przeciętną filiżanką kawy spożywamy około stu pięćdziesięciu miligramów tej substancji. kofeina rozszerza	12	2004-12-28 00:44
Odżywki i suplementy	co dobrac :) a moze to jest zbedne? hej kochani wiem ze to juz bylo kilka razy ( chodzi o pytanie o suplementy) ale mnie tym razy konkretnie o mnie:) tak pobawie sie w samoluba:) prosze o pomoc w doborze suplementow :) otoz chce zrzucic 5 kg , raz dziennie uczeszczam na tae bo, 3	18	2004-11-15 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	co to takiego? mam male pytanko odnosnie rodzaju cwiczen oferowanych w moim klubie fitness, szukalam wytlumaczenia pewnych pojec ale tych nie znalazlam a bardzo sie staralam, moze wy mi je wyjsnicie :) otoz chodzi o: body tonic, body styling, body shaper,	12	2004-11-07 12:23
Odżywki i suplementy	L-karnityna 500 Forte Plus ----> jak dawkować? hej mam zamiar zaopatrzyc sie w ten produkt w celu wspomagania odchudzania, oczywiscie same lykanie nie wystarczy :) mam w domu stepperek na ktorym dreptam co jakis czas. mam 155 cm wzrostu i waze 58 kg, chcialabym zrzucic tak do 50 kg i chcialabym	21	2004-09-22 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tae Robic !! hej chcialabym sie dowiedziec cos wiecej na temat tego rodzaju cwiczen, w necie znalazlam ze jest to polaczenie aerobicu z boksem i znalazlam pewno zdanie ktorego zbytnio nie rozumiem : "lekcje z wysokim kosztem energetycznym są łatwe do	15	2004-10-26 12:01
Odżywki i suplementy	winian co to takiego? hej chcialam zapytac czym sie rozni winian l-karnityny od samej l-karnityny? czesto mozna kupic slasnie ten winian o ktorym nie mam bladego pojecia co to jest? co jest lepsze? mozecie cos o tym napisac? albo podrzucic jakiegos linka?	19	2004-10-24 13:21
Odżywki i suplementy	l-karnityna firmy Bio-Active hej przeszukujac internet w poszukiwaniu genialnych herbat firmy bio-activ znalazlam na ich stronie ofertr sprzedazy takze l-karnityny w kapsulkach :) bardzo mnie to zacielawilo bo od jakiegos czasu trenuje i chcialam skorzystac z wlasciwosci	23	2004-10-18 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece	2005-08-31 14:58
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece	2005-08-31 14:53
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece	2005-08-30 16:41
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece	2005-08-30 15:26
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece	2005-08-30 12:10
Odżywki i suplementy	tussi a spawy kobiece	2005-08-30 10:32
Zdrowie i Uroda	Gdybym odkrył tą tajemnicę zostałbym miliarderem...-coś na przyspieszon porost włosów	2005-05-29 11:00
Zdrowie i Uroda	Gdybym odkrył tą tajemnicę zostałbym miliarderem...-coś na przyspieszon porost włosów	2005-05-28 20:32
Zdrowie i Uroda	Gdybym odkrył tą tajemnicę zostałbym miliarderem...-coś na przyspieszon porost włosów	2005-05-28 20:19
Zdrowie i Uroda	działanie dalacinu?????	2005-05-28 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Fitness for dummies	2005-05-05 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy najlepiej się ważyć ?	2005-05-04 10:00
Zdrowie i Uroda	przezerwatywa kilka godzin nalozona %-)	2005-04-24 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	obwodowy czy dzielony?	2005-04-19 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	obwodowy czy dzielony?	2005-04-19 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Asymetria biustu	2005-03-20 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	dylemat odnosnie aerobow	2005-02-12 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiesz jak zacząć odchudzanie - przeczytaj !	2005-02-04 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Nie wiesz jak zacząć odchudzanie - przeczytaj !	2005-02-04 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	kawa+steper czy lepiej bez kawy?	2005-02-03 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam dobre wymiary???	2005-01-28 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	WRÓCIŁEM (definitywnie) hrhr	2005-01-22 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	WRÓCIŁEM (definitywnie) hrhr	2005-01-22 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	WRÓCIŁEM (definitywnie) hrhr	2005-01-22 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	WRÓCIŁEM (definitywnie) hrhr	2005-01-22 13:49
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na spalenie tluszczu...	2005-01-22 00:18
Odżywki i suplementy	KAWA - SPOSÓB NA LEPSZY TRENING	2005-01-17 12:17
Odżywki i suplementy	KAWA - SPOSÓB NA LEPSZY TRENING	2005-01-17 09:06
Odżywki i suplementy	Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!	2005-01-16 13:51
Zdrowie i Uroda	OPERACJA WYSYSANIA TŁUSZCZU Z OKOLIC BRZUCHA	2005-01-13 19:34