może być choć w dnt starczy 1x5g mono białko zależne od braków w diecie po treningu mix wegli i białka jeśli już a nie same bialko co do kreatyny i kofeiny to dawno ten mit został obalony możesz śmiało zapić kreatynę kawą jeśli nawet chcesz
[...] wszystko poszło na śmietnik? Mowa o przyswajalności kreatyny." po treningu wystarczy 20 "czy do mass xxl mogę dodawać jednego banana?" mozesz tylko po co? 3)kawa -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]
Wyniki II Otwartych Mistrzostw Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta. MŁODZICY 1. Piotr Horowski 140kg 101,288pkt 2. Jakub Filip 100kg 87,87pkt 3. Filip Kempa 120kg 87,167 pkt 4. Dawid Leśniowski 100kg 83,9pkt 5. Marcin Hebda 110kg 82,258pkt 6. Rafał Kawa 120kg 81,348pkt JUNIORZY 1. Dawid Kalarus 160kg 103,04pkt [...]
w 100ml jest 400mg tauryny; szkoda kasy na takie napoje, przeczytaj cały skład i wszystko jasne: 1 tabs tauryny + kawa z cukrem = napój energetyczny <red_bull, tiger, ...>
[...] że cząsteczki wody wiążą się i organizm ma zapotrzebowanie na więcej płynów, przez co więcej wody zostaje zatrzymane, a mniej wydalone z organizmu. Na pewno alkohol, mocna kawa i herbata oraz nadmiar białka zwierzęcego w diecie tez mogą dać wrażenie "spuchnięcia". Pamiętaj, że produkty z dużą zawartością potasu na pewno wpłyną na usunięcie [...]
Nadmiar witamion i tak wydalisz, to ze nie bedziesz sikał nie oznacza że je zatrzymasz. Pij tyle ile potrzebujesz, u mnie obecnie to mzoe litr wody dziennie, do tego herbata kawa i owoce
Przed szkołą: Omlet 120g platkow owsianych,2 jajka, 30 ml mleka cynamon 15g miodu,20g dzemu + kawa W szkole: 4 kromki chleba Graham po 30gramow odrobina masła i wedlina Obiad 100g ryzu 300g kurczaka i warzywa ale nie zawsze Podwieczorek Jajecznica z 3 jaj na szynce i 2 kromki Graham z 30g masła orzechowego Przed spaniem 200g twarogu lub serka [...]
A ja juz sporo czasu probuje sie dowiedziec czy to prawda,ze kawa rozpuszczalna tez ma sporo kcal.Tzn w podobnej ilosc co zbozowa,w suchym produkcie.Wiem,ze duzo o tym bylo,ale chyba odpowiedz nie byla znana. Nie robi sie kawy z 100g proszku,ale jak ktos pije pare kaw z kilku lyzeczek to moze chyba duzo wyjsc
Czas trawienia zależy od rodzaju pokarmu. Woda przebywa tam ok. 1 h, kawa z mlekiem ok. 1,5 godziny, jajko ok. 2h, kotlet schabowy nawet 4h. Żołądek ma za zadanie wstępne trawienie białek (czyli mięsa, nabiału, ryb). Pozostałe pokarmy są w żołądku mieszane, dzięki ruchom robaczkowym przewodu pokarmowego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
14 lat 173cm 17%bf (chciałbym zejść do 12%) Chyba jestem endomorfikiem, bo dość szybko zlapalem tluszcz na masie. Aeroby robię na bieżni 30 minut, wychodzi srednio 300kcal spalonych 2/3 razy na tydzień Może jakiś spalacz z tłuszczu? Dieta jest trzymana Slyszalem ze kawa jest dobra na IF, ale chyba jestem za młody... :/
przedtreningowy- mięso+zimniaki/ryż+warzywa, w treningu po 5 powtórzeń(więcej w rozgrzewkowych seriach) wcześniej shock, po którym też nic nie czułem, kawe pijam bardzo rzadko , nie cpam, przed wakacjami bralem termo stima i po 1 kapsułce byłem pobudzony... Kawa potrafii mnie pobudzić, lecz myślałem, że jack3d zrobi to lepiej...;/
[...] w płatkach) oliwa z oliwek kabanosy z kurczaka (maximus_pl -może być?)(lub orzechy arachidowe?) 10.30 ryż (lub kasza kus kus) tuńczyk z puszki chleb czarny oliwa z oliwek kawa zbożowa KONIECZNIE DODAJ JAKIEŚ WARZYWA 14.00 kasza gryczana (lub makaron,fasolka,ziemniaki) pierś z kurczaka chleb czarny sok PRZED TRENINGIEM OK PÓŁ GODZINY POSIŁEK Z [...]
pompa to efekt doraznej suplementacji - znika po dostawieniu srodka ktory ja powoduje. zadne no-boostery nie pompuja na zawsze, tak samo jak kawa nie pobudza na zawsze. pytanie za***iste