kawa

28.03.2015 DNT Aktywnosc: * Rozciaganie 20 min * Cardio 20 min MISKA Nieliczona czysta: I. Chleb zytni, 2 jaja, bekon, pasztet II. jogurt grecki i banan, kawa z mlekiem i ciastko owsiane III.. salatka cezara IV. makaron ryzowy, mleko kokosowe, brokul i krewetki V. banan i garsc orzechow 29.03.2015 DT TRENING Tydzien 1, trening 3 Mial byc na [...]

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 1400 21 42 246 Mleko 3,2% 250g 153 9 8 12 Chleb wiejski 5g 12 0 0 3 Szynka delikatna - Biedronka 2g 4 0 0 0 Kawa Nescafe 3w1 300g 1224 12 33 231 Margaryna z masłem - Delma 2g 7 0 1 0 Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 524 14 6 102 Chleb [...]

Kurczę, nawet nie wiedziałem że jest taka..kawa, kofeina? Kawe piję od wielu, wielu lat i raczej trudno by mi było sie przerzucić. To smakuje jak kawa? Co do karnityny rozumiem, że może być rano a bcaa i beta można łączyć i pić tuż przed treningiem. W ogóle dzięki za super porady, nie spodziewałem sie aż takiego spokoju podejścia.

[...] Wyciskanie sztangi 3 / 8 Uginanie ramion ze sztangą 2 / 10 Francuskie wyciskanie 2 / 10 zobaczymy jak pojdzie a jutro przedluzamy dzien relaxu (czyt.wagarowicza ) film, trening, kawa i salatki na miescie z kolezanka <yes> Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-21 21:41:35

[...] przypomniec jak sie plywa. Od tego tygodnia bede chodzic regularnie min 1xtydz (zw z egzaminem na studia) musze czas poprawic Ogolem, mhmm +/- na dzis Jutro trening drugiej polowy ciala&aero a wieczorem nagroda =>kawa&kino (odwilz!!!) Pozdr. (fotki moze beda kolo niedzieli ) Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-30 22:34:58

Tylko kawa i shoty %-) to naprawde detox |-)

[...] filizanek zeby miało to negatywny wpływ na Twoj organizm. Pozatym dzieki kofeinie podczas treningu wiecej zuzytej energi bedzie pochodziła z tłuszczów. Wyzsze cisnienie Cie nie zabije a raczej pomoze lepiej rozprowadzac składniki odzywcze do komórek. Plusów jest cała masa takze kawa jak najbardziej tylko jak z wszytkim nie mozna przesadzac pzdr

nie brałem nic, mocna kawa i beta alanina, tyle z mojej suplementacji przedtreningowej ;-) Doris, dzięki za nową range %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-17 18:10:54 Ciekawe jaka będzie kolejna :-D

Żeby mnie tak kawa z bcaa trzepala jak Ciebie :% Ale masz nogi dowalone! ! Szczególnie dwoje!! A warianty z wykorzystaniem polsztangi koniecznie kopiuje do swojego treningu :-))

jest ładnie :-)) szkoda, że plany pokrzyżowane i nie zobaczymy Cię w tym roku na scenie :( Obstawiam, że w kubkach jest : zielona herbata/pokrzywa i kawa :-)

[...] makaronu/k.jaglanej 200g ryzu + z 0.5-1kg warzyw +30g bialka czyli ok: 50g fatu 280g bialka 350g wegli ~3000kcal do tego codziennie leci pokrzywa 2-3x ed z 2 torebek kazda, kawa 3-4x ed, herbata czarna/zielona i wody z 4-5L + cola zero i inne bajery ziłro :-D na soli tez nie oszczedzam i daje do kazdego posiłku I prawdopodobnie we wtorek zrobie [...]

Ilu tu specjalistów od treningu bramkarskiego ,jeszcze raz powtarzam kawa jest wskazana , dzieci grające wyczynowo na tour tenisa piją zawsze kawę , co do innych napinaczy nie ,musisz być świeży i luźny . Trenowałem wielu bramkarzy od juniora po kadrę olimpijską. Zmieniony przez - tv1canada w dniu 2016-07-18 19:06:05 A na forum jesteś od jednego [...]

[...] drożdży, szklanka ziaren. Zupę z cukinii też liczyłam tak, żeby mi tylko ziemniaki z warzyw wliczyło. warzywa: pół kalafiora, 2 pomidory, trochę ogórka, papryki, sałaty kawa, pokrzywa, czerwona herbata, 1,5l wody euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54f6af82d9f8493eab0c96c50cbe0326.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-08-31 22:03:33

Wczorajsze: trening: zajęcia fitness TBC, dobrze się skakało i ćwiczyło, dużo siły i energii miałam 8-) miska warzywa: pomidor, ogórek, sałatka ze słoika domowa, pieczarki apteka: euthyrox płyny: kawa, pokrzywa, woda, zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/183aec98366841968061748788435ff3.png

Na wadze poniżej 73 8-) Dzisiaj dnt warzywa: szpinak, pekińska, pomidory, ogórek, papryka, cebula euthyrox płyny: kawa, pokrzywa, zielona, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd51a7d6e76c428e9cae483967631e36.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-09-07 20:53:52

[...] górnego klęcząc 12x50kg, 2x12x57kg, 12x64kg Skręty z kettlem 6kg w leżeniu na skośnej głową w dół 4s po 12 powt miska warzywa: pomidory z puszki, pomidorki koktajlowe, papryka, ogórek, cebula, czosnek, płyny: kawa parzona, rozpuszczalna z mlekiem, herbaty owocowe, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4e9e2fe13a44b0da7743e65e9b64677.png

Wczorajsza miska, nieplanowane DNT warzywa: pomidory, papryka płyny: kawa, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/248122c7ecb84281a94b6ca6984da888.png

+miska warzywa: pomidor, ogórek, papryki, szpinak, cebula, czosnek płyny: kawa parzona, rozpuszczalna z mlekiem, pokrzywa, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16ffb07bf3f4470b81ee1a99c53debf3.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-09-12 21:28:07 Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-09-12 21:28:34

warzywa: sałata lodowa, papryka, ogórek, pomidor płyny: kawa parzona, pokrzywa, woda euthyrox, 2x asparaginian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d175467e10b4f338dfbf2eb151b3175.png