Sory że tak późno u ciebe ale na koniec najlepszych blogi zostawiam, kawa przed treningiem u ciebie to norma ? Ja raz wypiłem przy biciu maxa WL, strasznie mi nie smakowała. Po FBW w tej fazie co jestem nawet nie mysle o jakis biezniach i bez tego umieram. ocb z tym (2/1/x) tempo, serie ?
[...] się większości z białka np. (chudy ser twarogowy ,ryby drób ,jaja ,sery żółte )do tego węgle o niskim ig i troche tłuszczu głownie w postaci oliwy z oliwek bądż innych tłuszczów nienasyconych to tyle jeśli chodzi o posiłki ale mam do was jeszcze jedno pytanie czy kawa przed aerobami daje jakieś pozytywne dzialanie coś mi sie tak kojarzy Sandra
[...] ich namiastka. Jakoś nie mam ochoty dłużej biegać. Po 5 minutowym biegu mam lepsze samopoczucie później przez cały dzień , dlatego to robię. Pobudza mnie to do życia, jak kawa. Dzięki za rady, ale jeszcze nie teraz. Moja żona po olanzapinie przybrała 20kg w zastraszającym tempie. To może być dobry trop. Są inne skuteczne stabilizatory [...]
PO WCZORAJSZYM MOCNYM TRENINGU NAJPIERW TECHNICZNYM W RWANIACH I ĆWICZENIACH DO TEGO POMOCNICZYCH ZAKOŃCZONYCH MOCNYM AMRAP 10 MIN - 3.3/6.3/9.3/12.6/15.9/...SQUAT SNATCH 60 KG I BAR MUSCLE UP DZIŚ W PLANIE TROCHE LUŹNIEJSZY DZIEŃ Z NASTAWIENIEM NAD POPRAWĄ TECHNIKI ORAZ SIŁY PRZY POMPKACH PRZY SCIANIE ( HSPU ) WARMUP : 1.5 KM RUN TABATA [...]
Odstawiłem ze względu na infekcję kawę i będę się na razie tego trzymał, ale ciągnie do kawy.A mi wydawało się, że kawa może być pomocna przy infekcji - jako pobudzacz krążenia. Jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań to ulegam temu co mnie ciągnie :-).
Pinacolada 9/10 najlepszy smak z wszystkich, tylko jakos wiecej grudek zostalo Cappucino 7/10 nie przepadam za kawa ale nie bylo tak zle, nawet niezly smak
marqz u mnie jako jedyny środek podnosi temperaturę nieznacznie o dwa trzy kreski (clen zero reakcji temperaturowych mimo występujących skutków ubocznych -efka dla mnie jak kawa z rana ) teoretyzując czas półtrwania T3 12h czyli najwyższe stężenie 3-9 h trening mam wieczorem siłowy + interwały biorąc 1 dawkęrano wieczorem mam 50% biorąć rano i po [...]
efkę to ja biorę ciągle ( z małymi przerwami zze trzy lata )i T3 do tego opócz teko kawa regularnie lat naście. Więc na zwększenie temperatury nie mam co liczyć ( podobno też są tacy )
Znam twój ból ja też efkę podjadam już od lat, kawa to na hektolitry ale mimo że po 2 kawach, 180 mcg clena i 50 mcg t3 ed już jakoś wyjątkowo nie trzepie to jednak smalec się pali a to o to chodzi.
[...] w nocy spałem bardzo mało budziłem się co 2h. W sobotę o 4:30 już nie spałem, wziąłem prysznic i zrobiłem śniadanie - 4 kromki tostowe z dżemem i nutella do tego mocna kawa. Ubrałem się i poszedłem nad jezioro sprawdzić czy bojki stoją, niestety bojek jeszcze nie było wróciłem więc do pokoju trasa biegową. Spakowałem torbę i o 8:00 [...]
Jeszcze by się przydały zdjęcia sylwetki. Kawa z miodem to trudno nazwać posiłkiem. Poza tym masz dużo nabiału - niektórym kobietom/osobom to nie służy w realizacji sylwetkowych celów.