kawa

[...] 6. 8 x suicide jumps 7. 15 x push-up jumps 8. 50 x low plank oblique Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: fasolka szparagowa, surówka kolesław Picie: woda mineralna, kawa parzona Przyprawy: cynamon Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d5baf1683564f899494d87183c91c85.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-07-30 22:51:38

[...] na foam roller. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: marchew, cebula, kapusta kiszona, ogórki kiszone, papryka czerwona, fasolka szparagowa. Picie: woda mineralna, kawa zbożowa inka, herbata zielona z kwiatem róży Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fcaa250130b4db3a4703dbc68b4cc05.png [...]

[...] na moje obolałe łydy 20 min Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa:pomidor, ogórek, zielone oliwki Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona z mlekiem, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: imbir Suplementy: żeń-szeń, ZMA, ulgix, wapno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/935066cc392f4603bd1c156d7d01fe34.png

[...] %-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa:pomidor, ogórek, zielone oliwki, cebula Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona z mlekiem, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: imbir Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81b5d4e474f040fcb2a399bdff0b7b41.png Zmieniony przez - [...]

[...] 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: leczo warzywne, ogórek gruntowy, oliwki zielone, cebula Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: Suplementy: ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf01987219a8443b98d6b3157eec9a88.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-21 [...]

[...] wypić wieczorem, to tak jak poranek bez parzonej kawki %-) Warzywa: ogórek gruntowy, pomidor, fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, kmin, rozmaryn Suplementy: ZMA, żeńszeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94041f2a327c43f4a1ed003bca81a5e2.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] bez odrywania pięt od podłogi. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor, oliwki zielone, leczo warzywne Picie: woda mineralna, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, kmin, rozmaryn, pietruszka Suplementy: ZMA, żeńszeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be8699f5be9243369a91fd3d55df4b09.png Zmieniony przez - [...]

[...] oba specyfiki własnej roboty Warzywa: zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, pietruszka), papryka żółta, pomidor Picie: woda mineralna, herbata czerwona, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz, kmin, liść laurowy, ziele angielskie, kurkuma, przyprawa do ryb. Suplementy: żeńszeń + zestaw tabletek na zapalenie [...]

[...] i już nie muszę zastanawiać się, czy zdążę zrobić posiłek, czy nie. Trening: DNT Miska: 1. Owsianka + 1 całe jajko + 3 białka 2. Serek wiejski z owocami + bardzo mały kawałek tortu urodzinowego siostry 3. Opiekany kurczak z kaszą i kalafiorem 4. Shake białkowy z mlekiem kokosowym + 2 garście popcornu 5. Opiekana miruna z dynią posypaną [...]

[...] z tuńczykiem i warzywami + awokado Warzywa: zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, pietruszka), sałata, pomidor Picie: woda mineralna, herbata zielona, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz, kmin, liść laurowy, ziele angielskie, kurkuma, przyprawa do ryb. Suplementy: Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-09-08 [...]

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam

[...] inny sposób w ciągu dnia. Ilość kofeiny w kawie uzależniona jest od jej gatunku. Robusta będzie miała trochę większą zawartość jej niż arabica. Przyjąć jednak można, że kawa z dwóch łyżeczek od herbaty będzie miała około 120-150 miligramów tego składnika. Oczywiście nowa o kawie sypanej. W rozpuszczalnej ilości kofeiny są raczej śladowe. [...]

Wiadomo, że arabica lepszy smak ale mniej kofeiny od robusty. Więc c krótko mówiąc w takiej lavazza oro Arabica można przymierzyć, że z 3 łyżeczek kawa zawiera okolice 100mg kofeiny kubek 250ml. Czy taka świeża mielona ziarnista kawa resztą zaparzania w sposobie tradycyjnym oprócz smaku na plus zawiera więcej kofeiny od takiej gotowej mielonej? [...]

Oczywiście, że kawa mielona na miejscu i spożywana od razu będzie lepsza pod względem jakości, o czym pisałem. Np. różnice w ilości polifenoli. Poza tym, im dłużej kawa zmielona leży i jest narażona na oddziaływanie światła, czy tlenu, czy więcej traci że swojego smaku i aromatu. Mi zdecydowanie najbardziej smakuje świeżo mielona z ekspresu. Smak [...]

hej ja dzisiaj zjadlem rano 3 tab tussi i do tego kawa i generalnie nie poczulem nic pozniej okolo godziny 19 zjadlem 6tab i do tego kawa to juz okolo 20 tak na silce to napal byl czulem cieplo pozniej zimno oblewalem sie zimnym potem masakra ale rekord na sile padl :d

kawa zbożowa jest pyszna :-)

[...] jogurt w szkole:sałatka z jajka oliwy migdałów pomidorów(2x) pol godziny przed treningiem 50g kaszy 70 g kurczaka po treningu to samo kolacja:50 g twarogu,10 g oliwy,kawalek marchewki,pomidory Wydaje mi sie,ze mięśnie powoli zwiększają sie:)tzn.biceps juz ladnie sie wyroznia,i gdy robie przysiad to nie wystaje mi kosc,ale da sie zauwazyc [...]

nom tez to zowazyłem nie było takiego postu najwieszy objetościiowo to snoopa był o thermie , ale to tylko typowo informacyjny ale w kazdym dziale sa takei posty gdzie sie gada o wszystkim i o niczym miło by było zeby on pozostał moze przy innej nazwie w fitnesie kawa czy herbata w szatni był byłem tak głupi taki czat w forum

spice, to jest spam post tak jak kawa i herbata tu mozna

aaaa do góry z tym spamerskim tematem bo gdzieś trzeba popisać... zalałem dziś mojego fajnego athlona64 na asusie z nforce4 kawą i nawet nie wiem jak sie do niego zabrać... bo śmierdzi okrutnie i nie działa... całe szczęście, ze laptop mi został...