kawa

[...] warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, małosolny, kalarepa, szpinak, kapusta, pomidory, pekinka (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus [...]

[...] ogolnie Tylko w ostatnich dniach mialem raz ostra jazde Rano 2kap TSE, 2kap gluty, witaminek brak bo sie skonczyly. Popoludniu przed obiadem 2kap TSE, 15min po posilku kawa, 30min pozniej 4kap TSE i trening. Na treningu kilka razy malo co nie zemdlalem ale to normalka wiec sie nie przejmowalem Wrocilem z treningu 8kap gluty i w pewnym [...]

i po wykładach idzie za***ac 100g kaszy i jakies 300 g miecha + kawa i dymka nu 21.50 fajny film jest coś o Rzymie

siema Dorcius mąż z Tobą to będzie mieć dobrze hrhr zszamie kanapki popije kawą i ide robić w ogrodzie pogoda zachęca aż do pracy

obiad ale to bez różnicy bo jem dziennie 3 takie miseczki w kubku kawa ze słodzikiem ryż oczywiscie brązowy (wiecej tego juz nie chce ) wole kasze

kuzwa jakos za kawa nie przepadam...w sumie dobra jak sie jest zamulonymprzed treningiem zeby sieobudzic ale jakos tak...

kawa jest błeeee

ja tez nie przepadam za kawa pije sporadycznie i pewnie coffa nawet w malej ilosci by mnie ladnei klepla bedzie trzeba kiedys sprawdzic jak to dzial przed trenigiem micbar15 widze ze ktos z żyra niestety nie wiem gdzie u nas jest jakis lekarz prywatny :-/ jezeli to pilna sprawa to spytaj w szpitalu tam na pewno beda wiedizec

siema rano tradycyjnie kawa a potem ide gotowac owsianke by smok tomot co do zdjec to sprawa wyglada tak: były robione w dwóch innych pomieszczeniach co zreszta widac to ostatnie robił tata w moim pokoju i poprostu trochę przykucną bo miał kłopot z dobrym objęciem mnie Co do reszty fotek wiecej jest w podsumowaniu w testach.

"to widze ze nikt sie nie op*****la wsyzscy zmeczeni chodza i kawa sie wspomagaja" dobre jeszcze jutro o 6, w sobote o 4 i od poniedzialku chyba () bede chory, wiec L4

czyli brac przed treningiem w treningowe. a w nt? wogole czy rano? biore tussipect 2 tabs + kawa + 1 aspiryna (polopiryna). i co jesli mam dwa trenigi w ciagu dnia? np. rano aeroby na silowni a po poludniu trening w kosza. i nie doczekalem sie odpowiedzi czy jesli w trakcie cyklu jakies piwko wipije czy dwa to beda jakies grozne skutki?

[...] zapasowy na wyrównanie negatywnego bilansu kalorycznego bez obniżania metabolizmu. Chemiczne blokery ośrodka głodu są niebezpieczne. Za to bardzo dobre efekty daje np. kawa na czczo, jak w diecie kopenhaskiej, i posiłki ciężkostrawne, których trawienie dodatkowo zwiększa metabolizm (mięso, jaja na twardo i warzywa o niskim indeksie [...]

rano kawa z mlekiem przed aerobami nie ma sensu,bo nie jest się na czczo.xxxxxl.

Veronko, nie powiem, całkiem całkiem jest to mleko z kawą "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

ever na pobudzenie to kawa, ew jakiś no booster, AAKG ma inne zadanie. no i zależy ile tego brałeś, jaki był posiłek przed treningiem i sam trening...

dla mnie najlepszy supel przedtreningowy = syta kawa ;] Czapeczka niezła ;]

Wuchta maiłeś cykl krety z x-panda. A ja czytałem ze nalezy unikać produktów zawierających kofeine jak się jest na cyklu na kreatynie, ponieważ kofeina hamuje przyrost siły np. kawa nie wskazana jak sie bierze kretke. pozdro

[...] pewnej pani z działu Ladies (waga 69kg przy wzorście 168cm): Śn: omlet z dwoch jaj, smazony na patelni beztluszczowej, z chuda szynka i warzywami, czerwona herbata II śn: kawa z mlekiem, salatka rybno-warzywna Obiad: jogurt/serek wiejski (do pozna zwykle jestem na uczelni) Kolacja: chuda zupa warzywna lub kurczak grillowany z warzywami na [...]

[...] ważna niż białka. Autor nie wspomina słowem o jednej z głównych zasad tej diety czyli dziennym spożyciu co najmniej 1,5 litra wody nisko-sodowej do tego dochodzą inne płyny (kawa, herbata). Dzienny bilans to co najmniej 2 litry płynów, nie pije się ich po to by schudnąć lub by zapełnić żołądek oszukując go, że jest pełny, nie, spożycie płynów [...]

[...] i glosne stekanie, towarzyszyly mi juz od drugiego interwalu. Szczerze mowiac nie wiem, jak dotrwalem do konca... Lekkie zwroty glowy, ale wpadlem do kuchni i zjadlam 2 kawalki honey-melona i jakos doszedlem do siebie. Jutro silownia i pierwszy dzien 15tek w HST. Czas sie przyznac, ze od 3 dni zaczolem suplementacje Venomem (ver 500/200). [...]