kawa

dobra, ja idę chyba pod prysznic, bo ten upał mnie zabije:/ a tu jeszcze jakaś kawa powinna wpaść, bo power gdzieś znika:D pomponiaro dawaj, dawaj, żeby mi energia wróciła:D rzeczywistości jest zupełnie na odwrót :D aha yhm.....:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 11:17:45

Z tą kawą też nie przeginaj, bo ona zaburza równowagę kwasowo-zasadową. Z dwie trzy możesz wypić. Reszta płynów to herbaty zielone, rooibos, owocowe i woda mineralna niegazowana. Redbull bezwzględnie out, żelki i cukierki też out. Nad ciągiem do słodyczy staraj się panować. Pamiętaj, że pozwoliłem Ci na miód

[...] :trening: IV.1/2piersi z kurczaka,.ok.3 pelne lyzki kaszy gryczanej V.twarog chudy,pomidor Oprocz tego przynaje sie bez bicia zjadlam: pol malego oscypka,lyzka musztardy,kawa,redbull bez cukru. Pozdrawiam i zegnam do poniedzialku:* (poniewaz nie bede miala internetu bo nie zaladowalam pradu ) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-26 [...]

[...] 12x38 10x48 8x48 12x44 wyciag dolny 5s 15-10 p ciezar 25-35kg brzuch 4s na skosnej po 25-30p po treningu lekkie aero potreningowy : pieczywo ciemne kurak i zapijam to kawa i ostrowia na wodzie postanowiłem podbic troche ilosc białka wieczorem jeszcze aero ogólnie to ostry atak na 90 kg robię Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-28 [...]

[...] sprawdze rano ... ale mysle ze 3 kg bedzie juz co do piczywa tak razowe a to pomaranczowe to witaminki teraz szamie potreningowy : ok 300g cyca z kury + ciemne pieczywo + kawa na treningu poszło dzis : plecy + bic aby nadrobic wczorajsze straty niestety mam kłopot z lewa dłonia co odbiło sie na treningu ( spory odcisk który wyciołem [...]

[...] bardziej ze miesni tez mam za duzo ;) ) sniadanie: 1)2 kromeczki chleba pelnoziarnistego posmarowanego cienko serkiem z 2 plasterkami wedliny z kurczaka , pol pomidora kiwi kawa z 50 ml mleka z lyzeczka cukru ( tu grzesze) 2)salatka z pomidorow salaty ogorka z oliwa z oliwek extra vergin, kawalek serka feta 3)kurczak z ryzem pelnoziarnistym , [...]

[...] 1.omlet owsiany z bananem i morela swieza 2.kolkba kukurydzy,maslo, ziemniak, pomidor, indyk 3.kawalek grahamki, maslo, maslo orzechowe, kawalek sera i syznki surowej 4.indyk, ryz brazowy, bokuly,oliwa, musztarda 5.banan 6.ziemniak z jog greckim, indyk, brokuly + [...]

[...] woda kokosowa 500ml - w czacie treningu 3.kanapka z wedoznym lososie, serem plesniowym, pomidorem, spzinakiem 4.indyk, dynia, oliwa, szpinak, pomidor, burak na imprezie: kawalek swojskiego pacztetu, pol jajka z nadzieniem z lososia i majo, kabanos, maly kieliszek wytrawnego wina Niedziela DT Dzien silowy B Gibkosc: wykroki glebokie z [...]

[...] ww: 178 g (40%) tł: 60 g (30%) Sobota bieg 5 km 28 min 7 min AMRAP 5* pompka 10* przysiad 15* sit ups Miska nielicozna 1.omlet: owsiane, jajak, banan, jabko, whey, cynamon, kawa 2.salatka z kurczakiem, sosem vinegre, piecoznymi ziemniakia (malo), kawalek razowego chleba, odrobina sera plesniowego 3.Pieczona cwiarta z kuraka, ryz, kawalke awokado [...]

[...] MISKA mniej wiecej, moze byc troche niedoliczona dostarczono 1 681,1 kcal b: 99,6 g (23,7%) ww: 137,5 g (32,7%) tł: 81,4 g (43,6%) 1. 2* jajko, warzywa, camebert, kawa 2.banan *trening* 3.omlet" 3 jajka, marchew, owies, wiorki kokosowe, mleczko kokosowe, banan, syrop klonowy +maslo orzechowe, gorzka czeko 4.inyk, maslo, ryz, brokuly, [...]

[...] w kosc jak zawsze, bola mnie jednak nie tylko dwojki, ale tez i lydki brzuch staralam sie zmeczyc dziada arelo tempo nie bylo zawrotne, okolo 10km/h Miska 1.ciasto fasolowe, kawa 2.salatka: SLATA, SELER NACIOWY, OGOREK, SOCZEWICA ZIELONA, PIERS KURCZAKA, oliwa, musztarda 3.brokuly, salata lodowa, jajko, fasola czerwona, seler naciowy, musztarda [...]

kawa+koksy=smierc

nie wiem jak po tussi ale kiedys jeszcze jak jaralem to rano kawa + fajka i musialem gasic peta w biegu

dokladnie tusi kawa sczanie co chwile za***alem wieczorem cala noc wstawalem szczac niemowiac o tym ze zasnalem o 6 rano. prison faktycznie ****owo sie skonczyl ... moglby ja za***ac nielubie tej szmaty.

antek bcaa gluta amino kawa tussi - stand zestaw tomka z rana

Fun. Wszyscy czekaja. Gadaj ! Btw. Robilem dzisiaj nogi, ja pyierdole nie wiem co sie dzieje. Przed trenem poleciala tylko kawa a zjazd mialem taki jakbym geranium zapodal z

Uuu Pany w MakDonaldzie z rana będzie darmowa kawa i to bez potrzeby kupowania czegokolwiek, promocja do 4 listopada %-)

No tak, depresja i dipsy, czarny chleb i czarna kawa

[...] nowy profil na potreningu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/505222694ff74325a3d863b9487ee56a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/864ad81ed4794ac09a3eb6cfd51962e8.png 27.08 Napoje: rano kawa (czarna bez cukru) i ok 2l. wody Warzywka: papryka zielona i zcerwona, pomidor, ogórek konserwowy, cebulka Wieczorem Pilates. Miska [...]

29.08 Pilates (głównie nogi, bo czułam, że są zaniedbywane) Płyny: Kawa, 1l wody... nie chciało mi sie dzisiaj pić Warzywa: papryki zielona i czerwona, cukinia, cebula Wypłata jest, wiec w koncu moge jakies witaminki kupic ;) Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a31fc595d5994455aae286ac71afceec.png Zmieniony przez - figiela w dniu 2013-08-29 21:12:51