Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no właśnie.

żeby czasem na pacyfiku nie był gdzieś

do MDRAGON'A - jedziesz splitem.Próbowałeś może na redukcji serii łączonych lub superserii?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

ale to ruch

smok wrócił w koncertu i czyta te 2 stronki

waga pokazała dzis 94.2 kg po kawie (nie piłem wczoraj wiec uznaje ten wynik za wiarygodny)

FU( chyba Ty pisałes) waga spada cały czas obecnie -2.7 kg nie jest to duzo ale wez pod uwage ze redukcje prowadziłem wczesniej ... test thyro jest jej przedłuzeniem wiec nie trace tak łatwo kg jak king odin

planuje teraz zwiekszyc dawke do 4 caps ale nie wiem czy wystarczy mi na 2 tyg.

co do aerobów - lubie je i wykonuje praktycznie cały rok a terasz szczegołnie

king - nie próbowałem
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-03 10:16:06

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-03 10:16:43

trening -> ból -> rozwój

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

16 km w dosc szybkim tempie... nawet się spociłem na 2 caps thyro

2 posiłki dzis zaliczone

teraz kawka i sfd

trening -> ból -> rozwój

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

aero zrobione - 20 km na rowerku dosc mocno spocony

waga po aero ponizej 94

niestety dzis trening przepadł (nie mialem kiedy zrobic)

jutro do pleców dodam bica

rozkład treningów tez sie zmieni bo zaczynam nauke.

trening -> ból -> rozwój

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

dawno nie dawałem fot... wiec proszę sniadanko

o 9 ide na jazdy

potem czekaja mnie zakupy

i gotowanie

ok 14 lece na trening ... wpis dam popołudniu/wieczorem

trening -> ból -> rozwój

...

Litwin25

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1394 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7910

Jesz tyle co ten pan na kubku

"Lepiej umrzeć na stojąco,niż żyć na kolanach"

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

to prawda... ale co zrobic

ja mam dar do łapania wagi... oddawanie jej to juz prawdziwa sztuka

aaa jakby ktos nie wiedział .. to żółte to 40g ultimate protein na wodzie

zapomniałem ... rano 94.2 kg! ( po jazdach i zakupach 93.5)

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-05 08:05:16

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-05 12:44:23

trening -> ból -> rozwój

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie ma co, ja takie śniadanie jadłem w podstawówce

dobrze, że waga dalej spada.Ile już łącznie w czasie swojej redukcji zrzuciłeś?

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

To pomarańczowe to witaminki?? To pieczywo to razowiec, czy zwykłe zabarwiane karmelem...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

king - jutro sprawdze rano ... ale mysle ze 3 kg bedzie juz

co do piczywa tak razowe a to pomaranczowe to witaminki

teraz szamie potreningowy : ok 300g cyca z kury + ciemne pieczywo + kawa

na treningu poszło dzis : plecy + bic aby nadrobic wczorajsze straty

niestety mam kłopot z lewa dłonia co odbiło sie na treningu ( spory odcisk który wyciołem nożyczkami - to był bład

jak zaciskam to boli) ale jakos dałem radę.

plecy:

sciaganie drazka do karku 15 12 10 10 8
wyciag górny do klatki 15 12 10 10 8
sztangielka w opadzie 3x10

bic
sztanga łamana 12 10 10 8 ciezar 38kg - wiecej nie mogłem (dłon)
wyciag dolny 3x10po 30kg

pół brzuszki 5x30-35p (max skos) jeszcze tak mnie nie paliło w brzuchu podczas treningu

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat