kawa

[...] się paznokcie i sypią włosy) CUKRY: 5:45 na czczo - 81 Śniadanie 1 + siofor 850 11:45 - 71 12:30 Śniadanie 2 -bez sioforu 14:30- 86 Obiad 16:15 - Siofor 850 18:15 - 101 20:30 około 0,5h po treningu - 91 21:30 kawa ze śmietanką 22:20 -100 Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-21 22:22:19 Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-21 22:23:50

[...] od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY 6:00 - na czczo - 91 8:00 śniadanie (siofor 850) 10:00 2h po posiłku - 87 kawa czarna i zielona herbata 12:00 przed posiłkiem 98 12:30 posiłek 2 15:00 79 16:00 obiad (siofor 1000) 18:00 82 19:30 kolacja (siofor 850) 21:30 - 96 Zmieniony przez - [...]

[...] 850 1xSiofor 1000 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Kreon Travix do obiadu CUKRY Rano po wstaniu: 6:00 -89 czarna kawa około 7:00 około 9:30 śniadanie i Siofor 850 (niestety szef pokrzyżował plany i nie mogłam zjeść śniadania o tradycyjnej porze około 2 h po śniadaniu 11:45 - 96 2 [...]

[...] + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Kreon Travix do obiadu CUKRY Rano dłuższą chwilę po wstaniu: 6:20 -95 czarna kawa około 7:00 około 8:00 ale tym razem bez brania witaminek 102 @-| 8:00 śniadanie i Siofor 850 około 2 h po śniadaniu 10:30 108 8-O chwila zastanowienia o co biega @-| [...]

Żartujesz sobie człowiek :)? Nie nie wydalasz tego, wówczas mógłbyś jeść wszystko i ile chcesz i zapijać kawą a po 10 minutach wydalać... bez sensu:) Kawa tak działa, drażni ścianki jelit, pobudza do pracy i tak się to kończy :) Spróbuj rano na czczo i zapal fajka wtedy zobaczysz, Łoooł./-)_ Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-17 19:11:04

Jakis No + kawa albo Shock Therapy + Kawa Ja tak bralem biore i ostro pobudza

Wydaje mi sie ze chwyt wzmiocnilem, kiedys 120 kg nachwytem w mC bylo barierą zaporową, a teraz zrobilem 145 kg na 5 powtorzen , wiec jakis postep był. Gainer olimpu 4000 czy jakos tak, strasznie gesty i brudzacy ale bardzo smaczny - czekolada, ale smakuje jak kawa czekoladowa.

[...] czasami zjem jakis sereczek czy jogurcik o 6jade do pracy (pracuje na budowie fizycznie) o 10 mamy przerwe jemy sniadanie jem przewaznie 2 czasami 3bułki z szynka i serem +kawa o 13 jakis paczek lub batonik +kawa o 17 jestem w domku objadek okło 19 kanapki czy np jajecznica w pracy róznie czasami luz ale przewznie zajob zapotrzebowania nie [...]

[...] tłuszczu, bo obiad był tłusty. Śniadanie: omlet z 2 jajek na maśle klarownym, ser pleśniowy, chleb razowy pełnoziarnisty, rukola, pomidor, papryka, cebula, olej lniany 5ml, kawa czarna Obiad: Grillowane kacze serca, sałatka, Rump Steak ok 300g, fasolka zielona, sos bernaise, cebula confit Podwieczorek: Smoothie z mango, truskawek i banana na [...]

[...] rozwiany włos, urywany oddech, takie tam + 5 min rowerek, malutkie obciążenie jak i tempo Miska: Układałam ją jak dziecko we mgle, no i przegięłam z fruktozą - będę na to uważać na zaś ;-) + omega, wiesioł, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ca86546539047f38bb58df051f6ebc7.JPG Dzięki, Jagoda};-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-16 23:00:49

[...] miskę, wczoraj nieliczoną więc niedociągniętą, ale widzę, że naturalnie wchodzi te 150g węgli, więc może to nie byłby zły pomysł tak je ustawić w DNT:-? +omega, wiesiołek, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49bd9aacd3064009bb6f866d5bb625e7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94480b483bd44c10a9b5e6a8e63882b1.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-19 [...]

Znalazłam! 3.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0d8e6b71b78437cb0a6943f39c56df7.jpg Ogólnie, bo nie mam uwag do każdego z ćwiczeń: suwnica wymęczyła bardzo, bo jednak kawał żelastwa się dźwiga. Potem przeszłam od razu na wznosy, bo maszyny były pozajmowane i wróciłam na prostowanie nóg (żenada znowu, ale po suwnicy moje nogi wołają o litość) i [...]

[...] rzeczywiście spadał. Zdjęcia zweryfikują czy mi się nie śni:-P Miska: pasuje taki rozkład. Wiadomo, tłuszczu mało, ale nie daje się to mocno we znaki;-) +omega wliczona, kawa, zielona herbata, przyprawy, wino 100ml:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/591116ce112e485eaf3f651dee51b664.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cff36bb1b684242899cefbaba1ee0a1.jpg [...]

[...] było 10). Grrrrrr. Jakiś koleś zaproponował, że przyniesie wagę wędkarską, policzy i zostawi kartkę, ale imho ta większa to jak nic olimpijka. Jeśli tak, to dźwiga, oj dźwigam\-) Obsługa nic nie wie. Miska: + przyprawy, zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ed431cdee0948d28798fa7be10cfa84.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-13 12:34:50

[...] ----- I jeszcze ażeby zebrać wszystko do kupy - wieczorem odrobiłam z 5 sesji aero na parkiecie, zumby srumby to przy tym ledwo przedszkole;-D Miska: +wino 100ml, przyprawy, kawa Wałek trochę z tymi przyprawami, no bo nie ukrywajmy, wiele tu nie zdziałam, lepiej jak cyc jest suchy (%-)) bo się przynajmniej nie ufajdam. Zastanawiam się, czy nie [...]

[...] zuchwałością i wzięłam za pewnik, że na stołówce będzie suchy cyc i był - w marynacie z miodu. Na szybko podbijałam wheyem. Dlatego dzisiaj w misce prochu a prochu będzie. O raju... Ogarnę to jak najszybciej, bo boję się, że to pójdzie w stronę bylejakości.:-| Miska: +przyprawy, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0ec895b283745fcadfc44263d136576.jpg

[...] rąk nie wyrąbuje aż tak bardzo, nie wiem, czy to dobrze, ale tak jest i koniec. Za to po 15 min na orbim oświadczam, że trening był porządny%-) Miska: +zielona, przyprawy, kawa +5g wheya w nocy, bo późno poszłam spać i ssało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba0a1189dbcd492d99e750ace0f29538.jpg Jestem strasznie ciekawa pomiarów. Z jednej strony tak jak [...]

[...] Nawet coś tam poleciało, chociaż nie widzę po sobie bo tak jak mówiłam - puchnę. Łydka wkrótce prześcignie udo%-) chyba pompa trzyma po treningu nóg. Miska: +kawa, tyle. Rozjechana w pyzdu, bo byliśmy na całodniowej wycieczce (tak co tydzień). I obiad + kolacja dosłownie skisły przy tej temperaturze. Białko dojem, ryż chyba też [...]

[...] szyn. Od następnego treningu połączę ćwiczenia w superserie. 31.07 DNT Tak żeśmy się z chłopakami w kosza poprzeganiali i badmintona;-D Wyszło dobre 1,5h zabawy:-) Miska: +kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55749d7b2c5449a7b6715b7b589d2427.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea15553c3a8842eea167d556effbb7fe.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

[...] od treningów żeby się nie przetrenować - bo czuję już spore zmęczenie. Teraz też będę uważać, bo skoro ciało daje takie sygnały, znaczy że jest coś na rzeczy;-) Miska: + kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4887c7d07e2945109c1fc53bbbdf32e3.jpg A, no i zaczynają się natrętne myśli o karbonarze%-) ale je pacyfikuję. ps2: zauważyłam dzisiaj, [...]