[...] na siłowni 3-4/tydz zalicza się juz do średnio lub ciężko pracującego (w zależności od treningu), dlatego zaleca się te 8h nieprzerwanego snu. Co do innych środków niż kawa, to powiem z doświadczenie (bo moja żona równiez jej nie pije), że równie dobrze działają wszystkie napoje podobne do Redbulla. XXL, Tiger, Ice Bull - smak podobny a [...]
[...] kurczaka ze szpinakiem 4. posiłek owoce 5.posiłek ser biały oliwa z oliwek + brokuły 5 posiłków to za mało czy tak optymalnie? czy mogłabym jako posiłek pośredni pić sok carotella z owoców ( czy jednak za dużo cukrów w sobie zawiera i ograniczyć się do wody) ? a kawa oczywiście czarna raz na jakiś czas z rana by mogła być czy definitywnie odpada
[...] wpływ. Odstaw kawę na kilka dni i zobacz jakie będą skutki. Jeśli się okaże że skurcze ustąpiły zrób sobie napar z białej herbaty ( tylko nie jakiejś z torebki tylko normalnej fusiastej herbaty). Mało kto wie, że biała herbata ma więcej kofeiny niż kawa. Jeśli po tej herbacie skurcze wystąpią ponownie, wniosek jest jasny- kofeina Ci nie służy.
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, witaminy, omega 3, kawa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niezbilansowana, cienko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f04f6760d8141229ce964056ceca183.png
ja tam tego prawie nie pije na zawodach między walkami i w piątki bo nie mam kiedy sie drzemnąć a jakoś chce funkcjoinować ale w piątki to i tak zazwyczaj zastępuje kawą tylko że jest ona z automatu a automat nie zawsze w szkole jest na chodzie i zastanawiam sie czy nie zaiwestować w tabletki z kofeiną
Ja pierdzielę z łyknąłem razem z kawą rano i tak mnie telepie... mocny towar Dobry stuff %-) Na razie dla mnie ECA Elite jeden z lepszych. Ja mam wysoką tolerancję na takie suple, więc jeżeli ja coś poczuje, to musi kopać %-) Na początku myślałem, że to będzie kolejny niewypał - jak produkty Innovative Laboratories (czyli Diablos ECA, Black [...]
kup sobie thermo speed'a olimpu, kosztuje grosze i nie jest jakis super mocny, na mnie dziala bardzo fajnie to jak zwykla kawa + tyrozyna, nic Ci po tym nie bedzie
niestety problem tkwi w czyms innym...bedziesz oszukiwal organizm przed pewien czas a pozniej to sie odwroci niestety...lepiej tak pokombinowac z regeneracja zeby ta kawa juz jakos dzialala...thermo speed;a mozesz sprobowac, np 3 tabletki przed treningiem, to 240mg kofeiny i 1,5g tyrozyny, mnie by ladnie porobilo
[...] czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie ?? Czyli ogolnie czy mozna jesc xpanda zaraz przed posiłkiem czy trzeba odczekać... 3. Czy (tak jak w mono) odpuścić sobie kofeine (np. kawa) ?? 4. w Dn brać na czczo czy jest jakas inna lepsza pora ??? Do tego mam ZMA, biało, gainer, omega-3, no i dieta oczywisicie :) Z góry dzięki za rzeczową i uzasadniona [...]
Kawa to nie placebo, ale różnie można na nią reagować, Ty możesz mieć po prostu większą tolerancję. Ja np kawy i słabych termogeników prawie nie czuję, przez mocniejsze potrafię parę godzin chodzić w****iony
[...] szybkiego skoku cukru. niektórzy mówia że chrom pomaga zmniejszyć poziom łaknienia, reguluje on glikemie po posiłkową no ale jak już głód wejdzie do tyłka że tak powiem to nic nie jest w stanie uratować od łaknienia. jedynie silna wola, picie dużej ilości wody, czarna kawa, unikanie cukrów prostych bo też wzmagają to łaknienie poniekąd ;)