kawa

siema jedno pytanko, robie kardio zaraz po przebudzeniu przed tym tylko kawa, powinienem brac bcaa???

zrezygnuj ze słodyczy na jakis czas albo przynajmiej mocno ogranicz,to samo z kawą

Ile kawa tchibo moze miec kofeiny z jednej lyzeczki?

bólnerek a kawa

Ile kofeiny ma prawdziwa kawa, np. Prima ? Chodzi mi o kubek

kawa zbożowa,jaki ma wpływ na zdrowie 3 letniego dziecka?

czy to prawda że kawa podwyższa poziom cholesterolu??

Czy kawa rozpuszczalna jest szkodliwa ?

ile kalori ma kawa z mlekiem

Jaka kawa zawiera najwięcej kofeiny?

zielona kawa rozpuszczalna

Ile kawa rozpuszczalna moze miec kofeiny srednio

z jakiego zborza jest kawa zborzowa

czy kawa szkodzi nerkom

Kawa kawa kawa :-)

[...] ogórkiem/w dzien wekendowy chuda jejecznica z warzywami i kromką pieczywa chrupkiego 15.30-16.00 "obiad"- przeważnie sałatki (zabieram gotowe do pracy )-kawałek mięsa gotowanego na parze100g(schab 100 g albo pierś kurczaka)+ warzywa np sałata/pomodor/ogórek/fasolka czerwona lub ser feta(gdy nie ma miesa jako zródło [...]

[...] ze moje zapotrzebowanie (po redukcji o te 500kcal) to ok 2500kcal, a nie 2100kcal? Czy dobrze glowkuje????? I przy okazji pytanie: czy moge tak zaplanowac trening, ze rano kawa na czczo, potem kardio 0.5h, potem po 1h pierwszy posilek, a potem wieczorem tego samego dnia trening silowy pomiedzy 5 a 6 (ostatnim, bialkowym) posilkiem? Czy lepiej [...]

w przedtreningowym unikaj dużej ilości warzyw, ale to musisz dojść na drodze empirycznej :-) ja nie toleruję dużej ilości warzyw ale toleruję dobrze tłuszcze więc sprawdź na sobie jeśli ta kawa Ci niezbędna to ok po aerobach też podstawą jest białko owsiane nie za bardzo się nadają

Kawa przed treningiem nie jest w moim przypadku niezbędna, ale czytalem ze "spala tluszcz" podnosi testrosteron itp itd... co do białka po aero, będe je dawał w takim razie po treningu aero 30 min po zakończeniu jakie rodzaju posiłek moge wszamac? 100g ryzu + 4 całe jaja? moze byc cos takiego? przed treningiem porannym tluszcz chyba calkowicie [...]

[...] nie paliłem nigdy, alko nie piję ze 2 lata. Swego czasu nie piłem nawet herbaty i kawy lecz ostatnio robiłem próby z kawą i nic nie zmienia czy piję czy nie więc aktualnie kawa w menu jest. Stres i nerwy minimalne, ale było bardzo dużo jeszcze tak do dwóch miesięcy wstecz. Reakcja pozytywna jest jak obniżyłem tłuszcze w diecie być może to był [...]