SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4 na stronę 4. TGU 2x5 na stronę: 1x4x6, 1x5x5kg. 5. Sprint na orbi 30slow/15max: 4 obwody. Tempo do 120 watów. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-28 22:30:28

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 22:29:44 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Diety dzień jedenasty. Dało radę spokojne aero na orbim.. Pół godziny. Tak żeby się przepompować trochę. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 22:49:04 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Diety dzień dwunasty. Dzisiaj DNT (sobota) Trening zrobię w niedzielę. Poniedziałek wolę odpuścić ze względu na tłok na siłce. Micha wg założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-01 00:13:23

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 00:12:13 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] odpuściłam D. Kołyska 2x12: zrobione E. Skoki z kolanami do klatki 5min, 10skoków na min: zrobione. Bez aero. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-01 19:55:56

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 19:55:22 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] trup. Jutro chyba zrobię doładowanie wg Twoich zaleceń Iza bo nie dam rady z czymkolwiek nie mówiąc o treningu.. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Pomiary. Ich koszt jest naprawdę niemały.. [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 22:27:31 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] ręka już wyraźnie odstawała. Reszta była znośna oprócz tych nieszczęsnych wypadów przy których ledwo powłóczyłam nogami.. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. I na pożegnanie postu: Sztorm w mojej dziurze... [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 23:44:53 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] radę - brzuch poczułam solidnie. Ogólne odczucie: mimo osłabienia pracowało mi się komfortowo (chodzi o głowę oczywiście). Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-09 22:15:48

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 22:15:18 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] wroga na przetrzymanie siedząc w okopach. Ofensywa się liczy! Wywieszenie białej flagi nawet nie wchodzi w rachubę.. %-) Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. I na koniec pomiary. Waga delikatnie do przodu, [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 23:41:11 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] obejrzałam dokładnie. Ruch jest z bioder a nie z pleców. Ja po prostu nie czuję ciężaru mniejszego niż 40kg nawet jeżeli jestem zmęczona. Dziś DNT. Ładowanie węglami. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 12:07:09 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] gdzieś mi się ta rana rozchylała cały czas i piekło solidnie.. Uginanie, wznosy i allachy weszły ładnie. A jeżeli chodzi o MC to w sumie komentarzem jest moje drugie pytanie. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 21:58:34 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] siódmy. Żebra mi już widać i jak tak dalej pójdzie to znów bielizna do wymiany pójdzie bo góra coraz chudsza się robi.... Chyba trza za jakimś sponsorem się rozejrzeć %-) Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 15:53:49 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] a syn to nie wiem co by zrobił gdyby stracił tego zwierza.. Miska na jutro - wg. założeń. Ładowanie węglami. Tu mi się dni pochrzaniły - ma być w środę. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. No i pomiary.. Dziwne - waga lekko skoczyła do góry [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 23:12:25 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] efektów (co jo godom, co jo godom..). }:-( Nie będę robić przerwy na święta. Szkoda by było. Ale potrzebuję trochę odpocząć żeby potem ciągnąć mocno ten wózek. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 22:40:39 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] na nowy trening? Mówiąc szczerze to on cholernie mi pasuje - mam uczucie że dokładam do maksa moich możliwości. I za tydzień to 110 w MC musi paść }:-( Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 5mg na noc. Miska: [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 22:41:31 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Rege... Na razie brzmi całkiem przyjemnie :-D. Myślę że do niedzieli będzie dosyć. Picie: woda (duuuużo!), kawa (mało..). Farmacja: wit. B6+magnez, wit. B5 500mg, wit. C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 5mg na noc. Zielenina jakaś też wpada: sałata, kap.kiszona, pomidor, ogórek. Na razie cierpię na brokułowstręt. Miska na [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 22:53:22 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    A z przetworzonych rzeczy? Ja przetworzonych rzeczy to raczej nie jadam.. Ani kiełbas, konserw, pieczywa, słodyczy, napojów gazowanych i kartonowych.. Nabiału nie jem.. Ani makaronu.. Chleba normalnie też nie. Żadnych kupnych zup, sosów, dań. Zero fastfoodów, ciastek, wyrobów piekarniczo-cukierniczych... Moje jedzenie to mięso, jajca, ryż (jak [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 13:55:52 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] zakwasach rano ledwo co wstałam z wyrka. Jest dobrze :-D Miska wg założeń. Drink-bar: imbir (zimno jest,węgli mało to i marznę strasznie.. A imbirek ładnie grzeje..) woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-01-24 23:35:47

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 23:35:07 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Siódmy dzień diety. Na dworze zimno i ja masakrycznie maaaaarznęęęęęęęę......... Boże - aby do wiosny. Miska wg założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 22:39:58 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] Co do pierwszego.. Zrobię sobie jabolową trzydniówkę ale... dopiero po niedzieli.. W sobotę wypadają moje urodziny, w niedzielę imieniny mamy.. To chociaż sobie z solidnym kawałem mięcha poświętuję %-). A co do siły - mam parę spokojnych dni bez dzieciaka w domu i chyba po prostu stres odreagowuję. Mimo tego że w taką pogodę straszliwie marznę [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 21:58:53 Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] dzisiaj poszły. Miska na jutro wg założeń. Ładowanie wypadnie w sobotę i niedzielę, przyjmując poprzednią sobotnią hulankę z zupą i obiadem w niedzielę. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Pomiary. [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 22:32:19 Liczba szacunów: 0