kawa

Dzięki Karola};-) coś wybiore, już prawie jestem pewna co;-) --------- 05.06, 06.06.2012 NT powiem tylko tyle - dzieje się, oj dzieje u nas:-D, nie ćwiczę teraz bo nie mam na to głowy, ani..czasu! Dieta owsiane, jaja, siemie lniane, migdały jw jw szyna wieprzowa, mieszanka chińska twaróg, warzywa kawa słodka biała Miłych senków!!

[...] zajęcia, intensywnie Dieta: 1) pstrąg wędzony domowo, chleb 2) 3) młode ziemniaczki, gzik (twaróg półtłusty, jogurt nat., czosnek, rzodkiewka, zielenina), pekinka, kalafior /foto/ + maliny, jogody, grejfrut + kawa biała slodka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ace7004eaa58465e927e239447ee7160.JPG Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-06-25 00:09:26

[...] warzywa /foto/ 3) chleb, twaróg półtłusty, pomidor ----> kanapki w gościnie;-) 4) jogurt nat., jagody, maliny ---> resztki deserku Niuchy +ciasto biszkoptowe domowe, kawa Mało jedzenia w sobotę i dziś, mało białka, w tygodniu nadgonię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7be157a285b8487d850df068be7a689b.JPG Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]

[...] węglami, w tym warzywami i owocami (czyli np. bułka razowa a nie waciata, jajka lub ser a nie tłusta kiełbasa, troszkę masła i pomidor/ogórek/banan. Do picia woda, herbaty, kawa...) Oszczędzasz czas na liczenie i zapisywanie, a jednocześnie uczysz się trzymać priorytetów i dajesz sobie pewien luz psychiczny, możesz improwizować kiedy brak ci [...]

[...] białek jaj + 2 żółtka + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (08:30) 02. 50g CarboJet Gain (11:30) 03. byłka z kurczakiem i warzywami + kawa* (15:30) 04. 5g mono + 1 kaps. tauryny (16:00) 05. 100g ryżu białego + 200g piersi * (18:00) 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny (18:40) 07. 100g ryżu [...]

[...] niż syrop. W zeszłym roku przed sezonem letnim pozbywałem się tłuszczyku i brałem Tusipect z kofeiną i aspiryną w następującej kombinacji: 2-3 tabl. Tusipectu + mocna kawa + 1 aspirynka (może być polopiryka oczywiście). Kawę można zastąpić Koffexem, ale osobiście wolę zapijanie tabletek naturalną, parzoną kawą. W efekcie takiej kuracji i [...]

jesli chodzi o zestaw zenszen+ witaminy - to sam uzywalem takiego comba jak czarny powyzej zaproponowal jesli chodzi o dodatkowe pobudzenie - to wyrazniejszego kopa daje kawa. choc yerba mate - tez swietnie daje radę lepszym rozwiazaniem niz odswiezanie starych tematów - jest załozenie nowego - o ile nie jest przesadnie odtwórczy... Zmieniony [...]

[...] filma "The Battle For The Olympia XI 2006" i zacząłem aeroby które trwały równą godzinę Po aerobach udałem się zrobić śniadanie czego dowodem jest ta oto fota po śniadaniu zrobiłem sobie jeszcze kawkę, bo kawa MUSI BYĆ !!! I muszę jeszcze parę rzeczy zrobić i biorę się za podsumowanie które powinno być tak do 15 zrobione już

[...] Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-14 22:39:42 Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, sałata, ogórek Napoje: woda, herbata zielona, kawa Suple: boswellia, remifemin Przyprawy: chili, kurkuma, bazylia, sok cytrynowy treningi_2015-04-13.png /SFD/Images/2015/4/14/f5f96fe33924496b8ba5973cf80aea9c.jpg [...]

[...] miraqua w dniu 2015-04-20 23:42:07 pomidor, papryka, ogórek, cebula, kiełki rzodkiewki, sałata boswellia, remifemin, tran, concor cor kurkuma, cynamon woda, herbata ziel., kawa, czystek Pompki na stole, pompki na oparciu kanapy, plank, marsz 6,91km Poniedziałkowa: dieta_2015-04-20.png /SFD/Images/2015/4/20/05cd5e7e0f9349c18ae12cd05610e313.jpg [...]

pewnie ze lepiej niz bialko daj jakies cukry (carbo, banan) + cos pobudzajacego (kawa, tauryna, energy drinka)

Kawa + cynamon + lyzka tlustej smietanki

pitt bull, to samo jadłem, chociaz mi ryz z jablkami i cynanomonem polalny smietanka smakowal :D najlepszy mix termogeniczny : kawa+imbir+cynamon, kto wypije takiego mixa ten zrozumie co znaczy kosa

Jakby mi żadna kawa nie smakowała to napewno bym jej nie pił . A tak to pije raz w tygodniu :-) Pije prawie codziennie na godzinę przed treningiem. Kawa ma jeszcze jedną ważną właściwość - pozwala "przeczyścić" jelita - znaczy po wypiciu do klopa lecę;) Przed treningiem nóg ma to niebagatelne znaczenie.

[...] na czczo 20 min. zaraz po przebudzeniu, rower stacjonarny, lekki bieg, rower, szybki marsz. potem koniecznie sniadanie bogate w bialko i weglowodany zlozone. przed aerobami kawa, w ogole z kawy nie musisz rezygnowac, herbate zastąp zieloną i czerwoną, zadnych napojow typu cola, ani slodzonych sokow. owoce umiarkowanie. duzo warzyw, ryby, mieso, [...]

[...] sporzywam: śniadanie 4 kromki chleba z masłem i wędliną (czasami mleko z płatkami i 2 łyzkami cukru lub jajecznica z 2 jajek z cebulą) Kawa z 2 łyżkami cukru 2 śniadanie kawa z dwoma łyzkami cukru kromka chlema z powidłami lub jakiś owoc (banan lub jabłko) obiad o ile mam czas przygotować bądź zjeść zupa (rosół z makaronem, jarzynowa, lub [...]

Ok. Brzuch zamienię. No to póki co pozostaje mi ćwiczyć, trenować oddech, technikę i czekać cierpliwie, aż dacie pozwolenie na jakieś porządniejsze ciężary ;-) Ja to w sumie baaaardzo lubię się zmęczyć. Lubie czuć że nie mam już siły ruszyć ręką i nogą. DZIEŃ 01.03.2012 – CZWARTEK Samopoczucie ekstra. Myślałam, że po wczorajszym treningu na [...]

[...] Odżywka będzie o 21 a nie 22. :-) Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: z 750 gram będzie. Po za wymienionymi wyrzej: cebula, sałata, ogórek, pieczarki. Napoje 1 kawa, skrzyp, pokrzywa, woda, Suplementy lactocer zn, rutinoscrobin, 4 pastylki na gardło tymianek i podbiał. TRENING Bez treningu. ATG challange, vol. 2 :-) - 60 [...]

[...] w całości placek. Jak wystygnie przełożyć na folię aluminiową. Nałożyć na niego nasze nadzienie, zwinąć na pół. Folię zawinąć. I gotowę. Potem w szkole czy w pracy rozwijamy kawałek folii i wyglądamy jakbyśmy jedli rolo kebaba %-) Do tego jest poręcznie i nie zajmuje tyle miejsca co plastikowe pudełka :-PP Antybiotyku jednak nie wzięłam, rano [...]

DZIEŃ 14.03.2012 – ŚRODA Dziś ogólnie dobry dzień. Bez treningu dzisiaj. ]MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, rzodkiewka, pomidor, papryka. Napoje, 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x korzeń mniszka lekarskie, 1x melisa, 1x kawa, 1x robois Suplementy Rutinoscorbin x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b06ad4780e5340fca502ba430c166fba.png