kawa

rozumiem, że powinnam ułożyć sobie racjonalną dietę - ale żeby cokolwiek zacząć powinnam chyba ruszyć jakoś mój metabolizm? Do tej pory moim śniadaniem była kawa z 3 łyżeczkami cukru- "jechałam" na niej do 12-13 potem druga kawa zanalogiczna ilością cukru albo obiad- zwykły- stołówkowy. Dopiero wieczorem domowe jedzenie- głónym [...]

[...] poleciało i ciśnienie daje rade, choć mogłoby być niższe. Zacząłem od jednego kapsa, teraz dorzuciłem jeszcze 1 kaps Jet Fuel'a. Później wejde na 1 Venom, 2-3 Jet Fuele + kawa. A za tydzień dwa na dwa kapsy Venoma. Skoro wiadomo co siedzi w Venomi'e trzeba to sprytnie wykorzystać. Nie widzę sensu brania Venoma w porcji większej niż jeden [...]

[...] w ten sposób,wiem że "teoretycznie"powinienem bardziej rozciągać plecki podczas ruchu negatywnego i być może bardziej trzymać tułów w poziomie ale odchylając się delikatnie do tyłu mogę bardziej spiąć najszerszy. Tak czy owak proszę Marcinie konkretnie kawa na ławę o Twoje uwagi. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-03-16 17:56:07

Mam tega Animal boostera. Toffi jest extra, coś jak lód z polewą karmelową w Mc Donaldzie. Kawa troche słabsza, ale superowa jak się wodą z lodówy zaleje, to tak coś jak kawa mrożona. Chyba zmienili kipera w tym megabolu.

[...] Micha porażka dziś, nic dodać nic ująć… słabo wyszło 8 mono 4 caps ( 5g ) 9 7 jaj na twardo z majonezem Orzechy – mało Szarlotka ze 200g i kawałek sernika Porażka jakoś się skusiłem a to dla tego że nie miałem owsianki i łaknąłem węgla… Zielona herbata 13:30 100g ryż brązowy 200g piersi 2x marchew [...]

[...] ten smak ( tzn. 2 miarki na 500ml nawet na 600 i tak ciężko aż mnie ciarki przechodziły po tym. ) Kawa daje lepszego kopa i tańsza... Ja czułem jego moc i według mnie dzięki niemu dokładałem kg z treningu na trening:) ee tam.. mi kopa dawały dobre obiady xp nie jest nie zastąpiony. Przynajmniej dla mnie kawa syknie ;p jako pobudzenie

ale kawa-kawa nie chemiczna kofeina w kapsach

[...] jedzeniem śniadania, nie lubię jeść rano, choć był czas, że zmusząłm się i jadłam, bo wiadomo podstawa ale przytyłam jeszcze bardziej wiec zrezygnowałam. A wiec tak godz 11 kawa czarna,3 kiwi, płatki owsiane godz 15 obiad to różnie bywa, zazwyczaj nie jadam,w zamian jakieś owoce, grejpfrut lub banan, kawa i coś słodkiego czasem ok 18 ostatni [...]

[...] przykład: - śniadanie 3 kromki chleb biały, masło, salami (około 10:30, wstałem o 10, wczoraj na wieczór jajecznica 3 jajka i 1,5 papryki), - przed obiadem 0,5 litra mleka, kawa z ekspresu z 1,5 łyżeczki cukru, - przed obiadem ze 150 g bigosu (kapucha, mięso), - obiad koło 14:30 frytki z frytkownicy (ciężko powiedzieć ile w tej chwili z 200g? [...]

[...] jestem też spuchnięta, bo nie spodziewałam się spadków w okolicach bioder a ewentualnie w talii. Idę do przodu. 08.01.2021 Omlet z mąki ryżowej i gryczanej + krem "nutella" kawa z mlekiem Banan Schab ze śliwką + ziemniaki + surówka (kapusta pekińska, pomidory, papryka, ogórek, pietruszka, cebula) Kawa z mlekiem + troszkę makówki Jajko + chleb [...]

wigilijne sniadanko o 9 zjedzone, 5 jaj+2pomidory z cebula, do tego kawa:-) o 11 na trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f06d61b55234836855b8f8a09ce5864.jpg wygrzebalem w szafce saszete starego nox pumpa od doriana:-) poszla wiec dzisiaj przed treningowo... swego czasu moj najlepszy pre-workout. lece klate z barami zrobic:) bedzie szybki intensywny [...]

tomq ile zrobić ofa od 1,3 ? %-) odkładam na ten czas wszelkie stymulanty, kawa, herbata wszystko .%-)

wczoraj bylem na urodzinach:-) dzisiaj na sniadanie poszla tylko kawa, bo cos apetytu chwilowo nie mam%-) ale micha byla delux, z 500g lososia gotowanego ze szpinakiem i maselkiem wpadlo:-) do tego kurczak i salatka z feta glownie:)

[...] jednej nodze stpe: 4x max 8.Wspiecia z obciazeniem maszyna: 4x max 9.Wspiecia osle: 3x max Brzuch 3 cw Zarcie. Świeta sie skonczyly i zarty rowniez!!!!!!! czyli twardy chleb, gotowane jaja i swiezo mielona kawa-sniadanie mistrzow%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6632935c2b274f148ac59614e849219a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-22 22:14:27

kawa only:) nie podjadam na razie nic oprocz przed treningowki.

[...] zalozeniami 4080kcal dokladnie. Suplementacja 5g BA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce42a4d9adf54c6ba59a8eea70453273.jpg miarka AD omega 3 czosnek witaminy q10 wit c zielona kawa wpc czasami przychodza takie dni, ze jedyne na co mam ochote to siegnac po kielicha... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a8b201b439c46cbb67ded7543545fc8.jpg dzisiaj glownie [...]

[...] DNT brak aktyw fiz:) caly dzien senny, powoli odstawiam wszelkiego rodzaju stymulanty i powiem wam, ze bylo dzisiaj ciezko, wpadla tylko kawa do sniadania:) trzeba przeczyscic receptory troche. oczy kleja mi sie maks, o 22 klade sie spac:) 6.30 pobudka jak zawsze Suplementacja Witaminy Dieta 4500 kcal [...]

[...] 4x12 6.Uginanie przedramion ze sztanga 4x12 7a Uginanie na bramie 4x12-15 7b Francuskie wyciskanie lezac 4x max Suple witaminy przed treningowo PumpIT+show Time 2.0+kawa+25g masla+10g MCT w trakcie BCAA po treningu IZOLAT pompa taka, ze barki mnie bolaly caly trening%) Dieta B 290 W 20g T 100g (mialo byc 80, ale tak wyszlo) no to powoli [...]

[...] 20.03.2012 (wt) Trening (aeroby od 3 tygodni, 2 dni): Rano: *60 min - rowery - spinning interwałowy Miska (od 3 tyg. 2 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa z mlekiem, herbata miętowa,woda z sokiem z cytryny Warzywa:sałata lodowa, ogórek świeży, pomodor, papryka świeża, rzodkiewka Suple: 2 razy dziennie po 1 tab: *Omega 3 + [...]

[...] Trening (aeroby od 4 tygodni, 3 dni, 8 dzień treningu siłowego): *Bieganie - 11km w tempie równym - 5min 35sec /km Miska (od 4 tyg. 3 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa, herbata miętowa, herbata zielona, woda z sokiem z cytryny Warzywa:sałata lodowa, ogórek świeży, pomodor, papryka świeża, rzodkiewka Suple: 2 razy dziennie po 1 tab: [...]