kawa

Kawa żołędziowa ? Co to za wynalezek :D

[...] Wrażenia z ćwiczeń. Bardzo powolne i dokładne, w sam raz przed snem ;-) SUPLE kompleks B, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowa, mięta, herbata, woda Warzywa: sałata, oliwki, ogórek kwaszony, brokuły, marchew, przecier pomidorowy. [...]

[...] Dużo rozciągania oraz pozycji na "równowagę". Niezła zabawa z próba utrzymania niektórych pozycji }:-(:-D SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax1, kawa żołędziowax1, pokrzywax1, miętax1, woda Warzywa: mieszanka chińska, groszek zielony, marchew, seler naciowy, ogórek kwaszony. [...]

[...] mi sie policzki lekko czerwone zrobiły ;-) Miska prawie czysta, wpadły dwie kostki czekolady. Jedzonko: 8:00 Omlet z płatkami owsianymi, maliny, wiórki kokosowe, marchewka, kawa z mlekiem 13:00 kalafior z masłem 15:00 - 19:00 Ryż basmanti, 3 kawałki schabu, mały kawałek karkówki, boczku i pół dorsza. Ogórki. Rozłożone w czasie. Zmieniony przez [...]

Regeneracja dzień 8 Napisałam cały post, po czym sobie skasowałam... więc zacznijmy jeszcze raz... %-) Padam na pysk, od 18 oczy mi się kleją. Nawet kawa nie pomogła. Jak tylko mały zaśnie też idę spać. Bajki mu przeczytałam i teraz leży sam, może uśnie. ;-). Muszę jeszcze tylko kolacje zjeść. Bo jestem już głodna. :-D Trening: 20x tilty (w tym [...]

[...] oraz 1x vacuum. FILMY Wyciskanie http://www.youtube.com/watch?v=1nZsyDf4su4 Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, kawa żołędziowax2, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x2, zielonax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, rzodkiewka, papryka, marchewka. [...]

[...] FILMY Przysiad + push press 1 Przysiad + push press 2 Wchodzenie na ławkę Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, kawa żołędziowax1, herbatka na trawienie (m.in. mięta, kolendra, kminek)x2, zielona herbatax2, woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5922de41dbe4725b335dcb975b3e942.png Zmieniony [...]

[...] Gorzej już chyba być nie może... ale spokojnie to tylko PMS. %-) Jedzonko. 5:00 Wątróbka z indyka, cebula, czosnek, smalec, ryż brązowy ogórek kwaszony, nektaryna, kawa z mlekiem. 10:00 i 13:00 indyk pierś, ryż brązowy, pomidor, kalafior, oliwa z oliwek, marchew. 16:00 bób, masło, migdały. 18:00 makaron z ryżu brązowego, rosół z [...]

[...] z kaszą jęczmienną, ogórki małosolne, migdały, 2 śliwki węgierki 17:00 bób, masło, dwa kotlety mielone z łopatki, nerkowce I nic więcej... wreszcie się chyba najadłam ;-) Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, kawa, mała lampka wina czerwonego wytrawnego Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-10 21:55:30

15.08.2013r. Spacer, sprzątanie i kino z maluchem zaliczone :-) Na dodatek pospaliśmy dzisiaj aż do 9:00 i mam cichą nadzieje, że jutro też da mi pospać. Jedzonko: 10:00 migdały, jaja na miękko, chleb żytni wasa, masło, banan, mleko kokosowe, kostka gorzkiej czekolady 13:00 i 16:00 marchew, racuchy z jabłkami z mąki gryczanej, mleka jajek i [...]

19.08.2013r. Dzień nawet fajny, dawno nie miałam takiej fajnej energii w pracy. Chociaż nerwus jestem dalej. @@-) Może głowe powinnam leczyć a nie tarczyce }:-( Jedzonko: 10:00 białko, jaja, mąka gryczana, ananas, mleko, 10:00 i 13:00 marchew, ryż, ser feta z sera owczego, oliwki, pomidor, sałata, pestki dyni, 16:00 śledź, śmietana, ziemniaki, [...]

[...] był osobno i nawet nie pomyślałam, że tam cukier wrzuci. %-) Skapnęłam się dopiero pod koniec, ale wstrząśnięta nie mieszana była, to cukier na dnie został :-D Choć cały czas jak piłam to sobie myślałam, że jakaś dziwna ta kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c0141e5143d46d09c3d176bfd2ca7c8.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-07 21:23:32

DZIEŃ 13 – 13.09.2013 Masakra dzisiaj jakaś. Rano ledwo z łóżka wstałam, jakbym wcale nie spała. #-P Trochę się rozruszałam i później całkiem w porządku już było. Cały dzień czułam, że ciało zmęczone jest treningiem. Mam tylko nadzieje, że jutro gorzej nie będzie... @@-) TRENING Joga Dodatki: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz vacuum. [...]

[...] Przysiad bułgarski ostatnia seria Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea , kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8ac806a058496fb91b2a9c970b6893.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-14 20:09:46

[...] (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: marchew, ogórek zielony, cebula, czosnek, zupa jarzynowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/453f9801e448406296b9879c5d9dbeda.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, Olimp stress control, echinacea , kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, earl grey, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, cebula, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9379af6123341a788a8335230ed6883.png

[...] / 10x25kg / 10x25kg Plecy po treningu bolą. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, Olimp stress control, kombucha Miska:l Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, ogórek kiszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb20714920224a42959f1a4dae794ea1.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-21 21:41:15

[...] maskara #-P Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, Olimp stress control, kombucha, high night Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, marchew, bób, ogórek gruntowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/979e910f6bd640ae8f7206693538c464.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-25 [...]

[...] tylko 2). Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, bcaa (tylko po treningu) , Olimp stress control, Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85d1193fc9fd4bd68f9594d9e48a8916.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-28 18:09:20

[...] i chyba idzie lepiej. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/273eadad67334e7f9395b2fcb36f2308.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-28 20:21:35