kawa

[...] 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 4x8-10 (60s przerwy 10x30kg/10x35kg/6x40kg/4x40kg 4. Jeżyki 3x15-20 (60s przerwy) 25x8,75/20x16,25/20x18,75kg Pomylił mi się zakres. Miska (120/175/70) w profilu dostarczono: 1 807,4 kcal b: 121,7 g ww: 173,9 g tł: 69,4 g Warzywa: mrożonka, papryka Picie: kawa, woda, herbata czarna Suple: -

[...] z przysiadem - mam wrażenie, że jedna ze stron pracuje bardziej. Na pewno do nagrania. Miska Warzywa: sałata, ogórki, papryka, pomidory Suple: kostka czeko 90% kakao Picie: kawa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41f5b46e3bf04b10890801659936fb17.png Jeśli chodzi o dietę: będzie na pewno dość monotematyczna, szczególnie, że całkowicie wywaliłam [...]

sniadanie- serek wiejski plus 2 łyzeczki otrąd pszennych, jakas kawa lub herbata z cytryna później druga kawa okolo południa- zazwyczaj kefir badz (rzadziej) bułka ziarnista czasem z plastrem sera zóltego czasem sama), herbata po południu- troche zupy, troche czegoś zjadliwego, niekalorycznego- kilka pierogów ruskich (ze trzy-cztery) ten mój obiad [...]

plus jeszcze kilka art. z potreningu.pl 1. https://potreningu.pl/articles/500/czy-kawa-jest-zdrowa 2. https://potreningu.pl/articles/2331/kofeina-kawa--czyli-o-czym-nigdy-nie-slyszales 3. https://potreningu.pl/articles/1585/osiem-mitow-na-temat-kawy

kawa gazowana.? niee Ale kawa wypłukuje magnez i witamine C

No ja kupiłem i nie powiem żebym był zbytnio zadowolony Żadnego specjalnego działania nie odczułem nawet po podwójnej dawce - tak jak mocna kawa. Za to w smaku jest to tak ochydne, że nawet biorąc małe porcje i popijając wodą zbiera mi się na wymioty Próbowałem mieszać z kawą albo z mlekiem ale to się nie rozpuszcza a smak i tak pozostaje [...]

[...] mięsne: gotowane, duszone bez uprzedniego obsmażania, pieczone w folii lub pergaminie Kompoty, kisiele, musy, galaretki, wszystkie potrawy z małą ilością cukru Herbata, kawa zbożowa z mlekiem, kawa naturalna bez cukru, napoje owocowe i warzywne NATOMIAST DO NIEDOZWOLONYCH: Pieczywo razowe żytnie i pszenne, każde pieczywo świeże, grube [...]

[...] w Internecie: "U niektórych osób mutacja genu regulującego CYP1A2 sprawia, że przyswajają kofeinę bardzo dobrze i efektywnie ją metabolizują. W praktyce oznacza to, że kawa i inne napoje zawierające kofeinę nie wywołują u takich osób dużych efektów." I faktycznie kawa jakoś nigdy mnie szczególnie nie pobudzała, więc może to jeden z [...]

[...] w Internecie: "U niektórych osób mutacja genu regulującego CYP1A2 sprawia, że przyswajają kofeinę bardzo dobrze i efektywnie ją metabolizują. W praktyce oznacza to, że kawa i inne napoje zawierające kofeinę nie wywołują u takich osób dużych efektów." I faktycznie kawa jakoś nigdy mnie szczególnie nie pobudzała, więc może to jeden z [...]

[...] gotowane, duszone bez uprzedniego obsmażania, pieczone w folii lub pergaminie 15. Kompoty, kisiele, musy, galaretki, wszystkie potrawy z małą ilością cukru 16. Herbata, kawa zbożowa z mlekiem, kawa naturalna bez cukru, napoje owocowe i warzywne Produkty zabronione: 1. Pieczywo razowe żytnie i pszenne, każde pieczywo świeże, grube kasze: [...]

25.10.2013 Nie zwykłam tu pisać elaboratów, bo czas pozwala mi najczęściej tylko na krótkie wpisy, a jak w wolnej chwili jestem na forum to czytam przeróżne artykuły, dzienniki i ciągle staram się douczać w różnych kwestiach ;-) tak dziś wyszło, że mi czasu rano przybyło a wraz z tym chyba natchnienie twórcze :)) to będzie dłużej… W końcu dieta i [...]

[...] 18.12.2013 DNT MICHA Dużo owoców ale jakoś próbowałam ww dobić, w miarę możliwości /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40cd377f311f4cecbaef55a98ddc6b34.png +warzywa: cebula (no tu kiepsko niestety...) + niewliczona kawa z mlekiem w kawiarni (bez cukru) suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-12-19 13:28:35

[...] DNT MICHA Wygląda na trochę niedojedzoną ale w sumie cały dzień było gotowanie na wigilię i próbowanie przy okazji, więc coś tam wpadło w międzyczasie typu: łyżka barszczu, kawałek śledzia itp. ale na czysto :-) http://potreningu.pl/profil/annaaa26#/date/2013-12-23 +warzywa: cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony, kiszona kapusta, kapusta z [...]

[...] tyłem 3xmax 60s 26/19/16 8a. Kółko na brzuch 3x10 8b. Wznosy nóg 3x15 60s Rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bf48a1f21349a3a886dce1522a8e87.png +warzywa: cebula, ogórek świeży i kiszony, kalafior, papryka +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zielona i zwykła suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-02 20:43:53

[...] 45min MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/005424f4b4c94376aaec81135c4f7dc9.png +warzywa: cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior +pieczarki +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zielona i zwykła suplementy: wit. E, Castagnus ... boooli tyłek po wczorajszym %-) może rośnie :)) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-05 20:53:23

[...] MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bad69d4db27541c1beb285db99b35066.png +warzywa: pomidor, papryka, cebula, ogórek kiszony, kapusta kiszona, fasolka szparagowa +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Ledwo tu wróciłam a tu telefon i trzeba znów walizkę pakować... No nic, jutro czeka mnie 8h na zajęciach, po czym [...]

[...] to kiedyś ogarnę... :-? Czyli powoli do przodu... :-)) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf0ee7d8a748439aa45794aded2555ac.png +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, marchewka + pieczarki +płyny: woda, kawa, herbata zielona i zwykła suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-13 21:39:31

[...] 27/19/16 8a. Kółko na brzuch 3x10 8b. Wznosy nóg 3x15 Rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11c7f65b08824d59a54f5a583c247d98.png +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek kiszony, sałata lodowa, marchweka +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-20 22:09:17

[...] bym jeszcze wykręciła. MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6101ab15e804a38afabf014e1c4b136.png +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek kiszony, sałata lodowa, czosnek +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: Castagnus (wit. E mi się skończyła, zamówiłam na jutro Vitafemin) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-21 20:50:54

[...] +warzywa: cebula, ogórek, kapusta kiszona, papryka, czosnek, pomidor, rzodkiewka +płyny: woda dziś niedużo na rzecz hektolitrów herbaty, herbata zwykła i zielona, kawa suplementy: Vitafemin, Castagnus BTW - nie wiem czy ktoś tu wgl czasem zagląda, ale gdyby - zakładając dziennik pisałam o problemach z okresem i co aktualnie z tym [...]