kawa

jaka powinna być zawartość kofeiny (mg) w tym termogenie na śniadanie dobra kawa ma 100-150mg, ale chemia szybciej się wypłukuje, więc w tabsach trzeba brać więcej

I jeszcze jedno: co z tą kawą w pierszym dniu, wszędzie pisze, żeby wypić z cukrem, a u Ciebie jest bez... Czy to przez pomyłkę, czy faktycznie bez?

A w 8 dniu? Kawa z cukrem? bez

[...] dieta. Może jem za dużo sałaty? :> A może po prostu za wcześnie... Owszem lekkie ssanie czuję, bo byłam przyzwyczajona do częstego podjadania - w pracy zwłaszcza. Poranna kawa mnie zaspokaja na co najmniej 3 godziny. Między 10 a 12 czuję się lekko głodna. O 12 jem obiad, a kolację o 18. Wcześnie chodzę spać :) Nie jestem jakoś bardzo [...]

Druga kawa w odstępie ok. 2godz od 'normalnych' posiłków

Dziękuję za szybką odp Jogger. Jestem na pigułce to fakt. Natomiast nie mam problemów z tarczycą. Naczytałam się już sporo na tym forum (podałeś masę cennych informacji) i nawet przy poprzedniej diecie zaopatrzyłam się w kelp miłorząb i wit E i ładowałam w siebie ten zestaw ale teraz nie czuję takiej potrzeby bo nie jest mi zimno. JAKIŚ tam spadek [...]

Kawa na czczo daje żyć przez mobilizację tłuszczu oczywiście

[...] i wyszlo, ze cholesterol mam w normie lecz tej wyzszej granicy, dlatego chce przejsc na cos "lekkiego". Tran w swojej "apteczce" rowniez posiadam:) Jedyne czego nie moge zniesc to tej kawy z rana... pijam raczej 1/2mleka 1/2 z jednej lyzeczki kawy... czyli doslownie biala slaba kawa, przy tej diecie raczej tak nie moge pic?

Połączenie jajek z kawą nie kojarzy mi się apetycznie inna wersja Mayo radziła grejpfrut do kawy, co już jest lepsze, gdyż przedłuża działanie kofeiny.

[...] pól na pól, pomimo tego efekty są - 6 kg zeszło. Ogólnie stosuje wersje kopenhaskiej mocno zindywidualizowana: 1. białko na wieczór 2. aminokwasy do obiadu 3. no i tak kawa z mlekiem i miodem zamiast cukru 4. Do tego wszystkiego dorzuciłem lipo 6 (spalacz tłuszczu) 5. I tabletka multiwitaminy dziennie przy takim układzie te efekty uboczne [...]

[...] zamienić go na rybę? Pozdrawiam P.S Czy to normalne od rana przytyć ponad 1 kg ? Jestem w 8 dniu dziś rano wypilem kawe potem bieganie 30 min (tempo aerobowe) następnie kawa z cukrem i kolo 11 wf w szkole dość męczący(głownie zrywy i podbiegi-badminton). Zjadłem dziś dość duzo otrębów bo zjadłem na obiad za mało. Czy ten kilogram to [...]

Jogger, Kupiłem otręby żytnie. One też się nadają czy muszą być owsiane ? Czy mogę dodawać otręby do każdego posiłku ? Poza kawą oczywiście. Pytam bo na opakowaniu jest info o zawartych w nich węglowodanach. Ile gramowo powinien mieć plaster szynki ? Kiedy kilka lat temu przechodziłem przez tą dietę dwukrotnie zdarzyło mi się zauważyć śladowe [...]

Kawa z chudym mlekiem nie zaszkodzi ale rzecz jasna bez cukru

[...] jest nastepujace rano niewiem czy dobrze robie ale czas mi nie pozwala robic inaczej biore praktycznie razem alveo z cell mass oczywiscie osobno ale w przestrzeni 5 minut jedno od drugiego i podpytanie ile czasu po cell mass moge wypic kawe i czy wogle pic kawe w ciagu dnia i czy jak popije kawa do sniadania omege 3 to jest to przestepstwo :)

[...] dobrą dawkę tego przed treningiem: http://www.supplementscanada.com/popeyes/product1176.html niby same aminokwasy, ale wytrzymałość powinna pójść w górę. A na pobudzenie to kawa do tego. ew. jak chcesz czegoś innego, zamiast trac'a, to możesz tego spróbować: http://www.supplementscanada.com/popeyes/product1225.html Zmieniony przez - King_Odin w [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:w tej chwili nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:kawa? innch nie *************************************************************** Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-12-04 17:50:19 Zmieniony przez - brolly112 w dniu [...]

[...] takich spalaczy i potem PROBLEM SIE POJAWIA :). Ja tam w ogóle sie dziwie po co "spalacz tluszczu" kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : kawa,imbir,pieprz cayenne,zen-szen,cynamon,zielona herbata. I masz najlepszy spalacz;p a nie wszedzie te CHEMIE ŁYKAĆ i placic setki zł %-)

[...] SIE POJAWIA :). Ja tam w ogóle sie dziwie po co "spalacz tluszczu" kupować %-) nie ma to jak domowej roboty spalacz tluszczu i dzialanie podobne :P a nie wywalanie kasy :) : kawa,imbir,pieprz cayenne,zen-szen,cynamon,zielona herbata. I masz najlepszy spalacz;p a nie wszedzie te CHEMIE ŁYKAĆ i placic setki zł %-) w sumie racja, no ale nawet jakby [...]

[...] do SPALACZA ZA np 130zł,zadziała dokładnie tak samo,więc jak ktoś chce wywalac kase to już jego sprawa %-) A jeśli ktoś wyskakuje z tekstami,że to nie prawda,że bardzo działaja itp to tak jak pisałem owszem działaja na tej samej zasadzie co mocna kawa (pod względem pobudzenia rozpadu tłuszczu) ale Producenci łapią LUDZI na MAGIE REKLAMY %-)

wartości bierz ze środka, nie z góry nie z dołu, tylko srodek, chyba że masz skrajnie dużo lub mało aktywności, ale obliczenia takie wydają się sensowne. Co do diety znikoma ilość warzyw, kiepsko z tłuszczami (źródła), kawa z mlekiem coś mało węgli, no i przed treningiem brak białka