kawa

płatki kukurydziane z mlekiem + wpc na szybko i kawa

kawa

kawa + bana + owsianka lajtowa

kawa + ritersport coffe %-)

po baletach owoce,kawa,multiwitamina%-)

tuńczyk w oleju z serem żółtym i chlebem razowym + kawa

kawa

syrop karmelowy z wodką + kawa. ...od stycznia biore sie za siebie%-) Zmieniony przez - TYSON1991 w dniu 2012-12-17 18:26:20

ziemniaki, cycunie z kury, cos co przypomina mizerie + kawa%-) Zmieniony przez - TheLegend w dniu 2013-01-06 14:32:57

rano: owsianka 125g + 150ml wody + 150lm mleka po 20-30g wsadu z migdałami,wiórkami koksu,słonecznikiem,rodzynkami + cynamon do smaku praca: chleb z szynką i ogórkiem kiszonym do smaku + 4 jaja całe + bana obiad: makaron pełnoziarnisty 150g + 250g mięsa wołowego z sosem napoli mix z papryką i cebulą do smaku kawa stron

owsiane jogurt naturalny rodzyny i kawa

jogurt nat. owies rodzyny kawa

indyk w pieprzu cytrynowym, z czosnkiem po staropolsku w czosnkowej panierze, sałata, buraki, kawa: D

rybka z biedronki po treningu :P szalu nie ma http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-003458/Tu%C5%84czyk-kawa%C5%82ki-w-sosie-w%C5%82asnym-Amerigo.jpg Zmieniony przez - SzamponPL w dniu 2013-02-15 18:42:29

100g owsu 400g jogurtu nat. kawa

hm 200g makaronu , 5 jajek(1 cale 4 bialka) brokuly, kawa , i za 1h bedzie ryz 150g losos 200g i brokuly lub mieszanka warzywna;)

ryz brazowy,kapusta kiszona kawa:))

Kawa /-)_

fasola po bretońsku + kawa

Kawa pomaga, aby serce szybciej zabiło