SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zdrową. Jednak gdy przymierzyłam wczoraj sukienkę , w której chciałabym wystąpić za półtora miesiąca i okazało się , że byłby to kiepski występ postanowiłam zaryzykować. Ciekawa jestem czy rzeczywiście zdołam schudnąć tak dużo kilogramów i czy dam później radę wejść na wagę Jest godzina 13,24 a ja jestem totalnie kołowata. Pomimo iż jestem [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-04 09:47:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tknę, ale ok 17tej prawie zasłabłam i w restauracji zjadłam najlżejszy z możliwych posiłków. Dziś mam 3dzień wolnego od Kopenhagi, ale się nie objadam. Jem standardowo, rano kawa, potem jakieś białko z sałatą no i ewentualnie trzeci posiłek. Ale już motywuję się żeby zacząć jeszcze raz.. chociaż nie wiem czy w moim przypadku to ma sens, bo na tej [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-11 09:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mięso piekę w piekarniku w rękawie foliowym, można razem z warzywami. A co potem? dziś u mnie: śniadanie kawa, lunch schab (krojony w kostkę) z cebulką obtoczony w jajku na patelni teflonowej, brokuł i 2 pomidory, ostatni posiłek - odżywka po siłowni (będzie )

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-15 19:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja zaczynam od poniedzialku.. jutro robie wpdrożenie do diecty- czyli glodowa, tylko herbata, woda i kawa przez caly dzien. Dam swoje dane dokladne w poniedzialek- przed i po Ktos jeszcze zaczyna? byloby razniej zawsze.. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-09 22:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zle. posilki byly syte, fakt ze kilka godzin juz troche zaczynalo ssac, ale duze ilosci wody rozwiazywaly problem. jak juz jestem przy problemach, to moim najwiekszym bedzie kawa. na codzien pijam ja litrami (inaczej bym chyba usnela na stojaco. z tego co wyczytalam mozna pic wiecej kawy, tylko min. 2 godziny przed posilkiem. ale nie wiem co po [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-02 17:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzien dobry w ten mrozny poranek..z poranna kawa zasiadam przed kompem na 20 min bo zaraz smigam do pracy ;/...wszytko co piekne trwa krotko dzis w dniu 6 tzn na jego poczatku waga stanela w miejscu a wiec w dalszym ciagu -4kg....miejmy nadziej ze jeszce troszke drgnie bo za wczesnie na stagnacje... milego dni dla wszytkich dietowiczow

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-16 06:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Super, że będzie wspracie! Ja zaczęłam w końcu od dzisiaj, nie mogłam się doczekac piątku, poza tym okazja była, bo mam dzisiaj wolne Po kawce wypitej o 10 zaczęło mną telepać. Bałam się mama zauważy Szczerze powiedziawszy jeszcze mną telepie, ale sięgnęłam zenitu, gdy przygotowywałam sobie lunch o 16. Normalnie myślałam, że kuchnie rozwale. [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-24 17:36:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zadnych witaminach, suplementach czy innych cudach... slyszalam tylko ze odchudzanie wzmacniaja takie rzeczy jak ketecholaminy (bosh co to jest ), kofeina ( pewnie stad ta kawa), zielona herbata, chitosan, l-karnityna , cholina i dziwnie brzmiacy HMB ( ale czytalam ze to dziala przy wycienczeniu i glodzie )... Nie chce faszerowac sie tysiacami [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-30 12:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc meczennicy !!! Ja przynajmniej tak sie czuje....dzis 3 dzien - nareszcie cos poza kawa na sniadanie :) Wczoraj myslalam ze umre jak jadlam salate - wprost rosla mi w buzi - gryzlam ja i gryzlam - i nie moglam polknac :( W ogole strasznie przezywam ta diete - nagle na miescie widze same bary, restauracje - wszystko pieknie pachnie..no i moja [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 09:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Jak przed snem miałaś zwyczaj najadać się i kłaść z pełnym brzuchem, to nic dziwnego, że teraz odczuwasz niepokój (a właściwie Twoja psychika) A energii więcej, bo kawa, a poza tym, mniej obciążony żoładek, heh, czyż nie jest tak, że człowiek przejedzony (najedzony) odczuwa ciężkość i senność?? To dlatego, że brzucho zaczyna zajmować [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-05 17:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hmm w moim przypadku ciezko powiedziec o tym co jadlam PO diecie bo jej nie skonczylam ale po tych paru dniach zjadlam tak : sniadanie kawa z grzanka ( jesli chodzi o sniadanie to jestem bardzo na tak) lunch kanapka ( biale pieczywo :( ) z szyneczka , obiad buahahha ryz, 2 ( szok ) nozki z kurczaka , salata, brokuly, pomidorek kolacja : [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-06 12:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wczoraj zlamalam diete..ale w sumie nie dlatego ze nie moglama wytrzymac albo taka straszna ochote mialam na ten kawalek pizzy..poprostu uznalam ze jush wystarczy tej diety i ze nie kce mi sie myslec co mi wolno zjesc...a dzisiaj wstalam i pierwsze co to kawa=] wlasnie ja sacze i zastanawiam sie czy jednak nie dociagnac do konca..jakos malo [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-08 09:13:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A co z poranna kawa na diecie? Pic ja przed czy po aerobach?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-27 10:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to tak po cichutku sama też to sobie wmawiam, bo inaczej bym się całkiem załamała. Ja też się czuję w trakcie tej diety jakoś inaczej, niż zwykle. Przede wszystkim kawa działa na mnie mocno pobudzająco i jestem jakaś taka roztelepana. Z ograniczaniem jedzenia nie mam kłopotów, bo całe zycie się odchudzam i ciągle coś sobie redukuję [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-12 10:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Angie, jak dzielic posilek ...dzis szlam cwiczyc w ciagu dnia, czesc jogurtu zjadlam przed, reszte i miecho w godzine po, ujdzie? OK to samo tyczy sie kolacji... Jeśli ćwiczysz wieczorem, też warto białko po. czy tabsy mozna wieczorem? Lepiej do posiłku a druga kawa w ciagu dnia moze byc z cukrem? Ostatecznie...

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-13 17:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To co ja stosuję, to dieta TKD (targeted ketogenic diet), w której węglowodany proste je się zaraz po treningu siłowym. Więc masz: rano bieganie, potem kawa, potem 1 - 2 posiłki typu zbliżonego do kopenhaskiego (białko + węglowodany złożone, np. dziś indyk+kasza jaglana+szpinak+pomidor), potem siłownia, a po niej odżywka typu gainer, w domu [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-18 15:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Aha! Rany, a skąd Ty to wszystko wiesz?? Dzięki za pomoc, (udam, że coś z tego zrozumiałam ), postaram się te informacje wykorzystać jakoś dla siebie... Najłatwiej mi pójdzie z poranną kawą . pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-18 15:48:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] niskim cisnieniu zawsze zimne dlonie i stopy, 3 swetry, teraz krotki rekaw...i nie wiem co to spowodowalo, bo od ponad roku (czyli od pierwszej mojej kopenhagi), co rano kawa, kelp, ginko i witE (JOGGER, jak myslisz?)...energia mnie rozpiera...nie czuje glodu, jem mniejsze porcje niz w zeszlym tygodniu... wiesz Monikaj, taki przystojniak to [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-21 13:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rekami i nogami. tylko musze sobie jedzenie do szkoly wziasc bo wczoraj myslalam ze zdechne zanim o 15 lunch zjadlam. a dzisiaj koncze dopiero po 17 :( hmmm ciekawe czy ta kawa z cukrem to dobra... bo ja od bardzo badrdzo dawna nie slodze kafki i herbatki. a lykasz cos zanda do tego wszystkiego? jakies witaminki? ja bym cos sobie kupila ale [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-08 09:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną wagę Teraz będę jadła podobnie jak przy diecie (na pewno rano kawa)tylko urozmaice nieco posiłki, bo chociaż czuje się dobrze zauważyłam, że włosy trochę mi przyklapły. Ciekawa jestem czy kilogramy nadal będa spadać? Jeśli tak, to może [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-20 23:10:13 Liczba szacunów: 0