SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • 1 lyżeczka kawy rozpuszczalnej ile kofeiny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kawa jest napojem sporządzanym ziaren kawowca, które poddaje się następującym procesom: - palenia, - zmielenia, - instantyzacji. Najczęściej podaje się ją na gorąco. Jednak coraz bardziej modne, szczególnie w okresie letnim są kawy mrożone z kostkami lodu. Jest ona jedną z najpopularniejszych używek na świecie, która ma ciekawe właściwości. Warto [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 12:54:02 Liczba szacunów: 1
  • [...] jednak od 3 dni jakos mnie wysypuje i to ostro. Czy to moze byc wina kawy (syte 2 sypane lyzeczki) ktora pijam od 3 dni w celu pobudzenia dla nauki? wczesniej kawy tak bardzo nie pilem, wiec pytam. Czy kawa moze wywolywac z powrotem syfy? Juz bylo tak ladnie, az sie zyc chcialo. Teraz znowu to gowno na twarzy, boze kiedy to sie skonczy...

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 23:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Kofeina=spalanie tluszczu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kolego kawa ci nie zaszkodzi,a wręcz pomoże ,przy większej motywacji do terningu bedziesz mógł wykonac cieższą prace ,a pewno jak zalezy ci na masie to wiesz że duze ciężary równaja się dużej masie.A poza tym sama kawa nic nie namiesza ,zobacz ilu grubasów pije kawę i jakoś nie tracą tej cennej masy ,wiec głowa do góry

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13287 Data: 2001-12-08 12:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Silownia o 5 30 rano.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Po treningu pełnowartościowy posiłek. 3. Solidny i pełnowartościowy posiłek około 1-2 godziny przed pójściem spać, dzień wcześniej. Rano około 20-30 minut przed treningiem kawa kuloodporna: https://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffee-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym. 4. Pełnowartościowy posiłek na około 2 godziny [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12403 Data: 2018-03-16 17:53:57 Liczba szacunów: 0
  • wwielkie dzieki chłopaki za odpowiedzi a powiecie mi jeszcze jak długo na tym jechac?Jezeli bym robił tak: 3 razy w tygodniu : rano na czco przed aeroabmi 2 tabsy tussi+kawa (ile czasyu przed aerobami to zjesc?) pozniej przedv treningiem 4 tabsy +aspiryna+kawa.Jak brac tussi w pozstałe dni?Mam do tego 3 razy w tyg pilke nozna i 3 razy silke. Dieta [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13138 Data: 2004-05-18 09:33:40 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Nawet udało mi się zdrzemnąć po treningu! :) Elegancki weekend - nie pamiętam takiego! Rano jajka, potem kawa łyżka oleju kokosowego trening talerz spagetti jajka Piwo - porter.. Ludzka słabość.. Poniżej pierwszy set :-) Przyznaję, że nagrywanie dało mi też niezłego kopa - tj. normalnie byłoby wolniej, a tak - wyszło jak należy. Nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 22:17:20 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Nie znam na tyle rosyjskiego, żeby gdzieś szukać, ale może Orzegów... @Orzegów: Książki - nie tyle chłonę z nich przepisy, co metodykę! Np. Ferriss napisał, że zbadano iż kawa zaparzona w temp. ponad 82stopnie (jakoś tak) uwalnia gorzkie substancje.. I tam potem rozkminia, że jak się parzy w wodzie o wyższej temp. to to, a jak w niższej to [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 17:46:20 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Skomplikowałeś... Właśnie zjadłem śniadanie. Jest 9:00. Mój kolejny posiłek będzie za 24 godziny - czyli śniadanie. Taka jest zasada. Tak zaplanowałem. Czas pokaże.. Brad Pilon pisze, że już 16h daje pozytywne efekty, a wybrał 24h, bo to łatwiej zapamiętać i fajniejsza liczba ;-) Czyli jak wstanę jutro o 7.00 i coś zjem, to będą 22h postu - też [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 09:16:30 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] <30min HLR - hang leg raises - podciąganie nóg w zwisie na drążku. Odkryłem, że po kółku z kolan mam solidne zakwasy tricepsów, dlatego musiałem podmienić, bo nie chcę, żeby jakieś kółeczko hamowało moje pressy. Po treningu już za to musli z serkiem wiejskim, blok czekoladowy i kawa (właśnie kończę). https://www.youtube.com/watch?v=2CVkwFFwGCc

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 11:47:44 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] ostatnio - wewnętrzną blokadę mam) -------------- KBM week 4 Heavy Day 5 CL 5 MP 5 SQ 5 PP 5SQ 4x/90s 8:35 Na śniadanie - resztka twarogu + gruszki z kompotu; następnie kawa.. Pojawiła się możliwość treningu, z czego skorzystałem :-) Jest progres!! Wykonałem 4 sety bez złamania serii! Przerwy są krótsze - z 2min, do 90s się skróciły. Dobrze [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 09:39:49 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] chleba żytniego (ten z lidla - z mrożonego ciasta) posmarowane masłem czekoladowym - takie z biedronki "-50% kcal" - WarszawskiKoks polecał :-) Szklanka mleka do tego. Potem kawa. Może to dyspozycja w danym dniu, ale lepiej ćwiczyło mi się po tym niż po jajkach.. Umysł nie lubi próżni, ale też nie potrafi zajmować się więcej niż jedną rzeczą na [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 11:17:22 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Panteon-Jadam w okolicach godzin 8-12-16-20. Z lekkimi przesunięciami. Bardzo dobrze można jeść i 6 posiłków wszystko zależy od potrzeb. Ja mam potrzeby małe to jem tylko 3 razy na dobę. Plus jeden podwieczorek coś słodkiego typu kromka chleba z masłem i miodem do tego imbir i cynamon no i kawa.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 18:08:57 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Musli z serkiem wiejskim + kawa po jakimś czasie LCCJ (2x20kg) - 11x7 =77x 19:50 Jak to zwykle rano - bez mocy, ale synek zasnął, to nie było czasu na jakieś przedtreningówki. Poprzednio przy 7powtórzeniach było 10x7 w 20:35, także poszło szybciej (dzisiaj 10x7 skończyłem w 18:00), a tak specjalnie wyliczyłem work+rest=1:55, żeby z 11. serią się [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 11:11:00 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wróciłem do gry! Ostatni trening to była 300 Maxwella 2.07, a dziś mamy 12. czyli 9 dni bez treningu.. Nie pamiętam tak długiej przerwy!! Musli z serkiem wiejskim na śniadanie. Popite kawą. Godzinka na dworze z małym, a po powrocie crea shot 2.0 - myślałem, że powyrywam sobie włosy z głowy!! Tak mnie te "igiełki" denerwowały (po CS). Potem [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 13:51:50 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] to dobry punkt wyjścia. Postaram się wklepywać swoją miskę przynajmniej przez kilka dni, żeby nawyki dobre złapać. 1. nie dodawać specjalnie zbyt wiele tłuszczu (czyli kawa bez masła ;-) albo smażenie na odrobinie tłuszczu) 2. nie bać się WW, ale pilnować źródeł (dużo sprzecznych opinii odnośnie np. ryżu - który jeść?? no, ale taka mąka, to [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 21:04:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] rolka Trening wykonany o kawie z olejem kokosowym (15-20g - solidna łyżeczka). Żadnej mocy mi to nie dało. Trening taki średni. Poczułem,ale też na maksa nie jechałem. Taka kawa to może być minimalistycznym śniadaniem jak dla mnie, a nie jakąś przedtreningówką. W końcowych interwałowych swingach przesiadłem się na kulkę 24kg. Konsekwentnie do [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-10 11:45:31 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] do tego pomidor,ogórek korniszon. Jak mam ochotę gotowane jajko obtaczam w maśle i przypiekam lekko z sezamem plus do tego mój ulubiony sos tatarski. Oczywiście po śniadanku kawa gotowana z cynamonem i imbirem słodzona miodem. Ostatnio mam wrażenie że się opierdzielam przy ROP tylko tu za duże występuje obciążenie małych stawów i mięśni łokcie , [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-10 13:43:49 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] 2 posiłki.. Z jednej strony - trzeba dobrze zjeść, żeby dobrze poćwiczyć. Z drugiej - treningi nie są na tyle wymagające, żebym się musiał nażerać.. U mnie dzisiaj tak: - kawa z kokosem - shake białkowy - gulasz z kaszą jaglaną + kromka chleba (musiałem wyjeść stary chleb - ostatnia była) - serek wiejski z pomidorem + duże jabłko + 20-30g [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-10 20:58:36 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Panteon-U mnie dzisiaj tak: - kawa z kokosem - shake białkowy - gulasz z kaszą jaglaną + kromka chleba (musiałem wyjeść stary chleb - ostatnia była) - serek wiejski z pomidorem + duże jabłko + 20-30g nerkowców - kolacja - jeszcze nieznana.. Wysoko białkowa dieta. Na odchudzanie działa rewelacyjnie. W młodości coś podobnego stosowałem. [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 09:30:29 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] to rano wypijam sobie 2 pod rząd i trzecią przed samą pracą). Nie mam takiego czegoś, że wypiję kawę o 19. i nie mogę zasnąć - ale zauważyłem, że lepiej śpię jak ta kawa nie wpada tak późno. Tak samo zauważyłem po drinkach z colą!! Budzę się w nocy, czy wcześnie rano - zmęczony, a spać mi się nie chce! Coli to już dawno nie piłem.. [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 21:57:47 Liczba szacunów: 0