kawa

[...] 1 w nocy. Wczoraj wyszedlem z silowni dopiero o 22. Wczesniej fizjoterapeuta i kilka spraw. Przed treningiem przyjalem wieksza dawke BCAA - 20g + 3 kaps thermo fusion + mala kawa i nie czulem zadnych spadkow sily i wytrzymalosci. Balem sie tego bo spedzilem wczoraj w aucie sporo czasu, przy 35 stopniach w sloncu na zewnatrz i bylem bardzo [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 21.06.2013 WAGA 97.2kg Jeden z ciezszych tygodni w tym roku. Pelno spraw do zalatwienia. Codziennie chodzilem spac o 1 w nocy, pobudka o 6. Kawa lala sie strumieniami, juz nie czuje ze mnie pobudza. Do tego dlugo oczekiwane upaly daly w kosc. Ogolnie wymeczony organizm :) Na szczescie suplementacja HI-TECA stawiala [...]

[...] wsunąłem już dawkę spalaczy na DT, więc podbiłem przed siłownią VASO FUSION z 6 do 8 tabsów. Do tego jeszcze mała espresso. Wszystkie elementy zadziałały – mega omlet, vaso, kawa, wypoczęty, dlatego trening całkiem inny niż tydzień temu. Tak muszę to planować następnym razem. Dodam też, że w ramach rozgrzewki (z reguły biegam 10 min w tempie [...]

[...] Zero energii. Sobote wiec spedzilem glownie w domu. DIETA 1. Na śniadanie trochę zmodyfikowane placki czekoladowe. Mniej jajek, ser bialy + białko i platki owsiane zalane kawa, co dało w całości super puszyste i smaczne placki. Składniki: 2 cale jaja, 110g platkow owsianych, 100g sera, 25g whey C-6 2. 100g platkow owsianych, 50g Whey C-6 + [...]

[...] WIE KTOS MOZE CZEMU IMAGESHACK CIAGLE PRZEKRECA MI ZDJECIA? DO SZALU MNIE TO DOPROWADZA.. DIETA 1. 150g platkow owsianych zalanych mocno poslodzona kawa + 75g sera bialego + 4 cale jaja + 25g whey C-6 2. Grzanki z chleba zytniego razowego 180g + puszka tunczyka+duzy serek wiejski 3. 100g ryzu brazowego + piers z kurczaka [...]

Cholera.... Wszyscy maja takie spadki a ja nie :-(. SneS, jest ok po tych 4 tabsach + duża kawa?

Ty juz nie masz z czego spadac:) 4 tabs + duza kawa - jakos jest ale nie urywa:D na chwile jest pobudzenie :D

[...] powie Wam prawdę, hehe SneS - dobrze, że poruszyliście ten temat, ja rozkminiam o tym by odstawić kawkę i wszelkie specyfiki kofeinowe tak chociaż na tydzień... no ale kawa taka dobra jest i nie wiem czy jest sens %-) zwłaszcza kiedy już w tym okresie tak mało przyjemności jest :-( [...]

[...] - ok 2600 kcal WOLNE:Jednodniowy IF: 20h po ostatnim posiłku z soboty, posiłek nr 1: 500-550kcal, 4h potem nr 2: 500-550kcal. W ciągu dnia zielenina 0,5kg + kawa z masłem i MCT x2. Makro jeszcze muszę ogarnąć jak będzie w tym dniu. Nie mam pojęcia jak na mnie to zadziała, czy niedziela, która jest dniem wolnym od pracy, nie [...]

2013-08-16 piątek - DT cykl 8 - dzień 24 waga - 87kg waga tłuszczu - 10,4kg dziś będzie troszkę żali i narzekań nie jest dobrze, a nawet powiedziałbym jest mocno źle jestem strasznie mocno przemęczony i przetrenowany niestety suple już nie pomagają tak jak na początku do spalaczy organizm się już przyzwyczaił (spróbuję zorganizować na te kilka [...]

[...] na 4 treningi silowe: pon: klatka+biceps wt: nogi+brzuch czw: barki+triceps ptk: plecy Aeroby robie na czczo 45-50 minut, po porcji BCAA + resztki spalacza jem tylko rano + kawa. Czesc osob na forum juz wie, czesc nie wie, ale bede startowal w zawodach Kamienna Rzezba za tydzien w sobote, w Strzegomiu. Mam w zwiazku z tym duzo rzeczy do [...]

[...] co też czuję w spodniach, które kupiłem z 3 tygodnie temu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 wieczorem znów ponadprogramowo duża kawa, rano miałem bardzo dobre wyniki na wadze więc chyba tak strasznie ona nie szkodzi dziś ugrillowałem hallibuta (rybka od jakegoś czasu idzie zamiast sera białego) do [...]

Hej. A co z kawą nie tak? Z kawą wszystko tak, ale nie przy zatruciu pokarmowym :-{ Chleb na zakwasie super sprawa, pieke go od kilku lat i ostatnio coraz częściej na tzw. oko, wymieszam, wyrosnie i jeszcze nie było żeby się nie udał :-D

[...] energetyzujące tylko tiger itd to nic dobrego. Proponuje z nich zrezygnować. Już lepiej wypij sobie drugą kawe. Możesz też zacząć pić zieloną herbate - daje kopa prawie jak kawa :) A co do ćwiczeń jeśli masz tylko hantle to najlepiej wejdz sobie na forum w dział treningu dla domatora. Są tam przykładowe plany treningowe dla osób które ćwiczą w [...]

Dobry art. Ja osobiście pije między 3-5 kubków z mlekiem z czego pierwsze dwie na czczo i nie wyobrażam sobie dnia bez kawy na dzień dobry. W domu pije z ekspresu przelewowego, kiedyś piłem rozpuszczalne, ale teraz to dla mnie kawa bez smaku.

Kiedys pilem i 4 - 6 dziennie. Teraz pijam 2 - 3 dziennie. Dzien zaczynam od kawy. a w zasadzie lyku kawy, nastepnie przyrzadzenie sniadania i reszta kawy do sniadania :) Kawa zawsze z mlekiem 2% - i smaczniejsza i lagodniejsza dla zoladka itd.

[...] leki: euthyrox 50, Femoston conti,Tardyferon fol,,rupafin,Flixonase Nasule suplementy: wit.C, magnez,omega 3, probiotyki warzywa:ogóry kiszone, pomidory,seler naciowy napoje:kawa, melisa,kombucha,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4196c46cf354df58365c152d7c6d568.png przez trzy dni 17,18.19 niestety rozłożyło mnie przeziębienie,mało jadłam,ale starałam [...]

wczorajszy trening: bieg - plener 40 min + rozciąganie 12.04.2014 SOBOTA - Dzień 12 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DNT 1 suple: o3, magnez, wapno płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: Dzień Dziecka wg założeń Obli + choreo by Obli trening na dziś: DNT 13.04.2014 NIEDZIELA - Dzień 13 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DNT 2 suple: o3, magnez, wapno, [...]

[...] bo rack i stojaki zajęte , nie miałam już siły na zarzut na 3PJ 18.04.2014 PIĄTEK - Dzień 18 / Cykl 1 / Tydzień 3 / DNT 1 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: SWW, i cały dzień przy garach komentarz: nie dało się wczoraj wyharatać ( wycharatać??) godziny [...]

[...] pod prysznic. No ale wiadomo. Strasznie mi się ten trening ciągnie. Akurat ten. Jak dżdżownica. Po treningu wpadłam do dawno niewidzianej koleżanki na kawę. Ehhh...poszła kawa z mlekiem... ogarnęłam się/oprzytomniałam jak już dopijałam do końca... że przecież mleka mogę... }:-((( gadu gadu z koleżanką i nie dotarło do mnie co piję... a [...]