kawa

Batony energetyczne i białkowe , kawa herbata itd..

Witam ponownie. Zdecydowałem się na -GET SUS 500 - 2x dziennie po 1 kap z posiłkami, do tego -300mg witaminy B6 na dzień, -2x2 kap. joint and tissue repair - myogenix, -op każdym treningu szejk z vitalmaxa. Mój dzień: wstaje o 5:30. Kawa, śniadanie 7 rano dwie kanapki, 9 rano 2 kanapki. 11 drobna przekąska, 14 duży obfity obiad, 19-20 drobna [...]

Od razu mówię że na ciężki stan PO - kawa z aspiryną albo arbuz z lodówki :-P

Od razu mówię że na ciężki stan PO - kawa z aspiryną albo arbuz z lodówki :-P wezmę aspi z łapteki:) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-28 18:14:02

właśnie sobie wyobrażałam, jak Szef przymierza kolejny stanik i klnie "bo znowu miski za małe" chyba zafundowałaś kilku koleżankom pawia zamiast śniadania %-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-22 07:34:23 Bez przesady, tylko lekkie prychnięcie kawą na monitor %-)

ok, kolejne pytanie (heh) po posiłku potreningowym (ryż/kurczak), mam jakąs 1h do grania w piłkę, czy mogę sobie wypić kawę?(zbożowa) czy wpłynie to jakoś negatywnie? bo wiem, że sama kawa ma raczej dobry wpływ na metabolizm, i przed wysiłkiem jest nawet ok, ale czy to teraz se soba jakoś nie koliduje? ze po treningu a zarazem przed graniem?

Kawa zbozowa, to raczej plyn obojetny. Pij bez ograniczen, ale tak z pol godziny po posilku dopiero...

[...] napisales tylko dodaj jeszcze jedna porcje zaraz po treningu wraz z kreatyna no i tauryna- z doswiadczenia wiem ze lepiej tauryne brac po treningu ,gdyz podana przed nim moze Cie lekko zamulic. Inn a sprawa jest jesli potrzebujesz dodatkowego kopa- wtedy 30 minut przed treningiem lyknij 2 kapsy wraz z jakas kawa i bedzie dobrze powodzenia !!

[...] Jeszcze jakieś propozycje, sugestie albo ewentualne poprawki jeśli chodzi o wygląd diety i produkty? P.S Dzisiaj posiłek 1 się nie zmienił za bardzo. Dodatkowo doszła kawa z rana ze słodzikiem i 100ml mleka 1.5%. Jeśli chodzi o drugi posiłek to: Chleb Fitness Pełnoziarnisty ze słonecznikiem i siemie lnianym + 100g łososia + 100g Mozarelli, [...]

Jak rano mam trening to robie tak jak fatfaq napisal i jest moc. Tylko kawa nie pobudza, troche czasu zajmuje za nim sie obudze. Kieeeeeeedys Wodyn pisal ze najlepiej cwiczyc po 3-4h od przebudzenia, dopiero wtedy uklad nerrwowy sie budzi. Jezei dobrze pamietam;)

Wspominałeś kiedyś że nie tolerujesz efki? Możesz rozwinąć? Biorę od kilku dni 2x15mg dziennie - na cczo z kawą i przed treningiem z kofeiną 200mg - i zauważyłem dziwne objawy. Dodam że badania zawsze miałęm dobre, brak problemów z sercem itd. a tu po efce pojawia się dziwne uczucie w klatce, jakbym "czuł" serce, że je mam. Delikatne kłucie, [...]

gratulacje ludziska szczere ale wiedzcie ze zawod moda to niewdzieczna praca naprawde ciezko kawalek chleba siedzisz 24 na dobe,ciagle kawa i sprawdzasz,czytasz usuwasz doklejasz,wycinasz ale zycze powodzenia " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam " i tego wam zycze ludki w 2003 roku

-ile razy w tygodniu biegać? 2-3 X TYG -jaka pora jest najkorzystniejsza? RANO NA CZCZO -KAWA BEZ CUKRU PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść [...]

[...] na czczo, to, po treningu B+W, później B+W+ już trochę tłuszczy, a ostatni posiłek to B+T. 2. Pić możesz wszystko co nie ma kcal, mogą to być też napoje light/zero. Herbata/kawa jak najbardziej tylko nie dodawaj mleka, za to słodzić słodzikami możesz. 3. Zostaw jak jest, nie pogłębiaj deficytu. Posiedź na takich kcal z 2 tygodnie i zobaczysz [...]

[...] + dobrze zaplanowane ćwiczenie + cardio i będzie git. Jak poprawisz wydolność to potem można dorzućić HIIT i treningi metaboliczne a na koniec spalacze. Na poczatek co najwyżej można wrzucić jakąś kofeinę (1 kawa + imbir + piperyne) + ostre przyprawy do posiłków - pieprz, kurkuma, papryka w ramach deseru pół grejfruta i masz mix spalający fat

Popijaj dużą ilością płynu a najlepiej to bierz je podczs posiłku. To są duże kapsułki... Niektóre osoby mają większy niż normalnie uchyłek przy wejściu przełyku do żołądka, gdzie mogą grzęznąć duże kapsułki. Wysokie dawki witamin z grupy B stymulują metabolizm w mózgu. Mogą lekko nakręcać, tak jak kawa...

[...] w centrum. Są produkty, które wywołują u mnie ból, ale najczęściej jednak ma na to wpływ pogoda. Z składników odżywczych najbardziej upiorne są kofeina i teobromina, a więc kawa i czekolada odpadają, niestety ;) Wczoraj mnie bolała głowa, ale to przez ciśnienie. Dzisiaj też odczuwam lekki, przyćmiony ból, ale to pozostałość wczorajszego i do [...]

[...] - 4 kg ?? ;/ ) Dieta - diety jako takiej nie mam typowej - ( z braku czasu ) Moja dieta wyglada następująco - 1500 kcal Sniadanie - jogurt ze zborzami - 250 kcal + kawa i troche mleka - łacznie 300 kcal. II śniadanie - jogurt do picia - 300 kcal Obiad - kluski np. sląskie - 400 kcal ( dla czego kluski ?? - ponieważ są dosyć mało [...]

nie wiem ile ma kawa kcal czy ty cholera nie przesadzasz ? pij mocna 30-60 min przed treningiem i nei rob problemow tam gdzie ich nie ma

No lajt ;] ( na marginesie kawa ma około 5 kcal wiec lajt ;] )