[...] ćwiczenia na kręgosłup MISKA Owoców trochę za dużo, ale to ostatki sezonu śliwkowego i nie mogę się powstrzymać @@-) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, papryka, ogórki kiszone, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e77e4128d40542e18d7c373d8426035a.png Zmieniony przez - halinae w [...]
[...] to nawet roweru nie było. MISKA Jakoś mi się krzywo dzień kliknął w dzienniku i nie chciało mi się przerabiać, stąd data z czapy Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, yerba, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, kalarepa, surowa marchew, ogórek kiszony, brokuł, seler naciowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bc212c6ff174dca97e2566ee57b8241.png
1.11.2014 DNT Z aktywności tylko spacery MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórek, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92c6223f9d7941bba46a4b579ca1dffb.png 2.11.2014 DNT Rower: 21 km rekreacyjnie i towarzysko, potem jeszcze sama ca. 25 km [...]
[...] Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup - do tych ostatnich się porządnie przyłożyłam, bo ostatnio zaniedbałam trochę i to czuć :-( MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6be5ff8d133242729e63745739f76590.png
[...] tłuszczy na półtora dnia %-) ), ale to chyba z całym tłuszczem spod skóry, a przecież furę tego się wytopiło i dziś na pewno nie zjem (w przyszłości oczywiście tak, smalczyk przecedziłam i zebrałam :-) ) Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, roszponka i pewnie coś jeszcze
12.11.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Nie wklejam, bo dojadam tą gęś, co jej BTW wcale nie wierzę... Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, brukselka, surowa marchew, ogórki kiszone
[...] trochę więcej watów generuję, cokolwiek to nie znaczy ;) Aplikacja telefonowa pomaga bardzo :) Rozciąganie MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, cebula, surowa marchew, ogórki kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc5749f8f1724ab89f40645d1f04c631.png WYMIARY [...]
[...] 3x 5 minut, 1050 m, 1040 m, 880 m. Druga piątka z czymś w rodzaju interwałów, trzecia już tylko na przetrwanie... Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: - Napoje: woda, herbatka oczyszczająca, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a87afeeca4304790aa605ea0eee7a937.png
[...] Dziecko mi w nocy chleb wyżarło, więc śniadanie kombinowane na szybko, owoców za dużo. Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: marchew surowa, kapusta biała, cebula, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/252a16262c9d4bda90a4f3a69e3e9c42.png Zmieniony przez - halinae w dniu [...]