kawa

Dzień 25 6.02.2014 r. http://i62.tinypic.com/21b25h5.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kapusta kiszona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna, magnez+B6, żelazo DNT - yoga rozluźniająco-rozciągająca Meliska już zastosowana, chociaż już po sesji jest (wczoraj [...]

Dzień 26 7.02.2014 r. http://i60.tinypic.com/53wg94.png Warzywa: kapusta kiszona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, pomidory, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, magnez+B6, żelazo Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 13kg/18kg/18kgx10/20kgx8/20kgx7 [...]

Dzień 30 11.02.2014 r. Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna, melisa Suplementacja: Euthyrox, wit. C Temperatura: 36 DNT Miski dziś nie będzie :-) Dziś dzień oddania krwi, więc zgodnie z wskazówką kołcza nie liczę dziś (co nie znaczy, że nie jest czysto). [...]

Dzień 36 17.02.2014 r. http://i59.tinypic.com/2m5if0k.png Warzywa: brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, kawa, zielona herbata Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,5 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kg/20kgx10/20kgx8 [...]

Dzień 39 20.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/5ltjs3.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,9 DNT - stretching Zmierzyłam temperaturę zaraz po obudzeniu, przed [...]

Dzień 41 22.02.2014 r. http://i58.tinypic.com/2vvomsi.png Warzywa: fasola szparagowa żółta, brokuł, kalafior, pomidory, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,5 DNT - stretching Jutro kolejne podejście do pozowania się zapowiada. Cienko to [...]

Dzień 42 23.02.2014 r. http://i60.tinypic.com/24479zp.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, yerba mate Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 33,5 DNT Pomiary Waga 59,7/?/?/60/60,5/? Biust 87/87/87/87/87/87 Pod biustem [...]

Dzień 43 24.02.2014 r. http://i59.tinypic.com/2gvk85w.png Warzywa: papryka, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 33 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/45kg/45kgx10/50kx9/52,5kgx6 [...]

Dzień 44 25.02.2014 r. http://i62.tinypic.com/1h9eh1.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,1 DNT - SW Dziś sama się zdziwiłam dość wysoką temperaturą jak na mnie :-) [...]

Dzień 47 28.02.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, BCAA, żelazo, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura: 35 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/45kg/45kg/50kgx10/52,5kgx6 40kg/45kg/45kgx10/50kx9/52,5kgx6  [...]

Dzień 48 1.03.2014 r. Miska Warzywa: cebula, pomidory, papryka czerwona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura: 34,3 DNT Dziś dzień sprawdzania techniki. Beznadziejnie nie jest, ale ma być Super przez duże "S" ;-) I chyba [...]

Dzień 49 3.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, brokuł, kalafior, fasola szparagowa żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, BCAA, wit. C, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura 35 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kg/20kgx10/22,5kgx6 [...]

Dzień 5 9.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 36 :-) DNT Pomiary Waga 59,7/?/?/60/60,5/?/?/60,2 Biust 87/87/87/87/87/87/87/87 Pod biustem 76/77/76/77/77/77/77/77 Talia [...]

Dzień 11 15.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, lipa z cynamonem i imbirem Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, wit. C Temperatura 36,1 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. [...]

Dzień 12 16.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł, czosnek Płyny: woda, kawa, lipa z cynamonem i imbirem Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, wit. C Temperatura 36,3 Pomiary Waga 59,7/?/?/60/60,5/?/?/60,2/? Biust 87/87/87/87/87/87/87/87/@87 Pod biustem [...]

Dzień 13 17.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł, kapusta kiszona + grzyby Płyny: woda, kawa, lipa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C, BCAA Temperatura 35,5 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. Wykroki [...]

Dzień 16 20.03.2014 r. http://i57.tinypic.com/288008x.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox DNT - stretching

Dzień 17 21.03.2014 r. http://i59.tinypic.com/9bkjyt.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, por, marchew Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, BCAA, wit. C Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 42,5kg/42,5kg/42,5kgx12 3. Wykroki chodzone z obciążeniem 5kg/7,5kg/7,5kgx12 [...]

[...] r. http://i61.tinypic.com/2zgcg35.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, por, fasola szparagowa zielona i żółta, cukinia, bakłażan, cebula Płyny: woda, kawa, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox DNT - stretching Zapisałam się do endo-gina na za dwa tygodnie :-) Za tydzień robię badania: TSH, anty TPO i anty TG. W [...]

Dzień 20 24.03.2014 r. http://i62.tinypic.com/s4yihz.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, brokuł, por, ogórek Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 42,5kg/42,5kg/42,5kgx12 3. Wykroki chodzone z [...]