kawa

giecik - > soltys - wlasnie samopoczucie fajne na tym preparacie, jak dopije kawą to jest petarda, (pobudzenie mocniejsze niz po samej kawie) ale jak bez kofeinyide na trening - to dawno tak nie mialem - cwiczy mi się bardzo przyjemnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-09 17:58:57

Jeżeli do roboty idzie na 6 a robi nawet 14h to ciężko będzie z pre lub nawet kawą bo na następny dzień znów musi wstać o 5.

e tam kawa nie wiele daje jest chwilowy przypływ energii a potem jeszcze większy spadek mocy oczywiście w Twoim przypadku na dietę jest za wcześnie co nie zmienia faktu że mógłbyś wprowadzić do swojego jadłospisu bardzo dobre źródła węglowodanów jak kasza , ryż, makaron pełne ziarno, płatki owsiane , a także źródła białka jajka, kurczak, ryby itd [...]

Trening 4x w tygodniu. Bez szleństw w odpoczynkach. Kawa z efą rano i przed treningiem. Ale patrzac w Twój profil to ani jedno ani drugie nie powinno CIe interesować.

Co do EKA radze uwazac :] ,ja ostatnio bralem 2#tussipect+MEGA KAWA:}+1#polopiryna S (wiem ,ze powinno sie brac 1/4 ,ale mi sie niechcialo dzielic:),he i czasem po treningu to tak zmeczony bylem ,ze myslalem ze zemdleje:],to dziala ,ale mozna sie kontuzji nabawic ,aha i lepiej zastosowac EKA w suplemencie ,bo w "efka" w tussi to tylko [...]

Witaj, botwina, rabarbar, szpinak, kakao, niektóre orzechy, a w pewnym stopniu również także herbata i kawa zawierają ten sam związek o który pytasz - czyli kwas szczawiowy. Generalnei w produktach które spożywamy (głównie pochodzenia roślinnego) występują substancje antyodżywcze, które albo ezaktywują, albo utrudniają wchłanianie niektórych [...]

1. Jaka kawe najlepiej wypic przed biegami i ile? Pytam sie bo w zyciu spilem moze 10 kaw a przeciez jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej. 2. Po wypiciu kawy ile mam odczekac, zanim zaczne biegac? Chodzi mi o czas jej dzialania, zanim rozprowadzi sie po organizmie. 3. W jakim odstepnie po ukonczeniu biegow moge cos zjesc. I co moge zjesc? [...]

napewno jedną łyżeczke za dużo....ogólnie powinno się sypać max 2 łyżki a amiast trzeciej daj łyżke imbiru i cynamonu....kawa jest ochydna wtedy ale masz powera nieziemskiego Szczerze to na redukcje polecam CKD

najlepiej żeby była to kawa nierozpuszczalna , po 30 min masz najwieksze stezenie koffy we krwi po aerobach zwykły posiłek

Dzieki za rady. Jeszcze pytanie co do kofeiny, polecicie cos? tzn. jaka kofeine wy bierzecie? kawa, jakies tabsy, czy co?

tauryna i mocna kawa z tabletka witamin i mineralow

[...] jak np - za mało snu - zły rytm spania/czuwania - zła dieta (za dużo zamulaczy) - jeżeli wszystko powyższe jest ok, to ja bym jakąś kofeinę walnął- albo w tabletkach, albo kawa, albo kurevsko mocna herbata (to polecam%-)). Możesz zawsze kupić środki przedtreningowe (np Mesomorph)- mnóstwo tego na rynku, a brane rozsądnie naprawdę pozwalają na [...]

[...] że cząsteczki wody wiążą się i organizm ma zapotrzebowanie na więcej płynów, przez co więcej wody zostaje zatrzymane, a mniej wydalone z organizmu. Na pewno alkohol, mocna kawa i herbata oraz nadmiar białka zwierzęcego w diecie tez mogą dać wrażenie "spuchnięcia". Pamiętaj, że produkty z dużą zawartością potasu na pewno wpłyną na usunięcie [...]

Jak ćpalnią zaleciało IME dobra kawa w mocnej porcji, 3g tauryny, motywacja(kurva, nic nie jest tak trudne jak ja jestem mądry!) i ogień

chomson, bierz jak masz w instrukcji. Myślę, że pół godziny spokojnie wystarczy. Zresztą nie przejmowałbym się tym specjalnie. Ostatnio czytałem jakiś art tłumaczony przez f***inhota gdzie zmietli w pył mity, że nie wolno łączyć kreatyny z kawą. O łączeniu z mlekiem próbuję się dowiedzieć od dawna, ale nie znalazłem nic poza niczym sensownym nie [...]

wlasnie tak jak radzi ci Sloniu tylko pamietaj ze na pusty zoladek (tzn. najlepiej 1h przed i po zarciu - poza tym pewnie sam wyczujesz czy juz jestes pusty....)....... na okres brania zero uzywek - kawa, jakikolwiek alkohol, czekolada, kakao i inne takie.......

Dziwne że kreatyna Cię odwodniła, może tak Ci się tylko wydaje albo jakiś zbieg okoliczności. 2,5-3 Litry dziennie to już sporo doać do tego jakiś inne napoje, kawa herbata czy zupy, mleko, owoce i tych płynów trochę wyjdzie.

chodzi mi o spozywanie tego codziennie,daje kopa troche,a za kawą nie przepadam.

kawa i banan

Ad.1 Kawa dosc mocno mnie pobudza. Walilbym przed treningiem i stad pytanie - Das sobie spokoj z nia na redukcji?