![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Walczę, żeby nie zwariować...
http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/27.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Dzięki dziewczyny Najważniejsze że idzie powoli do przodu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
amadi Lubie jogę, wycisza mnie. To mi pomaga, zwłaszcza że ja nerwus jestem przy moim 3 latku
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Regeneracja dzień 5
Dziś sobota i zapomniałam pomiary zrobić.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
Dziś 4 godziny latania po sklepach i mierzenia ciuchów... na kogo oni te ciuchy szyją.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/6.gif)
W ramach testów 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum.
Jedzonko:
1. Płatki owsiane, jaja, banan, kakao, masło
2. schab, ryż jaśminowy, ogórki kwaszone, marchewka, smalec
4. Karkówka, boczek, ryż jaśminowy, masło
5. Brokuły, schab, smalec, lampka wina (pół słodkie, bo w sklepie nie było wytrawnego i mąż takie kupił.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/6.gif)
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-04 20:39:26
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-04 20:59:37
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
A głowe faktycznie nie musisz tak zadzierać, zawsze mówiłem patrz sie w punkt przed sobą nieco wyżej od Ciebie, nie w sufit
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-05-04 21:17:21
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Ruch do gory robie z taka sila jaka energia mi pozwala.
Z tym zadzieraniem glowy sprawdze. Mysle ze juz powinno byc dobrze jak ta glowe troche opuszcze.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-04 22:24:41
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Regeneracja dzień 6
Pomiary zrobiłam, bez zmian. Nie chce mi się do tabeli wrzucać.
Dziś zakupy i powtórka z rozrywki, na szczęście tym razem udane.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Jutro chyba sobie jakąś jogę dla relaksu zrobię, bo jak nie to ustrzele dziś to moje dziecko
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Trening: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum.
Jedzonko:
1. Płatki owsiane, jaja, banan, kakao, masło
2. Sałatka z kurczakiem
4. Makrela wędzona, ryż jaśminowy, masło, marchewka
5. Ryż jaśminowy, cielęcina duszona na maśle i buraczki.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-05 20:38:30
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Po tygodniu laby... ciężko wstać rano
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Dawno nie jadłam migdałów. A że dziś cały dzień na chudym schabie, to kupiłam i zjadłam ich więcej. Niestety zaraz po zaczął mnie boleć brzuch i brzuch mi wydęło teraz... Chyba mi nie służą migdały...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/32.gif)
Z dobrej nowiny w pracy przenieśli mnie na lepsze biurko i teraz już mogę siedzieć prawidłowo.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Trening: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Albo te tilty takie trudne, albo ja tak dobrze sie staram
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Jedzonko
1. Ryż jaśminowy, schab, marchewka, banan, smalec
2 i 3 Ryż jaśminowy, schab, buraki, smalec.
4 Migdaly
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-07 05:39:42
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Napisałam cały post, po czym sobie skasowałam... więc zacznijmy jeszcze raz...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Padam na pysk, od 18 oczy mi się kleją. Nawet kawa nie pomogła. Jak tylko mały zaśnie też idę spać. Bajki mu przeczytałam i teraz leży sam, może uśnie.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Trening: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum.
Jedzonko
1. Sałatka grecka (ser z mleka koziego, pomidory, sałata, oliwki) kasza gryczana, olej z wiesiołka.
2. Karkówka, kurczak, kasza gryczana, cukinia, marchewka, smalec.
3. Kasza gryczana, schab, smalec, pieczarki, ogórki kwaszone,
4. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, kasza gryczana.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-07 20:18:33
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
początki - jaki typ budowy? jak zacząć?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47
-