Anonim
Ile kawa rozpuszczalna moze miec kofeiny srednio
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
zalezy jaką mocną pijesz, ale obstawiałbym od ok 70 do 100 mg kofeiny
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11213
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
http://potreningu.pl/articles/4449/ile-kofeiny-zawiera--
Zawartość kofeiny w napojach i pokarmach
Niestety podanie szczegółowych danych liczbowych dotyczących konkretnej zawartości kofeiny w napojach i pokarmach jest niemożliwe. Wynika to z tego, że mogą istnieć spore wahania w koncentracji tego składnika w produktach żywnościowych. Dlatego też przyjmuje się uśrednione dane wygenerowane na podstawie analizy różnych badań. Szacunkowa zawartość kofeiny w napojach i pokarmach wynosi:
kawa ziarnista z 2 łyżeczek (ok 5g produktu suchego): 57mg
kawa mielona z 2 łyżeczek (ok 5g produktu suchego): 86mg
kawa rozpuszczalna z 2 łyżeczek (ok 4g produktu suchego): 117mg
herbata zielona ekspresowa 1 torebka (2g suchego produktu): 30mg
herbata zielona liściasta 1 łyżeczka (2g suchego produktu): 33mg
herbata czarna ekspresowa 1 torebka (2g produktu suchego): 38mg
herbata czarna liściasta 1 łyżeczka (2g produktu suchego) 33mg
kakao naturalne dwie łyżeczki (5g produktu suchego): 7mg
czekolada gorzka 1 tabliczka (100g): 60 -80mg (zależnie od koncentracji kakao)
czekolada mleczna 1 tabliczka (100g): 21mg
coca-cola 1 szklanka (250ml) 23mg
pepsi 1 szklanka (250ml) 25mg
Zawartość kofeiny w napojach i pokarmach
Niestety podanie szczegółowych danych liczbowych dotyczących konkretnej zawartości kofeiny w napojach i pokarmach jest niemożliwe. Wynika to z tego, że mogą istnieć spore wahania w koncentracji tego składnika w produktach żywnościowych. Dlatego też przyjmuje się uśrednione dane wygenerowane na podstawie analizy różnych badań. Szacunkowa zawartość kofeiny w napojach i pokarmach wynosi:
kawa ziarnista z 2 łyżeczek (ok 5g produktu suchego): 57mg
kawa mielona z 2 łyżeczek (ok 5g produktu suchego): 86mg
kawa rozpuszczalna z 2 łyżeczek (ok 4g produktu suchego): 117mg
herbata zielona ekspresowa 1 torebka (2g suchego produktu): 30mg
herbata zielona liściasta 1 łyżeczka (2g suchego produktu): 33mg
herbata czarna ekspresowa 1 torebka (2g produktu suchego): 38mg
herbata czarna liściasta 1 łyżeczka (2g produktu suchego) 33mg
kakao naturalne dwie łyżeczki (5g produktu suchego): 7mg
czekolada gorzka 1 tabliczka (100g): 60 -80mg (zależnie od koncentracji kakao)
czekolada mleczna 1 tabliczka (100g): 21mg
coca-cola 1 szklanka (250ml) 23mg
pepsi 1 szklanka (250ml) 25mg
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
