jakie

bregalad jakas aluzja z twojej strony nie kumam cie co nie moge napisac jakie wrazenia odnioslem po pierwszym treningu??z tego co wyczytalem z twojej ostatniej wypowiedzi to wlasnie wywnioskowalem. powiem ci tak kiedys na tekwondo chodzilem i nie mialem takiego wielkiego wrazenia jak po KM a ze mi KM przypasowala to nie widze nic w tym zlego wrecz [...]

[...] jak twoja wszyscy przeciwnicy KM dostają kolejne argumenty jak na tacy.ale po kolei... nie możesz polecać Km, bo to zależy tylko od kryteriów którymi ktoś się kieruje. a jakie kryterium oceny ty dobrałeś? "co maja dylemat co wybrac" ? to nie jest kryterium i takim stwierdzenim tylko w błąd możesz wprowadzić. zresztą w ten sposób [...]

[...] nie wiesz i bzdury na forum piszesz. a co do piankowej pałki... a jak mieli trenować duszenie pałką od tyłu? trenując obronę przed uderzeniem pałką ??? chyba sam widzisz jakie głupoty tu napisałeś. otóż myli ci się duszenie z uderzeniem, a ci chłopcy co to trenowlai dokładnie wiedzieli co robią. i albo trenuja obrone przed uderzeniem albo [...]

jogging rano zarowno dluzsze dystanse jak i sprint, a 3 razy w tygodniu trening na sile + musze dozucic basen. Wszystko to bedzie przygotowaniem do testow sprawnosciowych w marynarce wojennej i wsowl we wroclawiu. Moim celem jest zarowno przebiegniecie kilometra i sprinta jak najszybciej oraz jak najwieksza liczba powtorzen podczas podciagania, [...]

czyli ten plan nie nadaje sie do boksu ? mikrocykle tzn jakie?

a jakie ćwiczenia? bardziej siłowe, czy bieganie, rower itp?

https://www.mcmillanrunning.com Możesz określić jakie czasy osiągasz na inne dystanse

Proszę zwrócić uwagę jakie to forum . Jeżeli chce Pani problemy dziecka rozwiązywać on line to proszę a szukać forum pediatrycznego

[...] infekcji organizmu. To, że masz w tym samym miejscu powiększone węzły chłonne niewiele znaczy. Jeżeli po kilku dniach ich powiększenie nie przejdzie, a dodatkowo masz jakieś inne objawy, to jak najbardziej należy wybrać się do lekarza rodzinnego. Zobaczy on jak to wygląda i ewentualnie skieruje Ciebie do specjalisty, pod kątem dalszej [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40+ -klatka: szeroka -udo: srednie -talia: brzuszek 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sezonowy, teraz mies. po 1,5rocznej przerwie 6. DIETA: -białko: nie liczę, dobrze jem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 40xenan 250 i 100mety 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: komfort [...]

zalezy jakie zalozenie cyklu moze byc: prop+metax prop+stanabol

przy takich zalozeniach jakie podales najlepsza opcja wydaje sie byc polaczenie prop z win (np tak jak rozpisal chemic)

a stosujesz jakiś krem z filtrem? jak masz taki problem z nosem to możesz ewentualnie spróbować kremów z bardzo wysokim filtrem na nos tylko, a z niższym filtrem na resztę twarzy, np. na nos 30 a reszta twarzy 15, ale to tylko przykład, bo nie wiem jakie kremy stosujesz i czy w ogóle. To powinno pomóc, nie wiem czy całkiem ale coś na pewno

jak masz za mało w pokarmie to zwiększasz ilość jedzenia, jak np na obiad jesz jedną pierś to zaczynasz jeść dwie, na tym polega dieta, żeby tych składników aż tyle nie brakowało, a jak Ci trochę brakuje to wtedy dokupujesz, tylko patrzysz wpierw jakie białko/węgle będzie Ci potrzebne

ok, Aha! Jeszcze jedno pytanie. Na jakie miesnie dziala cwiczenie hip thrust i do jakiej parti ew mozna dodac???

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: proporcjonalnie -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa- pierwszy metka 100tabs/ drugi prop+winstrol 8. TRENING: regularny 9. CEL CYKLU: masssa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:19:09 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:20:21 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-09 09:26:50 ;)) A jakie badania masz w normie ? Mineralizację kości ? Stan potasu / wapnia w komórkach ? Stan witamin z gr B ? Jak to uda Ci się zbadać to daj znać. Ty spoglądasz na białko [...]

[...] filmików z treningów, chwalić się swoją bogatą dietę etc po prostu zadałem pytanie na które uzyskałem odpowiedź, i naprawdę mam głęboko gdzieś teorie spiskowe na temat jakiego to białko z proszku jest złe, wracając do diety to w tym tygodniu może raz sięgnąłem po odrzywke białkowa bo udało mi się podciągnąć to białko z jedzenia, pozdrawiam [...]

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta prosta, staram sie jadac zdrowo, nic nie liczylem. mam obciete 300~ od zapotrzebowania i poszlo 4kg już :) nic nie liczyłes a wiesz jakie zapotrzebowanie masz i ile obciąłeś?

Ja miałem antybiotyki i po przyjściu poszedłem na siłke i pff nic.. no pod koniec lekkie zawroty były, ale ja się niepoddaje ;D Najlepiej ćwicz z asekuracją :) Pozatym zależy jakie antybiotyki.. pozdro ;)